Nosalty logó

Kakaós mézeskalács Pötti konyhájából

Name: Kakaós mézeskalács Pötti konyhájából
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 bögre Finomliszt; 1 bögre Porcukor; 10 dkg Margarin; 3 ek Méz; 1 db Tojás; 1 csomag Sütőpor; 1 csapott ek Cukrozatlan kakaópor; 1 ek Mézeskalács fűszerkeverék

6adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2 bögre finomliszt
1 bögre porcukor
10 dkg margarin
3 ek méz
1 db tojás
1 csomag sütőpor
1 csapott ek cukrozatlan kakaópor
1 ek mézeskalács fűszerkeverék

Tápanyag és kalória

471

Kalória

6.4g

Fehérje

79.5g

Szénhidrát

14.8g

Zsír

17.1g

Víz

30g

Koleszterin

1.6g

Élelmi rost

40.4g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
68% Szénhidrát
13% Zsír

50g finomliszt

182 kcal
30g porcukor

116 kcal
17g margarin

120 kcal
13g méz

38 kcal
9g tojás

12 kcal
2g sütőpor

1 kcal
1g cukrozatlan kakaópor

2 kcal
0g mézeskalács fűszerkeverék

0 kcal

Összesen 471 kcal

5% Fehérje
68% Szénhidrát
13% Zsír

300g finomliszt

1092 kcal
180g porcukor

697 kcal
100g margarin

717 kcal
75g méz

228 kcal
55g tojás

69 kcal
12g sütőpor

6 kcal
4g cukrozatlan kakaópor

9 kcal
0g mézeskalács fűszerkeverék

0 kcal

Összesen 2818 kcal

5% Fehérje
68% Szénhidrát
13% Zsír

41.3g finomliszt

150 kcal
24.8g porcukor

96 kcal
13.8g margarin

99 kcal
10.3g méz

31 kcal
7.6g tojás

10 kcal
1.7g sütőpor

1 kcal
0.6g cukrozatlan kakaópor

1 kcal
0g mézeskalács fűszerkeverék

0 kcal

Összesen 388 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
68% Szénhidrát
13% Zsír
15% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

6.4 g

Zsír

Összesen

14.8 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

30 mg

Ásványi anyagok

Összesen

646.6 g
Cink

1 mg
Szelén

20 mg
Kálcium

162 mg
Vas

1 mg
Magnézium

17 mg
Foszfor

275 mg
Nátrium

172 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

79.5 g
Cukor

40 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

17.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

149 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

16 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

17 micro
Kolin:

31 mg
Retinol - A vitamin:

141 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

102 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

50 micro

Összesen 471 kcal

5% Fehérje
68% Szénhidrát
13% Zsír
15% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

38.3 g

Zsír

Összesen

88.8 g
Telített zsírsav

17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

41 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

26 g
Koleszterin

180 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3879.7 g
Cink

3 mg
Szelén

119 mg
Kálcium

970 mg
Vas

7 mg
Magnézium

101 mg
Foszfor

1647 mg
Nátrium

1030 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

477 g
Cukor

242 mg
Élelmi rost

10 mg

Víz

Összesen

102.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

896 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

10 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

94 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

105 micro
Kolin:

188 mg
Retinol - A vitamin:

845 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

610 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

299 micro

Összesen 2818 kcal

5% Fehérje
68% Szénhidrát
13% Zsír
15% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

5.3 g

Zsír

Összesen

12.2 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

25 mg

Ásványi anyagok

Összesen

534.4 g
Cink

0 mg
Szelén

16 mg
Kálcium

134 mg
Vas

1 mg
Magnézium

14 mg
Foszfor

227 mg
Nátrium

142 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

65.7 g
Cukor

33 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

14.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

123 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

13 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

26 mg
Retinol - A vitamin:

116 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

84 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

41 micro

Összesen 388 kcal

Elkészítés

A margarint és a mézet felolvasztjuk.
A többi hozzávalót egy tálba tesszük, és hozzákeverjük a mézes margarint.
Tésztát gyúrunk belőle. Abban az esetben, ha nem akar összeállni a tészta, adhatunk hozzá egy kevés tejet (kb. 1-2 evőkanál). Fél cm vastagra nyújtjuk a tésztát, formákkal kiszaggatjuk, és előmelegített sütőben 170 fokon 8-10 percig sütjük őket. Meg lehet kenni cukormázzal (tojás fehérje+porcukor) vagy akár olvasztott csokoládéval is.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 10 p
Sütés hőfoka: 170 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Kb. fél kiló mézeskalácshoz :)

Hasonló receptek

Összes mézeskalács

Mézeskalács 9. (mogyorós)

Fűszeres mézeskalács

Mézeskalács Nyuszi konyhájából

Gluténmentes mézeskalács rizslisztből

Illatos karácsonyi mézeskalács (Mézeskalács 7.)

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

bögrés süti

Dolly Parton kedvenc süteménye, a híres Cuppa Cuppa Cake

Dolly Parton kedvenc süteménye, a Cuppa Cuppa Cake egy igazi amerikai klasszikus: egyszerű, házias és tele van édes gyümölcsös ízekkel. A neve nem véletlen, a recept egyik ...

Hankusz Sára

keksztekercs

Kókuszos keksztekercs

Ki ne szeretné a meghatározó gyerekkori édességet, a vendégségek, születésnapi bulik és iskolai vásárok sztárját, a keksztekercset? Ez itt a mi verziónk, próbáljátok ki, vagy ...

Rosanics Petra

kókuszos süti

Klasszik kókuszkocka

Érkezik a régi sulibüfék, sarki cukrászdák és vasúti restik klasszikusa, a csokiban és kókuszban dúskáló kocka. Persze nem olyan fullasztó, mint a régiek, hanem puha belsővel, ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept