Nosalty logó

Kakaós pöffeteg Citrom konyhájából

Name: Kakaós pöffeteg Citrom konyhájából
Prep time: 10 min
Cook time: 12 min
Total time: 22 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 6 dkg Vaj olvasztva; 5 dkg Cukrozatlan kakaópor; 15 dkg Finomliszt; 15 dkg Cukor; 2 db Tojás; 1 teáskanál Vanília kivonat; 1 teáskanál Sütőpor; 2 csipet Só; 5 dkg Dió apróra vágva; 5 dkg Porcukor forgatáshoz

Citrom 65

6adag

Idő

22p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

6 dkg vaj (olvasztva)
5 dkg cukrozatlan kakaópor
15 dkg finomliszt
15 dkg cukor
2 db tojás
1 teáskanál vanília kivonat
1 teáskanál sütőpor
2 csipet só
5 dkg dió (apróra vágva)
5 dkg porcukor (forgatáshoz)

Tápanyag és kalória

389

Kalória

7.6g

Fehérje

58.5g

Szénhidrát

16.5g

Zsír

17.5g

Víz

81.5g

Koleszterin

4.3g

Élelmi rost

33.8g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

8% Fehérje
59% Szénhidrát
16% Zsír

10g vaj

72 kcal
8g cukrozatlan kakaópor

19 kcal
25g finomliszt

91 kcal
25g cukor

97 kcal
18g tojás

23 kcal
1g vanília kivonat

0 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g só

0 kcal
8g dió

55 kcal
8g porcukor

32 kcal

Összesen 389 kcal

8% Fehérje
59% Szénhidrát
16% Zsír

60g vaj

430 kcal
50g cukrozatlan kakaópor

114 kcal
150g finomliszt

546 kcal
150g cukor

581 kcal
110g tojás

138 kcal
4g vanília kivonat

0 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g só

0 kcal
50g dió

327 kcal
50g porcukor

194 kcal

Összesen 2330 kcal

8% Fehérje
59% Szénhidrát
16% Zsír

9.6g vaj

69 kcal
8g cukrozatlan kakaópor

18 kcal
24g finomliszt

88 kcal
24g cukor

93 kcal
17.6g tojás

22 kcal
0.6g vanília kivonat

0 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g só

0 kcal
8g dió

52 kcal
8g porcukor

31 kcal

Összesen 373 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

8% Fehérje
59% Szénhidrát
16% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

7.6 g

Zsír

Összesen

16.5 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

82 mg

Ásványi anyagok

Összesen

294.7 g
Cink

1 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

34 mg
Vas

2 mg
Magnézium

62 mg
Foszfor

151 mg
Nátrium

27 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

58.5 g
Cukor

34 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

17.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

94 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

25 micro
Kolin:

56 mg
Retinol - A vitamin:

93 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

17 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

90 micro

Összesen 389 kcal

8% Fehérje
59% Szénhidrát
16% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

45.6 g

Zsír

Összesen

98.8 g
Telített zsírsav

41 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

28 g
Koleszterin

489 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1768 g
Cink

7 mg
Szelén

92 mg
Kálcium

206 mg
Vas

12 mg
Magnézium

374 mg
Foszfor

908 mg
Nátrium

161 mg
Réz

3 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

351 g
Cukor

203 mg
Élelmi rost

26 mg

Víz

Összesen

104.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

566 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

151 micro
Kolin:

337 mg
Retinol - A vitamin:

557 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

101 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

537 micro

Összesen 2330 kcal

8% Fehérje
59% Szénhidrát
16% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

7.3 g

Zsír

Összesen

15.8 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

78 mg

Ásványi anyagok

Összesen

283.3 g
Cink

1 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

33 mg
Vas

2 mg
Magnézium

60 mg
Foszfor

146 mg
Nátrium

26 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

56.2 g
Cukor

32 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

16.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

91 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

24 micro
Kolin:

54 mg
Retinol - A vitamin:

89 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

16 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

86 micro

Összesen 373 kcal

Elkészítés

Egy tálban keverjük össze a vajat a kakaóporral, majd várjuk meg, míg kihűl.
Adjuk hozzá a fele lisztet, a cukrot, a tojásokat, a vanília kivonatot, a sütőport és a sót. Dolgozzuk ki simára, majd adjuk hozzá a maradék lisztet és a diót. Keverjük addig, míg összeáll.
Takarjuk le, és tegyük a hűtőbe 3 órára, hogy megdermedjen.
Csináljunk belőle 4 cm átmérőjű golyókat, és forgassuk meg porcukorban. Tegyük őket sütőpapírral bélelt tepsibe, helyet hagyva közöttük, mert megnőnek.
Süssük 150 fokra előmelegített sütőben 12 percig.
Sütés után a süti puha marad, ahogy hűl, úgy keményedik.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 12 p
Sütés hőfoka: 150 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

Kedvelem ezt a süteményt, gondoltam, megosztom veletek.

Hasonló receptek

Összes kakaós keksz

Mikulás váró cookie

Diabetikus kekszes csoda

Nutellás csigakeksz

Kakaós cookie

Amerikai csokis-kakaós keksz

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

csokis keksz

Earl Grey teás-vörösáfonyás-csokidarabkás keksz

Ez a teás-áfonyás az eddigi talán kedvenc variációm a csokidarabkás keksz témájára, a vajban infuzált Earl Grey ugyanis remekül érezhető a kész kekszben és fantasztikusan harmonizál ...

Rosanics Petra

csokis keksz

Gyömbéres-csokidarabkás keksz

Egyszerűen imádjuk a csokoládédarabkás kekszet, akármilyen verzióban készüljön is! A különféle aszalt gyümölcsök, így a gyömbér is, például remekül passzolnak a kesernyés ...

Rosanics Petra

cukros keksz

Tejbegrízkeksz

Ízükben a retró menzák tejbegrízeit idézik ezek a kakaóba és fahéjba forgatott, roppanós-omlós kekszek. Elkészítésük lehengerlően egyszerű, elfogyasztásuk pedig még ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept