édes süti kakaós süti

Kakaós piskóta Vásárhelyi Mária konyhájából

NS

NS

3adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

• 1 csomag sütőpor
• 0.5 bögre finomliszt
• 5 db tojás
• 20 dkg cukor
• 2 dl napraforgó olaj
• 2 ek cukrozatlan kakaópor

• nagyon gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

982

Kalória

14g

Fehérje

91.1g

Szénhidrát

65.5g

Zsír

64.8g

Víz

300.1g

Koleszterin

3.1g

Élelmi rost

67g

Cukor

• Egy adagban
• 3 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 28% Zsír

• 4g sütőpor

  2 kcal

• 25g finomliszt

  91 kcal

• 92g tojás

  115 kcal

• 67g cukor

  258 kcal

• 57g napraforgó olaj

  501 kcal

• 7g cukrozatlan kakaópor

  15 kcal

Összesen 982 kcal

• 6% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 28% Zsír

• 12g sütőpor

  6 kcal

• 75g finomliszt

  273 kcal

• 275g tojás

  346 kcal

• 200g cukor

  774 kcal

• 170g napraforgó olaj

  1503 kcal

• 20g cukrozatlan kakaópor

  46 kcal

Összesen 2948 kcal

• 6% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 28% Zsír

• 1.6g sütőpor

  1 kcal

• 10g finomliszt

  36 kcal

• 36.6g tojás

  46 kcal

• 26.6g cukor

  103 kcal

• 22.6g napraforgó olaj

  200 kcal

• 2.7g cukrozatlan kakaópor

  6 kcal

Összesen 392 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 3 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 28% Zsír
• 28% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Lut-zea
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  14 g

Zsír

• Összesen

  65.5 g

• Telített zsírsav

  10 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  29 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  22 g

• Koleszterin

  300 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1508.1 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  35 mg

• Kálcium

  353 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  50 mg

• Foszfor

  632 mg

• Nátrium

  433 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  91.1 g

• Cukor

  67 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  64.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  129 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  24 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  66 micro

• K vitamin:

  4 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  47 micro

• Kolin:

  240 mg

• Retinol - A vitamin:

  129 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  7 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  413 micro

Összesen 982 kcal

• 6% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 28% Zsír
• 28% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Lut-zea
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  42.1 g

Zsír

• Összesen

  196.5 g

• Telített zsírsav

  31 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  88 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  67 g

• Koleszterin

  900 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  4524.3 g

• Cink

  5 mg

• Szelén

  104 mg

• Kálcium

  1058 mg

• Vas

  9 mg

• Magnézium

  150 mg

• Foszfor

  1897 mg

• Nátrium

  1299 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  273.4 g

• Cukor

  201 mg

• Élelmi rost

  9 mg

Víz

• Összesen

  194.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  387 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  72 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  198 micro

• K vitamin:

  11 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  140 micro

• Kolin:

  721 mg

• Retinol - A vitamin:

  387 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  22 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1238 micro

Összesen 2948 kcal

• 6% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 28% Zsír
• 28% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Lut-zea
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5.6 g

Zsír

• Összesen

  26.1 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  12 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  9 g

• Koleszterin

  120 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  601.6 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  14 mg

• Kálcium

  141 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  20 mg

• Foszfor

  252 mg

• Nátrium

  173 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  36.4 g

• Cukor

  27 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  25.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  51 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  10 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  26 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  19 micro

• Kolin:

  96 mg

• Retinol - A vitamin:

  51 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  165 micro

Összesen 392 kcal

Elkészítés

1. Az 5 tojássárgáját a cukorral fehéredésig keverjük.
2. Beletesszük az olajat, és kavargatjuk.
3. A lisztet a sütőporral elkeverjük, és lassan hozzáadjuk.
4. Beletesszük a két kanál kakapórt, és kavargatjuk.
5. Aztán felverjük a tojásfehérjét, szép lassan összekeverjük, hogy ne törjön a fehérje.
6. Kivajazzuk a tepsit, és elegyengetjük benne.
7. Forró sütőbe rakjuk, és megsütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 10 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés
• Tepsi mérete: 30x20x6

Ezek a piskóták egyszerűek és gyorsan elkészülnek, mindig variálok rajta, hogy az unokáim ne unják meg!

Hasonló receptek

Összes kakaós süti

Kakaós-diós sütemény

Hamis dobos szelet 4.

Gyors kakaós lepény meggyel

Isteni kakaós süti

Kakaós-szilvalekváros ragacsos süti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• linzerszelet
• gyümölcsös süti
• egyensúly süti
• túrógombóc
• őzgerinc sütemény

További receptek

gyümölcsös süti

A New York Times legendás szilvás sütije

A sütemény receptje Marian Burros nevéhez kötődik, és 1983-ban jelent meg először a The New York Timesban, egy Lois Levine-től származó recept alapján. Annyira népszerű lett, hogy az ...

Hankusz Sára

túrógombóc

Egyszerű vegán túrógombóc kölesből

A túrógombóc vegán változatban is remekül működik: a köles kellemesen krémes, mégis jól formázható alapot ad hozzá. Egy kevés citrommal, pirított morzsával és növényi tejföllel ...

Hankusz Sára

gyümölcsös süti

Joghurtos-epres piskóta

Ez a joghurtos-epres piskóta a legegyszerűbb kevert sütik közé tartozik. A joghurt miatt extrán puha lesz a tésztája, az eper pedig sütés közben szépen beleolvad, és minden falatban ott ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept