Nosalty logó

Kakaós-narancsos szelet egyszerűen

Name: Kakaós-narancsos szelet egyszerűen
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 20 dkg Finomliszt; 20 dkg Dió darált; 10 dkg Vaj; 15 dkg Cukor lehet barna vagy nádcukor is; 1 dl Tej vagy amennyit a tészta igényel; 1 csomag Sütőpor; 1 púpozott ek Cukrozatlan kakaópor; 1 narancsból nyert Narancshéj; 1 fél narancsból nyert Narancslé; 5 ek Narancslekvár; 2 db Tojás

6adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

20 dkg finomliszt
20 dkg dió (darált)
10 dkg vaj
15 dkg cukor (lehet barna vagy nádcukor is)
1 dl tej (vagy amennyit a tészta igényel)
1 csomag sütőpor
1 púpozott ek cukrozatlan kakaópor
1 narancsból nyert narancshéj
1 fél narancsból nyert narancslé
5 ek narancslekvár
2 db tojás

Tápanyag és kalória

635

Kalória

11.3g

Fehérje

68.4g

Szénhidrát

37.5g

Zsír

33.2g

Víz

95.8g

Koleszterin

3.4g

Élelmi rost

37.3g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

7% Fehérje
46% Szénhidrát
25% Zsír

33g finomliszt

121 kcal
33g dió

218 kcal
17g vaj

120 kcal
25g cukor

97 kcal
17g tej

9 kcal
2g sütőpor

1 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
1g narancshéj

1 kcal
8g narancslé

4 kcal
17g narancslekvár

41 kcal
18g tojás

23 kcal

Összesen 635 kcal

7% Fehérje
46% Szénhidrát
25% Zsír

200g finomliszt

728 kcal
200g dió

1308 kcal
100g vaj

717 kcal
150g cukor

581 kcal
100g tej

56 kcal
12g sütőpor

6 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
6g narancshéj

6 kcal
45g narancslé

21 kcal
100g narancslekvár

246 kcal
110g tojás

138 kcal

Összesen 3807 kcal

7% Fehérje
46% Szénhidrát
25% Zsír

19.6g finomliszt

71 kcal
19.6g dió

128 kcal
9.8g vaj

70 kcal
14.7g cukor

57 kcal
9.8g tej

5 kcal
1.2g sütőpor

1 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
0.6g narancshéj

1 kcal
4.4g narancslé

2 kcal
9.8g narancslekvár

24 kcal
10.8g tojás

14 kcal

Összesen 373 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

7% Fehérje
46% Szénhidrát
25% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

11.3 g

Zsír

Összesen

37.5 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

17 g
Koleszterin

96 mg

Ásványi anyagok

Összesen

904 g
Cink

2 mg
Szelén

18 mg
Kálcium

226 mg
Vas

2 mg
Magnézium

64 mg
Foszfor

388 mg
Nátrium

202 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

68.4 g
Cukor

37 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

33.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

142 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

53 micro
Kolin:

68 mg
Retinol - A vitamin:

138 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

35 micro
β-crypt

19 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

108 micro

Összesen 635 kcal

7% Fehérje
46% Szénhidrát
25% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

67.8 g

Zsír

Összesen

224.8 g
Telített zsírsav

67 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

45 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

100 g
Koleszterin

575 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5423.9 g
Cink

9 mg
Szelén

110 mg
Kálcium

1356 mg
Vas

12 mg
Magnézium

386 mg
Foszfor

2327 mg
Nátrium

1213 mg
Réz

4 mg
Mangán

8 mg

Szénhidrát

Összesen

410.4 g
Cukor

224 mg
Élelmi rost

20 mg

Víz

Összesen

199.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

849 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

29 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

13 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

318 micro
Kolin:

408 mg
Retinol - A vitamin:

826 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

210 micro
β-crypt

113 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

651 micro

Összesen 3807 kcal

7% Fehérje
46% Szénhidrát
25% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

6.6 g

Zsír

Összesen

22 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

56 mg

Ásványi anyagok

Összesen

530.2 g
Cink

1 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

133 mg
Vas

1 mg
Magnézium

38 mg
Foszfor

227 mg
Nátrium

119 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

40.1 g
Cukor

22 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

19.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

83 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

31 micro
Kolin:

40 mg
Retinol - A vitamin:

81 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

21 micro
β-crypt

11 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

64 micro

Összesen 373 kcal

Elkészítés

A két egész tojást a cukorral és a vajjal habosra keverjük, a robotgép segítségével kb. 5-6 perc alatt.
Hozzáadjuk a lisztes, kakaós, sütőporos, diós keveréket (a száraz alapanyagokat). Jó alaposan elkeverjük.
Ezután szintén hozzáadjuk a narancs héját és a felének a levét.
Annyi tejet öntünk hozzá, hogy közepesen folyós tésztát kapjunk.
Megsütjük és kihűtjük.
Ezután félbevágjuk, és narancslekvárral megkenjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 40 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 30×20×6

Nagyon egyszerűen elkészíthető, állagában könnyű, extra kakaós-narancsos süti.

Hasonló receptek

Összes kakaós süti

Panforte Maugreen konyhájából

Hullám szelet

Mozart szelet nutellával

Kakaós lepény - ahogy Nagymamám csinálta

Kakaós gombóc Rebarbarától

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

morzsás süti

Almás morzsasüti

Ha csak kevés időnk van, de gyümölcsös desszertre vágyunk, akkor a legegyszerűbb mód a vágyunk kielégítésére, ha összedobunk egy morzsasütit. Gyakorlatilag bármilyen gyümölcsből ...

Rosanics Petra

túrógombóc

Egyszerű vegán túrógombóc kölesből

A túrógombóc vegán változatban is remekül működik: a köles kellemesen krémes, mégis jól formázható alapot ad hozzá. Egy kevés citrommal, pirított morzsával és növényi tejföllel ...

Hankusz Sára

túrógombóc

Túrógombóc hagyományosan

A főzés közben a fazékban gőzölgő tészta illata, a pirított morzsa sercegése, a kész gombócot keresztülhasító villa siklása - ez mind-mind a tökéletes túrógombóc ismérve. ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept