Nosalty logó

Kakaós-meggyes rolád

Name: Kakaós-meggyes rolád
Prep time: 30 min
Cook time: 45 min
Total time: 1 h 15 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 5 db Tojás; 5 ek Cukor; 1 csomag Vaníliás cukor; 1 ek Cukrozatlan kakaópor; 5 evőkanál Finomliszt; 1 kg Meggy; 3 ek Cukor ízlés szerint; 2 evőkanál Finomliszt; 2 evőkanál Búzadara; 3 ek Víz szükség szerint

Angie-30

4adag

Idő

75p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

tészta

5 db tojás
5 ek cukor
1 csomag vaníliás cukor
1 ek cukrozatlan kakaópor
5 evőkanál finomliszt

krém

1 kg meggy
3 ek cukor (ízlés szerint)
2 evőkanál finomliszt
2 evőkanál búzadara
3 ek víz (szükség szerint)

Tápanyag és kalória

410

Kalória

13.8g

Fehérje

76.2g

Szénhidrát

7.1g

Zsír

249.8g

Víz

225.1g

Koleszterin

5.5g

Élelmi rost

41.9g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
22% Szénhidrát
2% Zsír

tészta

69g tojás

87 kcal
13g cukor

48 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

6 kcal
19g finomliszt

68 kcal

krém

250g meggy

113 kcal
8g cukor

29 kcal
8g finomliszt

27 kcal
6g búzadara

22 kcal
6g víz

0 kcal

Összesen 410 kcal

4% Fehérje
22% Szénhidrát
2% Zsír

tészta

275g tojás

346 kcal
50g cukor

194 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
10g cukrozatlan kakaópor

23 kcal
75g finomliszt

273 kcal

krém

1000g meggy

450 kcal
30g cukor

116 kcal
30g finomliszt

109 kcal
24g búzadara

86 kcal
24g víz

0 kcal

Összesen 1636 kcal

4% Fehérje
22% Szénhidrát
2% Zsír

tészta

18g tojás

23 kcal
3.3g cukor

13 kcal
0.7g vaníliás cukor

3 kcal
0.7g cukrozatlan kakaópor

1 kcal
4.9g finomliszt

18 kcal

krém

65.4g meggy

29 kcal
2g cukor

8 kcal
2g finomliszt

7 kcal
1.6g búzadara

6 kcal
1.6g víz

0 kcal

Összesen 108 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
22% Szénhidrát
2% Zsír
72% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

13.8 g

Zsír

Összesen

7.1 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

225 mg

Ásványi anyagok

Összesen

462.6 g
Cink

1 mg
Szelén

28 mg
Kálcium

78 mg
Vas

3 mg
Magnézium

49 mg
Foszfor

208 mg
Nátrium

94 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

76.2 g
Cukor

42 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

249.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

241 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

23 mg
D vitamin:

50 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

58 micro
Kolin:

195 mg
Retinol - A vitamin:

97 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1733 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

501 micro

Összesen 410 kcal

4% Fehérje
22% Szénhidrát
2% Zsír
72% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

55.2 g

Zsír

Összesen

28.4 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

900 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1850.5 g
Cink

6 mg
Szelén

112 mg
Kálcium

314 mg
Vas

10 mg
Magnézium

195 mg
Foszfor

834 mg
Nátrium

377 mg
Réz

2 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

304.7 g
Cukor

168 mg
Élelmi rost

22 mg

Víz

Összesen

999.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

963 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

90 mg
D vitamin:

198 micro
K vitamin:

20 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

234 micro
Kolin:

778 mg
Retinol - A vitamin:

387 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

6930 micro
β-crypt

22 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2005 micro

Összesen 1636 kcal

4% Fehérje
22% Szénhidrát
2% Zsír
72% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

3.6 g

Zsír

Összesen

1.9 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

59 mg

Ásványi anyagok

Összesen

121.1 g
Cink

0 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

21 mg
Vas

1 mg
Magnézium

13 mg
Foszfor

55 mg
Nátrium

25 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

19.9 g
Cukor

11 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

65.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

63 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

15 micro
Kolin:

51 mg
Retinol - A vitamin:

25 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

454 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

131 micro

Összesen 108 kcal

Elkészítés

tészta

A tojásokat habosra keverjük a cukorral és a vaníliás cukorral, hozzákeverjük a lisztet és a kakaót.
Olajjal kikent, liszttel meghintett tepsibe öntjük, 200 fokon 20-25 percet sütjük.
Amikor megsült, konyharuhára borítjuk, és felcsavarjuk.

krém

A meggyet a cukorral 15-20 percet főzzük, majd a lisztet a grízzel, és szükség szerint vízzel elkeverjük, és krémet főzünk a meggyhez keverve.
A tésztát megkenjük (tegyünk félre kevés krémet), fölcsavarjuk, és a tetejét bevonjuk a megmaradt krémmel.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Főzés ideje: 20 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 200 °C

Vasárnapi süti, volt itthon meggy, gondolkodtunk, mi legyen, és ez lett belőle.

Hasonló receptek

Összes piskótatekercs

Karácsonyi piskótatekercs eperlekvárral

Piskóta piskótatekerccsel

Csokoládés-banános tekercs

Mogyorós tekercs

Meggyes-csokis piskótatekercs

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

édes táskák

Tepertős szilvalekváros papucs

Az egyik kedvenc aprósüteményünk ez az édes-sós szilvás papucs, amiből szó szerint meg tudnánk enni egy tepsivel is!

Rosanics Petra

piskótatekercs

Gluténmentes piskótatekercs egyszerűen

A piskótatekercs igazi klasszikus, amit gluténmentesen is érdemes elkészíteni. Ez a változat puha, könnyű és szépen tekerhető, így nem kell attól tartani, hogy repedezett vagy száraz ...

Hankusz Sára

piskótatekercs

Citromkrémes piskótatekercs

Egyik kedvenc édességünket, a piskótatekercset ezúttal mennyei citromkrémmel csavartuk fel, és igazán kellemes, savanykás nassolnivaló lett belőle. A citromkrém, vagyis lemon curd titka a ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept