Nosalty logó

Kakaós pöffeteg

Name: Kakaós pöffeteg
Prep time: 10 min
Cook time: 12 min
Total time: 22 min
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 30 dkg Finomliszt; 10 dkg Cukrozatlan kakaópor; 1 csomag Sütőpor; 40 dkg Cukor; 1 tk Mézeskalács fűszerkeverék; 1 csipet Só; 12 dkg Margarin; 4 db Tojás; 5 ek Porcukor

Andi80_

Kakaós pöffeteg

8adag

Idő

22p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

30 dkg finomliszt
10 dkg cukrozatlan kakaópor
1 csomag sütőpor
40 dkg cukor
1 tk mézeskalács fűszerkeverék
1 csipet só
12 dkg margarin
4 db tojás
5 ek porcukor

Tápanyag és kalória

521

Kalória

9.4g

Fehérje

90.9g

Szénhidrát

16.5g

Zsír

25.8g

Víz

90g

Koleszterin

5.6g

Élelmi rost

54.7g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

6% Fehérje
64% Szénhidrát
11% Zsír

38g finomliszt

137 kcal
13g cukrozatlan kakaópor

29 kcal
2g sütőpor

1 kcal
50g cukor

194 kcal
0g mézeskalács fűszerkeverék

0 kcal
0g só

0 kcal
15g margarin

108 kcal
28g tojás

35 kcal
4g porcukor

17 kcal

Összesen 521 kcal

6% Fehérje
64% Szénhidrát
11% Zsír

300g finomliszt

1092 kcal
100g cukrozatlan kakaópor

228 kcal
12g sütőpor

6 kcal
400g cukor

1548 kcal
0g mézeskalács fűszerkeverék

0 kcal
0g só

0 kcal
120g margarin

860 kcal
220g tojás

277 kcal
35g porcukor

135 kcal

Összesen 4146 kcal

6% Fehérje
64% Szénhidrát
11% Zsír

25.3g finomliszt

92 kcal
8.4g cukrozatlan kakaópor

19 kcal
1g sütőpor

1 kcal
33.7g cukor

130 kcal
0g mézeskalács fűszerkeverék

0 kcal
0g só

0 kcal
10.1g margarin

72 kcal
18.5g tojás

23 kcal
2.9g porcukor

11 kcal

Összesen 348 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

6% Fehérje
64% Szénhidrát
11% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

9.4 g

Zsír

Összesen

16.5 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

90 mg

Ásványi anyagok

Összesen

735.6 g
Cink

1 mg
Szelén

22 mg
Kálcium

147 mg
Vas

3 mg
Magnézium

75 mg
Foszfor

330 mg
Nátrium

157 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

90.9 g
Cukor

55 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

25.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

162 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

14 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

25 micro
Kolin:

78 mg
Retinol - A vitamin:

154 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

92 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

133 micro

Összesen 521 kcal

6% Fehérje
64% Szénhidrát
11% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

75.1 g

Zsír

Összesen

131.9 g
Telített zsírsav

33 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

59 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

35 g
Koleszterin

720 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5885.1 g
Cink

11 mg
Szelén

178 mg
Kálcium

1173 mg
Vas

22 mg
Magnézium

597 mg
Foszfor

2637 mg
Nátrium

1256 mg
Réz

4 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

726.9 g
Cukor

437 mg
Élelmi rost

45 mg

Víz

Összesen

206.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1293 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

13 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

159 micro
K vitamin:

116 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

202 micro
Kolin:

627 mg
Retinol - A vitamin:

1231 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

732 micro
β-crypt

17 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1066 micro

Összesen 4146 kcal

6% Fehérje
64% Szénhidrát
11% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

6.3 g

Zsír

Összesen

11.1 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

61 mg

Ásványi anyagok

Összesen

495.8 g
Cink

1 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

99 mg
Vas

2 mg
Magnézium

50 mg
Foszfor

222 mg
Nátrium

106 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

61.2 g
Cukor

37 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

17.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

109 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

10 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

17 micro
Kolin:

53 mg
Retinol - A vitamin:

104 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

62 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

90 micro

Összesen 348 kcal

Elkészítés

Minden összetevőt -a porcukor kivételével- összedolgozunk.
Egy órára hűtőbe tesszük.
Diónyi golyókat formálunk, és megforgatjuk a porcukorban.
Sütőpapírral bélelt tepsibe rakjuk, egymástól távolabb, mert szétterülnek sütés közben.
200 fokra előmelegített sütőben 12 perc alatt, hőlégkeveréssel megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 12 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 38×28

Már többször is készítettem ezt a kakaós finomságot. Nagyon szereti a család. Fémdobozban, légmentesen elzárva sokáig eláll. Kb 30 db lesz belőle.

Hasonló receptek

Összes kakaós keksz

Csokis-diós kekszek Glaser konyhájából

Törökmogyorós kakaós keksz

Kakaós töltött keksz

Házi Pilóta keksz

Keksz mézzel

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

csokis keksz

Earl Grey teás-vörösáfonyás-csokidarabkás keksz

Ez a teás-áfonyás az eddigi talán kedvenc variációm a csokidarabkás keksz témájára, a vajban infuzált Earl Grey ugyanis remekül érezhető a kész kekszben és fantasztikusan harmonizál ...

Rosanics Petra

csokis keksz

Gyömbéres-csokidarabkás keksz

Egyszerűen imádjuk a csokoládédarabkás kekszet, akármilyen verzióban készüljön is! A különféle aszalt gyümölcsök, így a gyömbér is, például remekül passzolnak a kesernyés ...

Rosanics Petra

csokis keksz

Vegán csokis keksz

Ebből az adagból 6 db keksz lesz.

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept