Nosalty logó

Kakaós-narancsos keksz

Évi néni

12adag

Idő

23p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

24 dkg tönkölybúza liszt
10 dkg cukrozatlan kakaópor
10 dkg gyümölcscukor
16 dkg vaj
1 narancsból nyert narancshéj
1 evőkanál narancslé
1 csipet só
1 kávéskanál fahéj
1 kk sütőpor
2 db tojás

Tápanyag és kalória

226

Kalória

5.7g

Fehérje

27.5g

Szénhidrát

13.2g

Zsír

11.7g

Víz

58.7g

Koleszterin

5.3g

Élelmi rost

9.3g

Cukor

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

10% Fehérje
47% Szénhidrát
22% Zsír

20g tönkölybúza liszt

68 kcal
8g cukrozatlan kakaópor

19 kcal
8g gyümölcscukor

31 kcal
13g vaj

96 kcal
1g narancshéj

0 kcal
1g narancslé

0 kcal
0g só

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g sütőpor

0 kcal
9g tojás

12 kcal

Összesen 226 kcal

10% Fehérje
47% Szénhidrát
22% Zsír

240g tönkölybúza liszt

811 kcal
100g cukrozatlan kakaópor

228 kcal
100g gyümölcscukor

368 kcal
160g vaj

1147 kcal
6g narancshéj

6 kcal
8g narancslé

4 kcal
0g só

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
2g sütőpor

1 kcal
110g tojás

138 kcal

Összesen 2703 kcal

10% Fehérje
47% Szénhidrát
22% Zsír

33.1g tönkölybúza liszt

112 kcal
13.8g cukrozatlan kakaópor

31 kcal
13.8g gyümölcscukor

51 kcal
22g vaj

158 kcal
0.8g narancshéj

1 kcal
1.1g narancslé

1 kcal
0g só

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0.3g sütőpor

0 kcal
15.2g tojás

19 kcal

Összesen 373 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

10% Fehérje
47% Szénhidrát
22% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

5.7 g

Zsír

Összesen

13.2 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

59 mg

Ásványi anyagok

Összesen

326.1 g
Cink

1 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

37 mg
Vas

2 mg
Magnézium

70 mg
Foszfor

177 mg
Nátrium

30 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

27.5 g
Cukor

9 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

11.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

104 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

16 micro
Kolin:

27 mg
Retinol - A vitamin:

102 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

22 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

78 micro

Összesen 226 kcal

10% Fehérje
47% Szénhidrát
22% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

68.2 g

Zsír

Összesen

158.5 g
Telített zsírsav

93 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

47 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

704 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3912.8 g
Cink

16 mg
Szelén

74 mg
Kálcium

443 mg
Vas

27 mg
Magnézium

843 mg
Foszfor

2127 mg
Nátrium

366 mg
Réz

5 mg
Mangán

11 mg

Szénhidrát

Összesen

330 g
Cukor

112 mg
Élelmi rost

63 mg

Víz

Összesen

140.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1251 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

11 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

23 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

19 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

194 micro
Kolin:

327 mg
Retinol - A vitamin:

1228 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

267 micro
β-crypt

21 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

940 micro

Összesen 2703 kcal

10% Fehérje
47% Szénhidrát
22% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

9.4 g

Zsír

Összesen

21.8 g
Telített zsírsav

13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

97 mg

Ásványi anyagok

Összesen

539 g
Cink

2 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

61 mg
Vas

4 mg
Magnézium

116 mg
Foszfor

293 mg
Nátrium

50 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

45.5 g
Cukor

15 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

19.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

172 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

27 micro
Kolin:

45 mg
Retinol - A vitamin:

169 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

37 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

129 micro

Összesen 373 kcal

Elkészítés

A narancs sárga héját lereszeljük. Minden hozzávalót robotgépben összegyúrunk, hengert formálunk belőle, és fóliában csomagolva egy órára a hűtőbe tesszük.
A pihentetett tésztát kivesszük, és egy éles késsel 4 mm-es szeletekre vágjuk. Sütőpapírral bélelt tepsibe fektetjük.
200 fokon alul-felül sütésen 7-8 perc alatt megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 8 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 39x40

Nem sikerült szépre, de finom ízű keksz azoknak, akik nem a túl édes kekszeket kedvelik.

Hasonló receptek

Összes kakaós keksz

Törökmogyorós-kakaós keksz

Kakaós puffancs

Bögrés Oreo keksz töltelék nélkül

Kakaós-kávés keksz fehér csokoládé darabokkal tojás nélkül

Csokis keksz tej-, tojás- és gluténmentesen

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

csokis keksz

Earl Grey teás-vörösáfonyás-csokidarabkás keksz

Ez a teás-áfonyás az eddigi talán kedvenc variációm a csokidarabkás keksz témájára, a vajban infuzált Earl Grey ugyanis remekül érezhető a kész kekszben és fantasztikusan harmonizál ...

Rosanics Petra

csokis keksz

Gyömbéres-csokidarabkás keksz

Egyszerűen imádjuk a csokoládédarabkás kekszet, akármilyen verzióban készüljön is! A különféle aszalt gyümölcsök, így a gyömbér is, például remekül passzolnak a kesernyés ...

Rosanics Petra

cukros keksz

Tejbegrízkeksz

Ízükben a retró menzák tejbegrízeit idézik ezek a kakaóba és fahéjba forgatott, roppanós-omlós kekszek. Elkészítésük lehengerlően egyszerű, elfogyasztásuk pedig még ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept