Nosalty logó

Kakaós pattogatott kukorica

Name: Kakaós pattogatott kukorica
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 10 dkg Pattogatott kukorica 1 liter; 20 dkg Cukor; 5 dkg Vaj; 5 kk Cukrozatlan kakaópor

Marcsisef

2adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

10 dkg pattogatott kukorica (1 liter)
20 dkg cukor
5 dkg vaj
5 kk cukrozatlan kakaópor

Tápanyag és kalória

869

Kalória

4.8g

Fehérje

125.4g

Szénhidrát

42.7g

Zsír

4.8g

Víz

53.8g

Koleszterin

5.9g

Élelmi rost

100.1g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

3% Fehérje
70% Szénhidrát
24% Zsír

50g pattogatott kukorica

292 kcal
100g cukor

387 kcal
25g vaj

179 kcal
5g cukrozatlan kakaópor

11 kcal

Összesen 869 kcal

3% Fehérje
70% Szénhidrát
24% Zsír

100g pattogatott kukorica

583 kcal
200g cukor

774 kcal
50g vaj

359 kcal
10g cukrozatlan kakaópor

23 kcal

Összesen 1739 kcal

3% Fehérje
70% Szénhidrát
24% Zsír

27.8g pattogatott kukorica

162 kcal
55.6g cukor

215 kcal
13.9g vaj

100 kcal
2.8g cukrozatlan kakaópor

6 kcal

Összesen 483 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

3% Fehérje
70% Szénhidrát
24% Zsír
3% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

4.8 g

Zsír

Összesen

42.7 g
Telített zsírsav

16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

12 g
Koleszterin

54 mg

Ásványi anyagok

Összesen

689 g
Cink

2 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

15 mg
Vas

2 mg
Magnézium

65 mg
Foszfor

142 mg
Nátrium

459 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

125.4 g
Cukor

100 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

4.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

175 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

15 micro
Kolin:

12 mg
Retinol - A vitamin:

168 micro
α-karotin

23 micro
β-karotin

75 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

416 micro

Összesen 869 kcal

3% Fehérje
70% Szénhidrát
24% Zsír
3% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

9.7 g

Zsír

Összesen

85.5 g
Telített zsírsav

33 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

25 g
Koleszterin

108 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1377.9 g
Cink

4 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

31 mg
Vas

3 mg
Magnézium

130 mg
Foszfor

284 mg
Nátrium

919 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

250.8 g
Cukor

200 mg
Élelmi rost

12 mg

Víz

Összesen

9.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

350 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

30 micro
Kolin:

23 mg
Retinol - A vitamin:

336 micro
α-karotin

46 micro
β-karotin

149 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

833 micro

Összesen 1739 kcal

3% Fehérje
70% Szénhidrát
24% Zsír
3% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

2.7 g

Zsír

Összesen

23.7 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

30 mg

Ásványi anyagok

Összesen

382.8 g
Cink

1 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

9 mg
Vas

1 mg
Magnézium

36 mg
Foszfor

79 mg
Nátrium

255 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

69.7 g
Cukor

56 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

2.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

97 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

8 micro
Kolin:

6 mg
Retinol - A vitamin:

93 micro
α-karotin

13 micro
β-karotin

41 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

231 micro

Összesen 483 kcal

Elkészítés

A cukrot megolvasztjuk, majd egészen kis lángon tartva, beletesszük a vajat, kakaóport, csomómentesre kavarjuk.
Ha elolvadt minden hozzávaló, forgassuk meg benne apránként a kukoricát úgy, hogy a csokoládémáz mindegyiket bevonja.
Öntsük deszkára, hogy megszáradjon.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 15 p

Kisgyerekek nagy kedvence.

Hasonló receptek

Összes chips

Káposztachips

Popcorn, amiben minden szem kipattog

Nachos SPAR konyhájából

Chips házilag lila szakácstól

Burgonyás chips

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tavaszi tekercs

Vegán tavaszi tekercs

Ez a vietnámi stílusú tavaszi tekercs nemcsak isteni finom, de nagyon egyszerű elkészíteni, és teljesen vegán is. Nem kell aggódni, minden alapanyag könnyen beszerezhető hozzá, és ha ...

Nosalty vegán

sült sajt

Sült halloumi citromos-mézes mázzal és szezámsóval

Ha valami gyors, mégis különleges finomságra vágysz, próbáld ki ezt a mézes-citromos halloumit ropogós szezámmaggal! A kívül pirult, belül lágy sajt tökéletesen harmonizál az ...

Hering András

chips

Villámgyors nachos és guacamole

Ha nincs kedvetek sokat pepecselni a konyhában, de kellene valami klassz nassolós vacsi az esti filmnézés vagy sorozatozás mellé, akkor próbáljátok ki ezt a villámgyors nachost! Pikk-pakk ...

Philips Airfryerek

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept