Nosalty logó

Kakaós muffin - szabad töltés

Name: Kakaós muffin - szabad töltés
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 25 dkg Finomliszt; 2 tk Sütőpor; 0 tk Szódabikarbóna; 18 dkg Cukor; 2 ek Cukrozatlan kakaópor; 15 dkg Alma vagy banán, meggy, puding; 2 dl Tej; 1 dl Napraforgó olaj; 1 csomag Vaníliás cukor; 1 db Tojás

4adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A száraz anyagokhoz

25 dkg finomliszt
2 tk sütőpor
0.5 tk szódabikarbóna
18 dkg cukor
2 ek cukrozatlan kakaópor
15 dkg alma (vagy banán, meggy, puding)

A folyékony anyagokhoz

2.5 dl tej
1 dl napraforgó olaj
1 csomag vaníliás cukor
1 db tojás

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

682

Kalória

10.9g

Fehérje

105.6g

Szénhidrát

25g

Zsír

45.7g

Víz

45g

Koleszterin

4.3g

Élelmi rost

53.7g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
56% Szénhidrát
13% Zsír

A száraz anyagokhoz

63g finomliszt

228 kcal
1g sütőpor

1 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
45g cukor

174 kcal
5g cukrozatlan kakaópor

11 kcal
38g alma

18 kcal

A folyékony anyagokhoz

63g tej

35 kcal
21g napraforgó olaj

188 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
14g tojás

17 kcal

Összesen 682 kcal

6% Fehérje
56% Szénhidrát
13% Zsír

A száraz anyagokhoz

250g finomliszt

910 kcal
4g sütőpor

2 kcal
1g szódabikarbóna

0 kcal
180g cukor

697 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
150g alma

70 kcal

A folyékony anyagokhoz

250g tej

140 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
55g tojás

69 kcal

Összesen 2724 kcal

6% Fehérje
56% Szénhidrát
13% Zsír

A száraz anyagokhoz

24.9g finomliszt

91 kcal
0.4g sütőpor

0 kcal
0.1g szódabikarbóna

0 kcal
17.9g cukor

69 kcal
2g cukrozatlan kakaópor

5 kcal
14.9g alma

7 kcal

A folyékony anyagokhoz

24.9g tej

14 kcal
8.5g napraforgó olaj

75 kcal
1g vaníliás cukor

4 kcal
5.5g tojás

7 kcal

Összesen 272 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
56% Szénhidrát
13% Zsír
24% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

10.9 g

Zsír

Összesen

25 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

45 mg

Ásványi anyagok

Összesen

671.7 g
Cink

1 mg
Szelén

26 mg
Kálcium

170 mg
Vas

2 mg
Magnézium

42 mg
Foszfor

231 mg
Nátrium

199 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

105.6 g
Cukor

54 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

45.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

20 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

9 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

25 micro
Kolin:

44 mg
Retinol - A vitamin:

19 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

9 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

84 micro

Összesen 682 kcal

6% Fehérje
56% Szénhidrát
13% Zsír
24% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

43.7 g

Zsír

Összesen

100 g
Telített zsírsav

17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

42 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

33 g
Koleszterin

180 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2686.8 g
Cink

4 mg
Szelén

104 mg
Kálcium

680 mg
Vas

7 mg
Magnézium

169 mg
Foszfor

924 mg
Nátrium

795 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

422.3 g
Cukor

215 mg
Élelmi rost

17 mg

Víz

Összesen

183 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

81 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

36 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

98 micro
Kolin:

175 mg
Retinol - A vitamin:

77 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

36 micro
β-crypt

19 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

335 micro

Összesen 2724 kcal

6% Fehérje
56% Szénhidrát
13% Zsír
24% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.3 g

Zsír

Összesen

10 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

18 mg

Ásványi anyagok

Összesen

267.3 g
Cink

0 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

68 mg
Vas

1 mg
Magnézium

17 mg
Foszfor

92 mg
Nátrium

79 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

42 g
Cukor

21 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

18.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

8 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

10 micro
Kolin:

17 mg
Retinol - A vitamin:

8 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

4 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

33 micro

Összesen 272 kcal

Elkészítés

A száraz anyagokhoz

A száraz anyagokat a megadott sorrendben összekeverjük egy nagy tálban.
A folyékony anyagokat összeöntjük egy lábasban, a tojást is felverjük, majd tartaléklángon felmelegítjük 2-3 percig.
A száraz és folyékony összetevőket összeöntjük, robotgéppel csomómentesre keverjük.
Az így kapott krémet kivajazot muffinformába kanalazzuk, és készre sütjük, tűpróbát végezzünk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Évek óta használt, bevállt recept, egy egész estét töltöttünk a keresésével, ezért most elektronikusan is elmentjük! :)

Hasonló receptek

Összes kakaós muffin

Kakaós szívecskés muffin

Kakaós-lekváros muffin

Mindent bele muffin

Valentin muffin

Céklás-kakaós muffin

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

túrós muffin

Túrós muffin

Lehengerlően puha piskótával, izgalmas túrókrémmel és hetyke morzsaréteggel vár ez a pofonegyszerű kis sütemény, ami ízeiben a túrógombócot idézi meg. Érdemes jó előre nagyobb ...

Lakos Benedek

epres muffin

Deluxe epres muffin

A muffinok egészen nagy múltú süteményfélék, Európa viszont leginkább az amerikai filmekből ismerte meg őket. Számos pékség és étterem kínálatában találkozhatunk velük, de nincs ...

Gerzsenyi Flóra

citromos muffin

Citromos muffin

Elsősorban a citromrajongók figyelmébe ajánljuk ezt a könnyed muffint, ugyanis nemcsak a tésztába került bőségesen a gyümölcsből, de a kész muffint is meglocsoltuk kevés ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept