Nosalty logó

Kakaós-meggyes kevert süti Dynától

Name: Kakaós-meggyes kevert süti Dynától
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 4 db Tojás; 20 dkg Cukor; 1 dl Tej; 1 dl Napraforgó olaj; 30 dkg Finomliszt; 2 ek Tejföl; 1 tk Sütőpor; 4 dkg Cukrozatlan kakaópor; magozott 35 dkg Meggy

6adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

4 db tojás
20 dkg cukor
1 dl tej
1 dl napraforgó olaj
30 dkg finomliszt
2 ek tejföl
1 tk sütőpor
4 dkg cukrozatlan kakaópor
35 dkg meggy

Tápanyag és kalória

545

Kalória

11.7g

Fehérje

83g

Szénhidrát

20.4g

Zsír

80.8g

Víz

124g

Koleszterin

4.7g

Élelmi rost

39g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
42% Szénhidrát
10% Zsír

37g tojás

46 kcal
33g cukor

129 kcal
17g tej

9 kcal
14g napraforgó olaj

125 kcal
50g finomliszt

182 kcal
7g tejföl

13 kcal
0g sütőpor

0 kcal
7g cukrozatlan kakaópor

15 kcal
58g meggy

26 kcal

Összesen 545 kcal

6% Fehérje
42% Szénhidrát
10% Zsír

220g tojás

277 kcal
200g cukor

774 kcal
100g tej

56 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal
300g finomliszt

1092 kcal
40g tejföl

79 kcal
2g sütőpor

1 kcal
40g cukrozatlan kakaópor

91 kcal
350g meggy

158 kcal

Összesen 3279 kcal

6% Fehérje
42% Szénhidrát
10% Zsír

16.5g tojás

21 kcal
15g cukor

58 kcal
7.5g tej

4 kcal
6.4g napraforgó olaj

56 kcal
22.4g finomliszt

82 kcal
3g tejföl

6 kcal
0.1g sütőpor

0 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

7 kcal
26.2g meggy

12 kcal

Összesen 246 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
42% Szénhidrát
10% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

11.7 g

Zsír

Összesen

20.4 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

124 mg

Ásványi anyagok

Összesen

479.4 g
Cink

1 mg
Szelén

28 mg
Kálcium

93 mg
Vas

2 mg
Magnézium

54 mg
Foszfor

213 mg
Nátrium

87 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

83 g
Cukor

39 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

80.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

93 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

26 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

35 micro
Kolin:

105 mg
Retinol - A vitamin:

60 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

406 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

219 micro

Összesen 545 kcal

6% Fehérje
42% Szénhidrát
10% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

70.3 g

Zsír

Összesen

122.5 g
Telített zsírsav

26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

51 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

37 g
Koleszterin

744 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2876.2 g
Cink

8 mg
Szelén

170 mg
Kálcium

559 mg
Vas

14 mg
Magnézium

322 mg
Foszfor

1277 mg
Nátrium

521 mg
Réz

2 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

498.1 g
Cukor

234 mg
Élelmi rost

28 mg

Víz

Összesen

485 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

561 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

38 mg
C vitamin:

32 mg
D vitamin:

159 micro
K vitamin:

14 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

209 micro
Kolin:

632 mg
Retinol - A vitamin:

358 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

2436 micro
β-crypt

18 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1312 micro

Összesen 3279 kcal

6% Fehérje
42% Szénhidrát
10% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

5.3 g

Zsír

Összesen

9.2 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

56 mg

Ásványi anyagok

Összesen

215.1 g
Cink

1 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

42 mg
Vas

1 mg
Magnézium

24 mg
Foszfor

96 mg
Nátrium

39 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

37.3 g
Cukor

17 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

36.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

42 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

12 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

16 micro
Kolin:

47 mg
Retinol - A vitamin:

27 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

182 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

98 micro

Összesen 246 kcal

Elkészítés

A sütőt előmelegítjük.
A tojássárgákat szétválasztjuk a fehérjétől.
A fehérjét a cukor 2/3-ával keményre verjük.
A sárgákat a többi cukorral jól keverjük.
Ebbe belekeverjük az olajat, tejet és a tejfölt, majd a sütőporos-kakaóporos lisztet.
Papírozott tepsibe öntjük, és beleszórjuk a meggyet.
180 fokon tűpróbáig sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Tepsi mérete: 20x28

Gyors és finom.

Hasonló receptek

Összes gyümölcsös süti

Erdei gyümölcsös pite kókuszzsírral

Egyszerű ribizlis sütemény

Tejszínhabos grillázs szelet

Dunahullám 3.

Cseresznyesüti cseresznyefagyival

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gyümölcsös süti

A New York Times legendás szilvás sütije

A sütemény receptje Marian Burros nevéhez kötődik, és 1983-ban jelent meg először a The New York Timesban, egy Lois Levine-től származó recept alapján. Annyira népszerű lett, hogy az ...

Hankusz Sára

bögrés süti

Dolly Parton kedvenc süteménye, a híres Cuppa Cuppa Cake

Dolly Parton kedvenc süteménye, a Cuppa Cuppa Cake egy igazi amerikai klasszikus: egyszerű, házias és tele van édes gyümölcsös ízekkel. A neve nem véletlen, a recept egyik ...

Hankusz Sára

gyümölcsös süti

Joghurtos-epres piskóta

Ez a joghurtos-epres piskóta a legegyszerűbb kevert sütik közé tartozik. A joghurt miatt extrán puha lesz a tésztája, az eper pedig sütés közben szépen beleolvad, és minden falatban ott ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept