Nosalty logó

Kakaós túrós kocka

Name: Kakaós túrós kocka
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 5
Cuisine: magyar
Ingredients: 8 db Tojás; 6 evőkanál Finomliszt; 8 ek Cukor; 2 ek Cukrozatlan kakaópor; 1 csomag Sütőpor; 50 dkg Tehéntúró; 1 citromból nyert Citromhéj reszelt; 1 fél citromból nyert Citromlé; 2 dl Habtejszín felverve; 15 dkg Cukor; 1 csomag Vaníliás cukor; 2 dl Habtejszín; 1 csomag Habfixáló; 5 dkg Tortabevonó

5adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A piskótához

8 db tojás
6 evőkanál finomliszt
8 ek cukor
2 ek cukrozatlan kakaópor
1 csomag sütőpor

A töltelékhez

50 dkg tehéntúró
1 citromból nyert citromhéj (reszelt)
1 fél citromból nyert citromlé
2.5 dl habtejszín (felverve)
15 dkg cukor
1 csomag vaníliás cukor

A tetejére

2 dl habtejszín
1 csomag habfixáló
5 dkg tortabevonó

Tápanyag és kalória

846

Kalória

30.8g

Fehérje

78.9g

Szénhidrát

46g

Zsír

194.3g

Víz

388.8g

Koleszterin

2.8g

Élelmi rost

59.8g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

9% Fehérje
23% Szénhidrát
13% Zsír

A piskótához

88g tojás

111 kcal
18g finomliszt

66 kcal
16g cukor

62 kcal
4g cukrozatlan kakaópor

9 kcal
2g sütőpor

1 kcal

A töltelékhez

100g tehéntúró

147 kcal
1g citromhéj

1 kcal
4g citromlé

1 kcal
50g habtejszín

146 kcal
30g cukor

116 kcal
2g vaníliás cukor

8 kcal

A tetejére

40g habtejszín

117 kcal
2g habfixáló

6 kcal
10g tortabevonó

55 kcal

Összesen 846 kcal

9% Fehérje
23% Szénhidrát
13% Zsír

A piskótához

440g tojás

554 kcal
90g finomliszt

328 kcal
80g cukor

310 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
12g sütőpor

6 kcal

A töltelékhez

500g tehéntúró

735 kcal
6g citromhéj

3 kcal
20g citromlé

4 kcal
250g habtejszín

730 kcal
150g cukor

581 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal

A tetejére

200g habtejszín

584 kcal
8g habfixáló

30 kcal
50g tortabevonó

273 kcal

Összesen 4223 kcal

9% Fehérje
23% Szénhidrát
13% Zsír

A piskótához

24g tojás

30 kcal
4.9g finomliszt

18 kcal
4.4g cukor

17 kcal
1.1g cukrozatlan kakaópor

2 kcal
0.7g sütőpor

0 kcal

A töltelékhez

27.2g tehéntúró

40 kcal
0.3g citromhéj

0 kcal
1.1g citromlé

0 kcal
13.6g habtejszín

40 kcal
8.2g cukor

32 kcal
0.5g vaníliás cukor

2 kcal

A tetejére

10.9g habtejszín

32 kcal
0.4g habfixáló

2 kcal
2.7g tortabevonó

15 kcal

Összesen 230 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

9% Fehérje
23% Szénhidrát
13% Zsír
55% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

30.8 g

Zsír

Összesen

46 g
Telített zsírsav

26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

389 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2015.1 g
Cink

262 mg
Szelén

32 mg
Kálcium

378 mg
Vas

203 mg
Magnézium

61 mg
Foszfor

708 mg
Nátrium

352 mg
Réz

10 mg
Mangán

8 mg

Szénhidrát

Összesen

78.9 g
Cukor

60 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

194.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

375 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

84 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

25 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

120 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

47 micro
Kolin:

245 mg
Retinol - A vitamin:

371 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

57 micro
β-crypt

8 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

398 micro

Összesen 846 kcal

9% Fehérje
23% Szénhidrát
13% Zsír
55% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

154.2 g

Zsír

Összesen

230.2 g
Telített zsírsav

130 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

61 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

12 g
Koleszterin

1944 mg

Ásványi anyagok

Összesen

10075.6 g
Cink

1309 mg
Szelén

158 mg
Kálcium

1890 mg
Vas

1016 mg
Magnézium

307 mg
Foszfor

3541 mg
Nátrium

1761 mg
Réz

52 mg
Mangán

42 mg

Szénhidrát

Összesen

394.6 g
Cukor

299 mg
Élelmi rost

14 mg

Víz

Összesen

971.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1876 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

4 micro
E vitamin:

8 mg
C vitamin:

18 mg
D vitamin:

421 micro
K vitamin:

18 micro
Tiamin - B1 vitamin:

125 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

602 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

235 micro
Kolin:

1226 mg
Retinol - A vitamin:

1853 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

284 micro
β-crypt

39 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1991 micro

Összesen 4223 kcal

9% Fehérje
23% Szénhidrát
13% Zsír
55% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

8.4 g

Zsír

Összesen

12.5 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

106 mg

Ásványi anyagok

Összesen

548.8 g
Cink

71 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

103 mg
Vas

55 mg
Magnézium

17 mg
Foszfor

193 mg
Nátrium

96 mg
Réz

3 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

21.5 g
Cukor

16 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

52.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

102 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

23 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

7 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

33 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

67 mg
Retinol - A vitamin:

101 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

15 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

108 micro

Összesen 230 kcal

Elkészítés

A piskótához

A tészta hozzávalóiból a szokásos módon 2 piskótalapot készítünk.
A töltelékhez a tejszínt felverjük, a túrót összekeverjük a citromlével, héjával, vaníliás cukorral és a cukorral.
Összekeverjük a tejszínnel.
A két lapot megtöltjük.
Tetejét tejszínhabbal és csokiforgáccsal díszítjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 170 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Nagyon egyszerű és finom sütemény.

Hasonló receptek

Összes krémes süti

Kocsi család mokkakrémese

Kávékocka

Citromos szelet ahogy Vali készíti

Emeletes citrom szelet

Hófehér kocka

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

túrógombóc

Egyszerű vegán túrógombóc kölesből

A túrógombóc vegán változatban is remekül működik: a köles kellemesen krémes, mégis jól formázható alapot ad hozzá. Egy kevés citrommal, pirított morzsával és növényi tejföllel ...

Hankusz Sára

túrógombóc

Túrógombóc hagyományosan

A főzés közben a fazékban gőzölgő tészta illata, a pirított morzsa sercegése, a kész gombócot keresztülhasító villa siklása - ez mind-mind a tökéletes túrógombóc ismérve. ...

Rosanics Petra

püspökkenyér

Legegyszerűbb püspökkenyér

A karácsony elengedhetetlen sütemény a minden jóval megpakolt püspökkenyér. Őzgerinces bordái és havas porcukorszórása rögvest ünnepi hangulatba hozza az embert. Minél több finomság ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept