kelt tészta kalács

Kakaós ostoros kalács Timmitől

NS

NS

6adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

• 60 dkg finomliszt
• 6 dkg cukor
• 5 dkg élesztő
• 4 dl tej
• 1 db tojássárgája
• 3 ek napraforgó olaj
• 1 csipet só

A töltelékhez

• 25 dkg margarin
• 20 dkg porcukor
• 2 csomag vaníliás cukor
• 3 ek cukrozatlan kakaópor

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

947

Kalória

14.6g

Fehérje

130.4g

Szénhidrát

41.7g

Zsír

26.5g

Víz

36.2g

Koleszterin

5.2g

Élelmi rost

49.6g

Cukor

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 61% Szénhidrát
• 20% Zsír

A tésztához

• 100g finomliszt

  364 kcal

• 10g cukor

  39 kcal

• 8g élesztő

  9 kcal

• 67g tej

  37 kcal

• 3g tojássárgája

  11 kcal

• 4g napraforgó olaj

  35 kcal

• 0g só

  0 kcal

A töltelékhez

• 42g margarin

  299 kcal

• 33g porcukor

  129 kcal

• 3g vaníliás cukor

  13 kcal

• 5g cukrozatlan kakaópor

  11 kcal

Összesen 947 kcal

• 7% Fehérje
• 61% Szénhidrát
• 20% Zsír

A tésztához

• 600g finomliszt

  2184 kcal

• 60g cukor

  232 kcal

• 50g élesztő

  53 kcal

• 400g tej

  224 kcal

• 20g tojássárgája

  64 kcal

• 24g napraforgó olaj

  212 kcal

• 0g só

  0 kcal

A töltelékhez

• 250g margarin

  1793 kcal

• 200g porcukor

  774 kcal

• 20g vaníliás cukor

  77 kcal

• 30g cukrozatlan kakaópor

  68 kcal

Összesen 5681 kcal

• 7% Fehérje
• 61% Szénhidrát
• 20% Zsír

A tésztához

• 36.3g finomliszt

  132 kcal

• 3.6g cukor

  14 kcal

• 3g élesztő

  3 kcal

• 24.2g tej

  14 kcal

• 1.2g tojássárgája

  4 kcal

• 1.5g napraforgó olaj

  13 kcal

• 0g só

  0 kcal

A töltelékhez

• 15.1g margarin

  108 kcal

• 12.1g porcukor

  47 kcal

• 1.2g vaníliás cukor

  5 kcal

• 1.8g cukrozatlan kakaópor

  4 kcal

Összesen 344 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 61% Szénhidrát
• 20% Zsír
• 12% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  14.6 g

Zsír

• Összesen

  41.7 g

• Telített zsírsav

  8 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  19 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  12 g

• Koleszterin

  36 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  429.2 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  37 mg

• Kálcium

  105 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  52 mg

• Foszfor

  188 mg

• Nátrium

  42 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  130.4 g

• Cukor

  50 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  26.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  354 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  6 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  7 micro

• K vitamin:

  39 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  98 micro

• Kolin:

  46 mg

• Retinol - A vitamin:

  332 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  257 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  56 micro

Összesen 947 kcal

• 7% Fehérje
• 61% Szénhidrát
• 20% Zsír
• 12% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  87.6 g

Zsír

• Összesen

  250 g

• Telített zsírsav

  50 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  113 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  73 g

• Koleszterin

  217 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2575 g

• Cink

  12 mg

• Szelén

  225 mg

• Kálcium

  630 mg

• Vas

  14 mg

• Magnézium

  310 mg

• Foszfor

  1127 mg

• Nátrium

  251 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  5 mg

Szénhidrát

• Összesen

  782.7 g

• Cukor

  298 mg

• Élelmi rost

  31 mg

Víz

• Összesen

  158.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  2124 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  33 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  44 micro

• K vitamin:

  236 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  2 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  14 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  590 micro

• Kolin:

  277 mg

• Retinol - A vitamin:

  1994 micro

• α-karotin

  8 micro

• β-karotin

  1543 micro

• β-crypt

  7 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  338 micro

Összesen 5681 kcal

• 7% Fehérje
• 61% Szénhidrát
• 20% Zsír
• 12% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5.3 g

Zsír

• Összesen

  15.1 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  7 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  13 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  155.7 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  14 mg

• Kálcium

  38 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  19 mg

• Foszfor

  68 mg

• Nátrium

  15 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  47.3 g

• Cukor

  18 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  9.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  128 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  3 micro

• K vitamin:

  14 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  36 micro

• Kolin:

  17 mg

• Retinol - A vitamin:

  121 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  93 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  20 micro

Összesen 344 kcal

Elkészítés

A tésztához

1. A tészta hozzávalóiból nem túl lágy tésztát gyúrunk. 6 cipót fomálunk, majd egyenként vékonyra kinyújtjuk.
2. A töltelék hozzávalóit habosra keverjük, és a lapokra kenjük.
3. Feltekerjük, mint a bejglit, és 3-3 copfot összefonunk.
4. Kizsírozott vagy sütőpapírral bélelt tepsibe tesszük, és 1 órát pihentetjük.
5. A pihentetés után megkenjük olajjal.
6. Közepes tűzön (180 fokon) kb. 30-40 percig sütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 30 p
• Sütés hőfoka: 180 °C

A család kedvenc kalácsa.:) Tálalhatunk hozzá vaníliapudingot, vagy lekvárral is megkenhetjük. A kakaós tölteléket helyettesíthetjük darált dióval vagy mákkal.

Hasonló receptek

Összes kalács

Csodakalács (Fahéjas kalács 2.)

Csokis fonott kalács

Fonott kalács Edit konyhájából

Rusztikus nutellás kalács Sylviától

Vegán kalács

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• gyümölcsös kelt tészta
• bukta
• diós csiga
• csigák minden ízben
• kakaós csiga

További receptek

kalács

Pisztáciás babka

Ez a pisztáciás babka igazán különleges: a tésztájába is pisztáciás növényi tejet öntöttünk, így minden falat intenzíven pisztáciás. Puha, illatos és gazdag ízvilágú édesség, ...

Nosalty

bukta

Húsvéti lekváros bukta

Húsvétkor nálunk mindig készül valami játékos finomság is a klasszikusok mellé, és így született meg a nyuszi alakú lekváros bukta ötlete. A puha, foszlós tészta(a Budafoki ...

Nosalty

kalács

Kalácsmuffin

Ez a kalácsmuffin nem maradékmentés, hanem eleve így terveztük: frissen dagasztott, puha tésztából készül, amit két irányba vittünk el. Az egyik fele édesebb, klasszikus kalácsos ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept