Nosalty logó

Kakaós-meggyes muffin

Name: Kakaós-meggyes muffin
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 3 db Tojás; 3 ek Cukor; 3 púpozott ek Finomliszt; 4 ek Kókuszreszelék; 1 tk Sütőpor; 6 ek Víz; 2 ek Cukrozatlan kakaópor; 5 dkg Meggy

Thisandthat

3adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

3 db tojás
3 ek cukor
3 púpozott ek finomliszt
4 ek kókuszreszelék
1 tk sütőpor
6 ek víz
2 ek cukrozatlan kakaópor
5 dkg meggy

Tápanyag és kalória

257

Kalória

10.2g

Fehérje

33.3g

Szénhidrát

10.9g

Zsír

68.6g

Víz

180g

Koleszterin

4.6g

Élelmi rost

12.2g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

8% Fehérje
27% Szénhidrát
9% Zsír

55g tojás

69 kcal
10g cukor

39 kcal
20g finomliszt

73 kcal
8g kókuszreszelék

53 kcal
1g sütőpor

0 kcal
16g víz

0 kcal
7g cukrozatlan kakaópor

15 kcal
17g meggy

8 kcal

Összesen 257 kcal

8% Fehérje
27% Szénhidrát
9% Zsír

165g tojás

208 kcal
30g cukor

116 kcal
60g finomliszt

218 kcal
24g kókuszreszelék

158 kcal
2g sütőpor

1 kcal
48g víz

0 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
50g meggy

23 kcal

Összesen 770 kcal

8% Fehérje
27% Szénhidrát
9% Zsír

41.4g tojás

52 kcal
7.5g cukor

29 kcal
15g finomliszt

55 kcal
6g kókuszreszelék

40 kcal
0.5g sütőpor

0 kcal
12g víz

0 kcal
5g cukrozatlan kakaópor

11 kcal
12.5g meggy

6 kcal

Összesen 193 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

8% Fehérje
27% Szénhidrát
9% Zsír
56% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

10.2 g

Zsír

Összesen

10.9 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

180 mg

Ásványi anyagok

Összesen

552.7 g
Cink

1 mg
Szelén

24 mg
Kálcium

93 mg
Vas

2 mg
Magnézium

52 mg
Foszfor

251 mg
Nátrium

127 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

33.3 g
Cukor

12 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

68.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

87 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

32 micro
Kolin:

148 mg
Retinol - A vitamin:

77 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

116 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

262 micro

Összesen 257 kcal

8% Fehérje
27% Szénhidrát
9% Zsír
56% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

30.5 g

Zsír

Összesen

32.8 g
Telített zsírsav

20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

540 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1658.2 g
Cink

4 mg
Szelén

72 mg
Kálcium

278 mg
Vas

7 mg
Magnézium

157 mg
Foszfor

754 mg
Nátrium

382 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

100 g
Cukor

37 mg
Élelmi rost

14 mg

Víz

Összesen

205.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

261 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

119 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

96 micro
Kolin:

443 mg
Retinol - A vitamin:

232 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

347 micro
β-crypt

13 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

787 micro

Összesen 770 kcal

8% Fehérje
27% Szénhidrát
9% Zsír
56% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

7.6 g

Zsír

Összesen

8.2 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

135 mg

Ásványi anyagok

Összesen

415.6 g
Cink

1 mg
Szelén

18 mg
Kálcium

70 mg
Vas

2 mg
Magnézium

39 mg
Foszfor

189 mg
Nátrium

96 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

25.1 g
Cukor

9 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

51.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

65 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

30 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

24 micro
Kolin:

111 mg
Retinol - A vitamin:

58 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

87 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

197 micro

Összesen 193 kcal

Elkészítés

A tojások sárgáját, a cukrot, a lisztet, a kókuszreszeléket, a sütőport, a vizet, a kakaóport és a tojások felvert habját összekeverjük.
Elosztjuk a muffin formákba (ebből az adagból 9 db muffin lett).
Tetejükre magozott meggyet szórunk.
180 fokra előmelegített sütőben sütjük kb. 20 percig.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

A meggyszezon alatt annyi levest, szószt és egyéb sütit csináltam már, hogy valami újdonságra gondoltam. Így készült ez a muffin :)

Hasonló receptek

Összes meggyes muffin

Meggyes muffin 2.

Meggyes-csokis muffin meggylekvárral

Bögrés kakaós-meggyes muffin

Meggyhabos muffin

Csokis-meggyes muffin Szamee konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

mákos muffin

Narancsos-mákos muffin

Kevés olyan dolgot tudnánk felsorolni, amelynek az elkészítése egyszerűbb, mint ennek a narancsos-mákos muffinnak. Nem probléma, ha nincs otthon friss narancsunk – tökéletesen ...

Nosalty

túrós muffin

Túrós muffin

Lehengerlően puha piskótával, izgalmas túrókrémmel és hetyke morzsaréteggel vár ez a pofonegyszerű kis sütemény, ami ízeiben a túrógombócot idézi meg. Érdemes jó előre nagyobb ...

Lakos Benedek

fűszeres muffin

Mézeskalácsmuffin

Ha imádjátok a mézeskalácsot és szívesen kísérleteztek ezzel az ízvilággal, akkor ezt a muffint mindenképpen próbáljátok ki! Minden harapás olyan, mintha egy nagy, puha, omlós ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept