Nosalty logó

Kakaós mézes krémes kókuszos krémmel

Name: Kakaós mézes krémes kókuszos krémmel
Prep time: 20 min
Cook time: 36 min
Total time: 56 min
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 60 dkg Finomliszt; 20 dkg Porcukor; olvasztott 3 ek Méz; 2 db Tojás; 1 teáskanál Szódabikarbóna; 10 dkg Sertészsír; 2 ek Cukrozatlan kakaópor; 1 dl Tej; 2 tasak Kókuszos pudingpor; 6 dl Tej; 5 ek Cukor; 3 ek Kókuszreszelék; 25 dkg Vaj; 15 dkg Csokoládé; 1 ek Napraforgó olaj

VnéEdit

8adag

Idő

56p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

Hozzávalók a lapokhoz:

60 dkg finomliszt
20 dkg porcukor
3 ek méz
2 db tojás
1 teáskanál szódabikarbóna
10 dkg sertészsír
2 ek cukrozatlan kakaópor
1 dl tej

Hozzávalók a krémhez:

2 tasak kókuszos pudingpor
6 dl tej
5 ek cukor
3 ek kókuszreszelék
25 dkg vaj

Hozzávalók a bevonáshoz:

15 dkg csokoládé
1 ek napraforgó olaj

Tápanyag és kalória

1001

Kalória

13.8g

Fehérje

123.5g

Szénhidrát

50.1g

Zsír

26.1g

Víz

125.6g

Koleszterin

4.7g

Élelmi rost

51.8g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

7% Fehérje
58% Szénhidrát
23% Zsír

Hozzávalók a lapokhoz:

75g finomliszt

273 kcal
25g porcukor

97 kcal
9g méz

29 kcal
14g tojás

17 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
13g sertészsír

113 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

6 kcal
13g tej

7 kcal

Hozzávalók a krémhez:

11g kókuszos pudingpor

43 kcal
75g tej

42 kcal
6g cukor

24 kcal
2g kókuszreszelék

15 kcal
31g vaj

224 kcal

Hozzávalók a bevonáshoz:

19g csokoládé

102 kcal
1g napraforgó olaj

9 kcal

Összesen 1001 kcal

7% Fehérje
58% Szénhidrát
23% Zsír

Hozzávalók a lapokhoz:

600g finomliszt

2184 kcal
200g porcukor

774 kcal
75g méz

228 kcal
110g tojás

138 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
100g sertészsír

902 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
100g tej

56 kcal

Hozzávalók a krémhez:

90g kókuszos pudingpor

343 kcal
600g tej

336 kcal
50g cukor

194 kcal
18g kókuszreszelék

119 kcal
250g vaj

1793 kcal

Hozzávalók a bevonáshoz:

150g csokoládé

819 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal

Összesen 8003 kcal

7% Fehérje
58% Szénhidrát
23% Zsír

Hozzávalók a lapokhoz:

25.3g finomliszt

92 kcal
8.4g porcukor

33 kcal
3.2g méz

10 kcal
4.6g tojás

6 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
4.2g sertészsír

38 kcal
0.8g cukrozatlan kakaópor

2 kcal
4.2g tej

2 kcal

Hozzávalók a krémhez:

3.8g kókuszos pudingpor

14 kcal
25.3g tej

14 kcal
2.1g cukor

8 kcal
0.8g kókuszreszelék

5 kcal
10.5g vaj

76 kcal

Hozzávalók a bevonáshoz:

6.3g csokoládé

35 kcal
0.3g napraforgó olaj

3 kcal

Összesen 338 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

7% Fehérje
58% Szénhidrát
23% Zsír
12% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

13.8 g

Zsír

Összesen

50.1 g
Telített zsírsav

27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

126 mg

Ásványi anyagok

Összesen

488.2 g
Cink

1 mg
Szelén

31 mg
Kálcium

141 mg
Vas

3 mg
Magnézium

61 mg
Foszfor

176 mg
Nátrium

73 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

123.5 g
Cukor

52 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

26.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

233 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

23 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

27 micro
Kolin:

56 mg
Retinol - A vitamin:

229 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

54 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

81 micro

Összesen 1001 kcal

7% Fehérje
58% Szénhidrát
23% Zsír
12% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

110.2 g

Zsír

Összesen

401.2 g
Telített zsírsav

217 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

127 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

28 g
Koleszterin

1005 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3905.8 g
Cink

11 mg
Szelén

251 mg
Kálcium

1125 mg
Vas

25 mg
Magnézium

488 mg
Foszfor

1407 mg
Nátrium

587 mg
Réz

4 mg
Mangán

8 mg

Szénhidrát

Összesen

988.2 g
Cukor

415 mg
Élelmi rost

38 mg

Víz

Összesen

208.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1868 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

12 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

181 micro
K vitamin:

33 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

219 micro
Kolin:

452 mg
Retinol - A vitamin:

1832 micro
α-karotin

11 micro
β-karotin

434 micro
β-crypt

10 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

649 micro

Összesen 8003 kcal

7% Fehérje
58% Szénhidrát
23% Zsír
12% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

4.6 g

Zsír

Összesen

16.9 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

42 mg

Ásványi anyagok

Összesen

164.7 g
Cink

0 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

47 mg
Vas

1 mg
Magnézium

21 mg
Foszfor

59 mg
Nátrium

25 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

41.7 g
Cukor

17 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

8.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

79 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

9 micro
Kolin:

19 mg
Retinol - A vitamin:

77 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

18 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

27 micro

Összesen 338 kcal

Elkészítés

Hozzávalók a lapokhoz:

A tészta hozzávalóit 1-1,5 dl körüli tejjel összegyúrjuk. 4 cipóra osztjuk. 24×39 cm-es tepsi hátoldalát margarinnal lekenjük.
Tepsi nagyságúra nyújtjuk, és 180 fokra melegített sütőben egyenként 7-8 perc alatt kisütjük.
A krém készítés: A pudingporokat a tejjel, cukorral csomómentesre elkeverjük, és felfőzzük. Ez a krém nem édes, aki édesebbet szeret, tegyen több cukrot bele.
A kihűlt pudingot elektromos géppel a vajjal és a kókuszreszelékkel habosra keverjük. Nagyon finom, selymes krémje lett.
A kihűlt lapokat betöltjük a krémmel.
A tetejére a csokoládét az étolajjal felolvasztjuk mikróban, majd simára keverjük. A tészta tetejére öntjük, elsimítjuk.
Legalább fél napot várjunk a szeleteléssel!

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Főzés ideje: 6 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 24×39

Bármely alkalomra, ünnepekre ajánlom. Nagyon finom, puha, krémes sütemény.

Hasonló receptek

Összes mézes krémes

Mézes áfonyás béles

Kakaós mézes krémes

Mézes krémes ahogy Bjkata készíti

Mézes krémes

Mézes krémes 10. - pudingos

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tiramisu

Sütőtökös tiramisu fűszeresen

A klasszikus olasz desszert őszi köntösben, sütőtökkel és melengető fűszerekkel. Igazi kuckózós desszert, amit bár hidegen fogyasztunk, a fahéj, a gyömbér és a szerecsendió ...

Fekete Melinda

reform süti

Kókuszos-barackos mini répatorták

A Mentesen teljesen új részében Ötvös Zsuzsi vendégszerepelt a Nosalty konyhájában, ahol új, mentes szakácskönyvéből készített el egy mennyei vegán mini répatortát.

Nosalty vegán

tiramisu

Tiramisu alaprecept

A tiramisu Olaszország egyik legegyszerűbb és legfinomabb desszertje. Sűrű, gazdag mascarponés krém piskótadarabokkal rétegezve és rumos fekete kávéval megspékelve - nincs mit ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept