Nosalty logó

Kakaós piskóta túrókrémmel

Name: Kakaós piskóta túrókrémmel
Prep time: 15 min
Cook time: 35 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 6 db Tojás; 4 ek Édesítőszer; 6 evőkanál Finomliszt diétás; 1 ek Cukrozatlan kakaópor; 1 csomag Sütőpor; 1 ek Vaj a forma kikenéséhez; 1 evőkanál Finomliszt a forma kikenéséhez; 1 tasak Csokoládés pudingpor diétás; 4 dl Habtejszín cukormentes; 1 ek Édesítőszer; 25 dkg Tehéntúró

Kiss Móni

4adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

6 db tojás
4 ek édesítőszer
6 evőkanál finomliszt (diétás)
1 ek cukrozatlan kakaópor
1 csomag sütőpor
1 ek vaj (a forma kikenéséhez)
1 evőkanál finomliszt (a forma kikenéséhez)

A töltelékhez

1 tasak csokoládés pudingpor (diétás)

A tetejére

4 dl habtejszín (cukormentes)
1 ek édesítőszer
25 dkg tehéntúró

Tápanyag és kalória

660

Kalória

24.6g

Fehérje

37.8g

Szénhidrát

45.6g

Zsír

168g

Víz

388.6g

Koleszterin

1.7g

Élelmi rost

5.2g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
14% Szénhidrát
17% Zsír

A tésztához

83g tojás

104 kcal
0g édesítőszer

0 kcal
23g finomliszt

82 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

6 kcal
3g sütőpor

2 kcal
4g vaj

25 kcal
4g finomliszt

14 kcal

A töltelékhez

11g csokoládés pudingpor

43 kcal

A tetejére

100g habtejszín

292 kcal
0g édesítőszer

0 kcal
63g tehéntúró

92 kcal

Összesen 660 kcal

9% Fehérje
14% Szénhidrát
17% Zsír

A tésztához

330g tojás

415 kcal
0g édesítőszer

0 kcal
90g finomliszt

328 kcal
10g cukrozatlan kakaópor

23 kcal
12g sütőpor

6 kcal
14g vaj

100 kcal
15g finomliszt

55 kcal

A töltelékhez

45g csokoládés pudingpor

171 kcal

A tetejére

400g habtejszín

1168 kcal
0g édesítőszer

0 kcal
250g tehéntúró

368 kcal

Összesen 2634 kcal

9% Fehérje
14% Szénhidrát
17% Zsír

A tésztához

28.3g tojás

36 kcal
0g édesítőszer

0 kcal
7.7g finomliszt

28 kcal
0.9g cukrozatlan kakaópor

2 kcal
1g sütőpor

1 kcal
1.2g vaj

9 kcal
1.3g finomliszt

5 kcal

A töltelékhez

3.9g csokoládés pudingpor

15 kcal

A tetejére

34.3g habtejszín

100 kcal
0g édesítőszer

0 kcal
21.4g tehéntúró

32 kcal

Összesen 228 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
14% Szénhidrát
17% Zsír
61% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

24.6 g

Zsír

Összesen

45.6 g
Telített zsírsav

26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

389 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1822.5 g
Cink

164 mg
Szelén

32 mg
Kálcium

389 mg
Vas

127 mg
Magnézium

39 mg
Foszfor

671 mg
Nátrium

388 mg
Réz

6 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

37.8 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

168 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

419 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

83 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

16 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

75 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

46 micro
Kolin:

234 mg
Retinol - A vitamin:

414 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

66 micro
β-crypt

7 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

371 micro

Összesen 660 kcal

9% Fehérje
14% Szénhidrát
17% Zsír
61% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

98.2 g

Zsír

Összesen

182.5 g
Telített zsírsav

104 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

51 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

1554 mg

Ásványi anyagok

Összesen

7289.9 g
Cink

656 mg
Szelén

130 mg
Kálcium

1555 mg
Vas

509 mg
Magnézium

157 mg
Foszfor

2685 mg
Nátrium

1550 mg
Réz

26 mg
Mangán

21 mg

Szénhidrát

Összesen

151.3 g
Cukor

21 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

671.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1676 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

330 micro
K vitamin:

13 micro
Tiamin - B1 vitamin:

63 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

302 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

183 micro
Kolin:

935 mg
Retinol - A vitamin:

1655 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

262 micro
β-crypt

26 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1483 micro

Összesen 2634 kcal

9% Fehérje
14% Szénhidrát
17% Zsír
61% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

8.4 g

Zsír

Összesen

15.7 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

133 mg

Ásványi anyagok

Összesen

625.2 g
Cink

56 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

133 mg
Vas

44 mg
Magnézium

13 mg
Foszfor

230 mg
Nátrium

133 mg
Réz

2 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

13 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

57.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

144 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

28 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

26 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

16 micro
Kolin:

80 mg
Retinol - A vitamin:

142 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

22 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

127 micro

Összesen 228 kcal

Elkészítés

A tésztához

A tojást ketté választjuk. A sárgáját az édesítővel kikeverjük, majd hozzáadjuk a lisztet és a sütőport. Ezzel is jól elkeverjük.
A fehérjét kemény habbá verjük, majd a lisztes masszához szép lassan hozzákeverjük.
Majd hozzáadjuk a kakaóport, és azzal is jól elkeverjük.
Kivajazott, kilisztezett formába öntjük, majd megsütjük. (Tűpróba!!!)
A pudingot elkészítjük, majd a kihűlt piskótát kettévágjuk, és megkenjük vele.
A tejszínt kemény habbá verjük, hozzáadjuk a cukrot és a túrót, és azzal is jól keverjük.
Majd a piskóta legtetejére tesszük ezt a masszát.
Betesszük a hűtőbe, hogy összeálljon, majd kb. 1 óra múlva már fogyasztható is! Jó étvágyat!

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 10 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

Csokis is, habos is, és nagyon-nagyon finom, ráadásul bűntudat nélkül ehető!

Hasonló receptek

Összes piskóta

Vaníliás-epres piskóta teljes kiőrlésű és hajdinaliszttel

Epres menzás piskóta

Meggyes-mogyorós piskóta

Klasszikus meggyes piskóta

Barackos-kakaós piskótatorta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

keksztekercs

Kókuszos keksztekercs

Ki ne szeretné a meghatározó gyerekkori édességet, a vendégségek, születésnapi bulik és iskolai vásárok sztárját, a keksztekercset? Ez itt a mi verziónk, próbáljátok ki, vagy ...

Rosanics Petra

piskóta

Menzás piskóta csokiöntettel

Bizonyára senkinek nem kell bemutatni ezt a klasszikus menzás fogást. Levegős, puha piskóta leöntve egy kellemes, kakaós öntettel, ami melegen és behűtve is passzol a piskótához. A ...

Fekete Melinda

piskóta

Epres menzás piskóta

Mi történne, ha a klasszikus és retró menzás piskótába egy nagy marék eper költözne? Erre a kérdésre keresi a választ az alábbi süteményrecept és higgyük el, meg is találja gond ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept