Nosalty logó

Kakaós-meggyes piskóta

Name: Kakaós-meggyes piskóta
Prep time: 30 min
Cook time: 20 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 6 db Tojás; 6 evőkanál Finomliszt; 5 ek Cukor; 1 ek Erdei gyümölcslekvár; 10 ml Rumaroma; 1 púpozott ek Cukrozatlan kakaópor; 1 csomag Sütőpor; magozott 15 dkg Meggy; 2 ek Porcukor a tetejére

Szintia

6adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

6 db tojás
6 evőkanál finomliszt
5 ek cukor
1 ek erdei gyümölcslekvár
10 ml rumaroma
1 púpozott ek cukrozatlan kakaópor
1 csomag sütőpor
15 dkg meggy
2 ek porcukor (a tetejére)

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

186

Kalória

7.9g

Fehérje

28g

Szénhidrát

4.8g

Zsír

59.1g

Víz

180g

Koleszterin

805.7mg

Élelmi rost

14.4g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

8% Fehérje
28% Szénhidrát
5% Zsír

55g tojás

69 kcal
15g finomliszt

55 kcal
8g cukor

32 kcal
3g erdei gyümölcslekvár

9 kcal
2g rumaroma

0 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
2g sütőpor

1 kcal
25g meggy

11 kcal
2g porcukor

9 kcal

Összesen 186 kcal

8% Fehérje
28% Szénhidrát
5% Zsír

330g tojás

415 kcal
90g finomliszt

328 kcal
50g cukor

194 kcal
20g erdei gyümölcslekvár

56 kcal
10g rumaroma

0 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
12g sütőpor

6 kcal
150g meggy

68 kcal
14g porcukor

54 kcal

Összesen 1121 kcal

8% Fehérje
28% Szénhidrát
5% Zsír

48.8g tojás

61 kcal
13.3g finomliszt

48 kcal
7.4g cukor

29 kcal
3g erdei gyümölcslekvár

8 kcal
1.5g rumaroma

0 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
1.8g sütőpor

1 kcal
22.2g meggy

10 kcal
2.1g porcukor

8 kcal

Összesen 165 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

8% Fehérje
28% Szénhidrát
5% Zsír
59% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

7.9 g

Zsír

Összesen

4.8 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

180 mg

Ásványi anyagok

Összesen

758.6 g
Cink

1 mg
Szelén

20 mg
Kálcium

181 mg
Vas

1 mg
Magnézium

12 mg
Foszfor

314 mg
Nátrium

229 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

28 g
Cukor

14 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

59.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

92 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

29 micro
Kolin:

145 mg
Retinol - A vitamin:

77 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

173 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

265 micro

Összesen 186 kcal

8% Fehérje
28% Szénhidrát
5% Zsír
59% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

47.2 g

Zsír

Összesen

28.9 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

1080 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4551.6 g
Cink

5 mg
Szelén

120 mg
Kálcium

1086 mg
Vas

8 mg
Magnézium

72 mg
Foszfor

1886 mg
Nátrium

1372 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

167.9 g
Cukor

86 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

354.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

551 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

15 mg
D vitamin:

238 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

173 micro
Kolin:

873 mg
Retinol - A vitamin:

465 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1040 micro
β-crypt

26 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1592 micro

Összesen 1121 kcal

8% Fehérje
28% Szénhidrát
5% Zsír
59% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

7 g

Zsír

Összesen

4.3 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

160 mg

Ásványi anyagok

Összesen

673.3 g
Cink

1 mg
Szelén

18 mg
Kálcium

161 mg
Vas

1 mg
Magnézium

11 mg
Foszfor

279 mg
Nátrium

203 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

24.8 g
Cukor

13 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

52.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

82 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

35 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

26 micro
Kolin:

129 mg
Retinol - A vitamin:

69 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

154 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

235 micro

Összesen 165 kcal

Elkészítés

A tojássárgákat habosra keverem a cukorral, majd hozzáadom a lekvárt, rumaromát és a kakakót.
Egy másik tálban a tojások fehérjét kemény habbá verem.
Egy újabb tálban összekeverem a lisztet a sütőporral.
Fokozatosan váltakozva, óvatosan a tojáshabhoz keverem a sütőporos lisztet és a kakaós masszát.
Vajjal kikent, lisztezett gyümölcstortaformába öntöm.
Meggyet rakosgatok rá, amelyek majd szépen belesülnek a tésztába.
Előmelegített sütőben, közepes fokozaton 20 percig sütöm.
Résnyire nyitott sütőben hagyom kihűlni, majd kiveszem a formából.
Papírból tetszés szerint mintasablont készítek, ráhelyezem a torta tetejére és egyenletesen porcukrot szitálok a tetejére. A sablonokat óvatosan eltávolítom.
Végül meggyel díszítem.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Sütés ideje: 20 p

Egyszerű piskótából is lehet nagyszerű finomság! Fantasztikusan könnyű, finom, puha kakaós piskóta, melyből kacsintgatnak a meggyszemek!:)

Hasonló receptek

Összes piskóta

Gyors gesztenyés-diós piskóta

Meggyes pudingos tarka barka süti

Margit meggyes-mentás piskótája

Diós-meggyes egyszerű kevert lepény

Kossuth kifli Edit konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

keksztekercs

Kókuszos keksztekercs

Ki ne szeretné a meghatározó gyerekkori édességet, a vendégségek, születésnapi bulik és iskolai vásárok sztárját, a keksztekercset? Ez itt a mi verziónk, próbáljátok ki, vagy ...

Rosanics Petra

képviselőfánk

Klasszikus képviselőfánk

A képviselőfánk egy klasszikus magyar cukrászsütemény, mely égetett tésztából készül. Ünnepi alkalmak kedvelt süteménye, mégis igazi időtálló klasszikus a hétköznapokban is.

Fekete Melinda

piskóta

Menzás piskóta csokiöntettel

Bizonyára senkinek nem kell bemutatni ezt a klasszikus menzás fogást. Levegős, puha piskóta leöntve egy kellemes, kakaós öntettel, ami melegen és behűtve is passzol a piskótához. A ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept