Nosalty logó

Kakaós piskóta Vásárhelyi Mária konyhájából

Name: Kakaós piskóta Vásárhelyi Mária konyhájából
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 csomag Sütőpor; 0 bögre Finomliszt; 5 db Tojás; 20 dkg Cukor; 2 dl Napraforgó olaj; 2 ek Cukrozatlan kakaópor

3adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

1 csomag sütőpor
0.5 bögre finomliszt
5 db tojás
20 dkg cukor
2 dl napraforgó olaj
2 ek cukrozatlan kakaópor

Tápanyag és kalória

982

Kalória

14g

Fehérje

91.1g

Szénhidrát

65.5g

Zsír

64.8g

Víz

300.1g

Koleszterin

3.1g

Élelmi rost

67g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

6% Fehérje
39% Szénhidrát
28% Zsír

4g sütőpor

2 kcal
25g finomliszt

91 kcal
92g tojás

115 kcal
67g cukor

258 kcal
57g napraforgó olaj

501 kcal
7g cukrozatlan kakaópor

15 kcal

Összesen 982 kcal

6% Fehérje
39% Szénhidrát
28% Zsír

12g sütőpor

6 kcal
75g finomliszt

273 kcal
275g tojás

346 kcal
200g cukor

774 kcal
170g napraforgó olaj

1503 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal

Összesen 2948 kcal

6% Fehérje
39% Szénhidrát
28% Zsír

1.6g sütőpor

1 kcal
10g finomliszt

36 kcal
36.6g tojás

46 kcal
26.6g cukor

103 kcal
22.6g napraforgó olaj

200 kcal
2.7g cukrozatlan kakaópor

6 kcal

Összesen 392 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

6% Fehérje
39% Szénhidrát
28% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

14 g

Zsír

Összesen

65.5 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

29 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

22 g
Koleszterin

300 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1508.1 g
Cink

2 mg
Szelén

35 mg
Kálcium

353 mg
Vas

3 mg
Magnézium

50 mg
Foszfor

632 mg
Nátrium

433 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

91.1 g
Cukor

67 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

64.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

129 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

24 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

66 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

47 micro
Kolin:

240 mg
Retinol - A vitamin:

129 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

7 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

413 micro

Összesen 982 kcal

6% Fehérje
39% Szénhidrát
28% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

42.1 g

Zsír

Összesen

196.5 g
Telített zsírsav

31 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

88 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

67 g
Koleszterin

900 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4524.3 g
Cink

5 mg
Szelén

104 mg
Kálcium

1058 mg
Vas

9 mg
Magnézium

150 mg
Foszfor

1897 mg
Nátrium

1299 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

273.4 g
Cukor

201 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

194.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

387 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

72 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

198 micro
K vitamin:

11 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

140 micro
Kolin:

721 mg
Retinol - A vitamin:

387 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

22 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1238 micro

Összesen 2948 kcal

6% Fehérje
39% Szénhidrát
28% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.6 g

Zsír

Összesen

26.1 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

120 mg

Ásványi anyagok

Összesen

601.6 g
Cink

1 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

141 mg
Vas

1 mg
Magnézium

20 mg
Foszfor

252 mg
Nátrium

173 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

36.4 g
Cukor

27 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

25.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

51 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

10 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

26 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

19 micro
Kolin:

96 mg
Retinol - A vitamin:

51 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

165 micro

Összesen 392 kcal

Elkészítés

Az 5 tojássárgáját a cukorral fehéredésig keverjük.
Beletesszük az olajat, és kavargatjuk.
A lisztet a sütőporral elkeverjük, és lassan hozzáadjuk.
Beletesszük a két kanál kakapórt, és kavargatjuk.
Aztán felverjük a tojásfehérjét, szép lassan összekeverjük, hogy ne törjön a fehérje.
Kivajazzuk a tepsit, és elegyengetjük benne.
Forró sütőbe rakjuk, és megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 10 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 30x20x6

Ezek a piskóták egyszerűek és gyorsan elkészülnek, mindig variálok rajta, hogy az unokáim ne unják meg!

Hasonló receptek

Összes kakaós süti

Stelzeni marcipános szelet

Zebra szív

Mandulaforgácsos kocka

Csokis-írós sütemény

Hullám szelet

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le

A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.

Életmód

A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...

Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

morzsás süti

Almás morzsasüti

Ha csak kevés időnk van, de gyümölcsös desszertre vágyunk, akkor a legegyszerűbb mód a vágyunk kielégítésére, ha összedobunk egy morzsasütit. Gyakorlatilag bármilyen gyümölcsből ...

Rosanics Petra

csokis süti

Villámgyors láva cake

A láva cake, más néven csokiszuflé vagy láva süti kevés alapanyagból készül, percek alatt összedobható, mégis olyan hatást kelt, mintha órákig szenvedtél volna vele. A titka az ...

Fekete Melinda

őzgerinc sütemény

Hagyományos méteres kalács

A méteres kalács vagy méteres sütemény a húsvéti klasszikusok közé sorolható, amivel lehet sokan nem is találkoztak még. Aki viszont ismeri, annak biztosan közel áll a szívéhez. ...

Simon Gábor

Címlapról ajánljuk

Életmód

Szennyezett kolbászokat hívtak vissza, ne fogyaszd el ezeket a termékeket!

Két népszerű füstölt húskészítményt hívott vissza a forgalomból a Nébih mikrobiológiai eltérés miatt. A hatóság arra figyelmezteti a vásárlókat, hogy az érintett kolbászokat semmiképpen ne fogyasszák el.

Életmód

Ez a zöldség könnyen elronthatja a húsleves ízét, mégis rengetegen...

Hiába főzöd órákon át a húslevest, egy rosszul megválasztott zöldség könnyen megváltoztathatja az ízét és az állagát. Mutatjuk, mire érdemes figyelni.

Életmód

Egyre többen fújnak borotvahabot a WC-be – meglepő, mire használják

A borotvahab nemcsak a fürdőszobai rutin része lehet, hanem a takarításnál is jól jöhet. Mutatjuk, miért próbálják ki egyre többen a WC tisztítására ezt az egyszerű házi praktikát.

Még több cikk

Top Receptek

amerikai palacsinta

Friss receptek

Még több friss recept