Nosalty logó

Kakaós palacsinta banános töltelékkel

Name: Kakaós palacsinta banános töltelékkel
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 20 dkg Finomliszt; 2 db Tojás; 3 dl Tej; 2 dl Ásványvíz szénsavas; 1 csipet Só; 2 ek Cukor; 0 dl Napraforgó olaj; 3 ek Cukrozatlan kakaópor; 2 csepp Napraforgó olaj a sütéshez; 1 tasak Vaníliás pudingpor; 5 dl Tej; 1 ek Cukor ízlés szerint; 2 db Banán

Kiss Móni

4adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A palacsinta tésztához

20 dkg finomliszt
2 db tojás
3 dl tej
2 dl ásványvíz (szénsavas)
1 csipet só
2 ek cukor
0.8 dl napraforgó olaj
3 ek cukrozatlan kakaópor
2 csepp napraforgó olaj (a sütéshez)

A töltelékhez

1 tasak vaníliás pudingpor
5 dl tej
1 ek cukor (ízlés szerint)
2 db banán

Tápanyag és kalória

602

Kalória

16.2g

Fehérje

79.4g

Szénhidrát

23.9g

Zsír

111.5g

Víz

90g

Koleszterin

5.5g

Élelmi rost

21.7g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
34% Szénhidrát
10% Zsír

A palacsinta tésztához

50g finomliszt

182 kcal
28g tojás

35 kcal
75g tej

42 kcal
50g ásványvíz

0 kcal
0g só

0 kcal
5g cukor

19 kcal
16g napraforgó olaj

141 kcal
8g cukrozatlan kakaópor

17 kcal
0g napraforgó olaj

0 kcal

A töltelékhez

11g vaníliás pudingpor

43 kcal
125g tej

70 kcal
3g cukor

10 kcal
75g banán

43 kcal

Összesen 602 kcal

7% Fehérje
34% Szénhidrát
10% Zsír

A palacsinta tésztához

200g finomliszt

728 kcal
110g tojás

138 kcal
300g tej

168 kcal
200g ásványvíz

0 kcal
0g só

0 kcal
20g cukor

77 kcal
64g napraforgó olaj

564 kcal
30g cukrozatlan kakaópor

68 kcal
0g napraforgó olaj

0 kcal

A töltelékhez

45g vaníliás pudingpor

171 kcal
500g tej

280 kcal
10g cukor

39 kcal
300g banán

171 kcal

Összesen 2404 kcal

7% Fehérje
34% Szénhidrát
10% Zsír

A palacsinta tésztához

11.2g finomliszt

41 kcal
6.2g tojás

8 kcal
16.9g tej

9 kcal
11.2g ásványvíz

0 kcal
0g só

0 kcal
1.1g cukor

4 kcal
3.6g napraforgó olaj

32 kcal
1.7g cukrozatlan kakaópor

4 kcal
0g napraforgó olaj

0 kcal

A töltelékhez

2.5g vaníliás pudingpor

10 kcal
28.1g tej

16 kcal
0.6g cukor

2 kcal
16.9g banán

10 kcal

Összesen 136 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
34% Szénhidrát
10% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

16.2 g

Zsír

Összesen

23.9 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

90 mg

Ásványi anyagok

Összesen

670.9 g
Cink

1 mg
Szelén

26 mg
Kálcium

265 mg
Vas

2 mg
Magnézium

67 mg
Foszfor

169 mg
Nátrium

139 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

79.4 g
Cukor

22 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

111.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

40 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

36 micro
Kolin:

82 mg
Retinol - A vitamin:

39 micro
α-karotin

12 micro
β-karotin

12 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

144 micro

Összesen 602 kcal

7% Fehérje
34% Szénhidrát
10% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

64.9 g

Zsír

Összesen

95.7 g
Telített zsírsav

22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

35 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

26 g
Koleszterin

360 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2683.7 g
Cink

5 mg
Szelén

105 mg
Kálcium

1061 mg
Vas

9 mg
Magnézium

267 mg
Foszfor

676 mg
Nátrium

556 mg
Réz

2 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

317.6 g
Cukor

87 mg
Élelmi rost

22 mg

Víz

Összesen

446 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

161 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

28 mg
C vitamin:

17 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

145 micro
Kolin:

328 mg
Retinol - A vitamin:

155 micro
α-karotin

48 micro
β-karotin

50 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

577 micro

Összesen 2404 kcal

7% Fehérje
34% Szénhidrát
10% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

3.6 g

Zsír

Összesen

5.4 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

20 mg

Ásványi anyagok

Összesen

150.9 g
Cink

0 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

60 mg
Vas

1 mg
Magnézium

15 mg
Foszfor

38 mg
Nátrium

31 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

17.9 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

25.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

9 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

8 micro
Kolin:

18 mg
Retinol - A vitamin:

9 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

3 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

32 micro

Összesen 136 kcal

Elkészítés

A palacsinta tésztához

A palacsintatésztát az összetevőkből elkészítjük, jól összekeverjük, hogy csomómentes legyen. Majd kisütjük őket (én az első palacsinta alá mindig teszek egy kis olajat).
Majd elkészítjük a pudingot, és amikor kész akkor fogjuk a pici darabokra felvágott banánt, és belekeverjük.
A palacsintákat egyenként megkenjük a pudingos banánnal, majd feltekerjük őket. Jó étvágyat!

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 10 p
Sütés ideje: 20 p

Ahogy a mondás tartja, a "változatosság gyönyörködtet". Azért gondoltam, hogy esetleg a palacsintatésztával játszok egy kicsit, és kakaóport teszek bele, de szerintem meg lehet ezt csinálni más ízűvel is (mint régebben volt az epres, illetve banános por).

Hasonló receptek

Összes kakaós palacsinta

Kakaós palacsinta liszt nélkül

Egyszerű kakaós palacsinta

Kakaós palacsinta 2. - túróhabos

Kakaós palacsinta alaprecept

Csigacsinta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

húsos palacsinta

Hortobágyi húsos palacsinta szaftosan

Ez az étel egy igazi magyar, retro klasszikus. Éttermekben sokszor az előételeknél szerepel, pedig igazán laktató fogásról van szó. Ebben a receptben a megtöltött palacsintákat sütőben ...

Fekete Melinda

kakaós palacsinta

Kakaós palacsinta alaprecept

Ha szeretnénk extrázni egy kicsit a hagyományos palacsintát, adjunk hozzá egy kevés kakaóport, amitől nem csak szép színe lesz, de jó ízt is ad neki. Ezzel a recepttel garantáltan, puha, ...

Fekete Melinda

kakaós palacsinta

Túrórudi-palacsinta

Roppanós étcsokoládé, alatta puha, leheletvékony, kakaós palacsinta. Ezekbe burkolódzik a citrusos, vaníliás, lágy túrókrém. Ezek együtt alkotják a túrórudi és a palacsinta ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept