Nosalty logó

Kakaós-vaníliás-meggyes süti

Name: Kakaós-vaníliás-meggyes süti
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 150 ml Joghurt; 112 ml Napraforgó olaj; 180 g Finomliszt; 135 g Nádcukor; 10 ml Vaníliaaroma; 2 ek Cukrozatlan kakaópor; 2 db Tojás; 1 csomag Sütőpor; 1 csipet Só; 350 g Meggybefőtt; 2 ek Porcukor a szóráshoz

Mercedes

6adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

150 ml joghurt
112 ml napraforgó olaj
180 g finomliszt
135 g nádcukor
10 ml vaníliaaroma
2 ek cukrozatlan kakaópor
2 db tojás
1 csomag sütőpor
1 csipet só
350 g meggybefőtt
2 ek porcukor (a szóráshoz)

Tápanyag és kalória

458

Kalória

6.7g

Fehérje

60.9g

Szénhidrát

21.8g

Zsír

38.3g

Víz

63.3g

Koleszterin

Élelmi rost

25.5g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
48% Szénhidrát
17% Zsír

25g joghurt

15 kcal
19g napraforgó olaj

165 kcal
30g finomliszt

109 kcal
23g nádcukor

86 kcal
2g vaníliaaroma

0 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

8 kcal
18g tojás

23 kcal
2g sütőpor

1 kcal
0g só

0 kcal
58g meggybefőtt

42 kcal
2g porcukor

9 kcal

Összesen 458 kcal

5% Fehérje
48% Szénhidrát
17% Zsír

150g joghurt

92 kcal
112g napraforgó olaj

990 kcal
180g finomliszt

655 kcal
135g nádcukor

513 kcal
10g vaníliaaroma

0 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
110g tojás

138 kcal
12g sütőpor

6 kcal
0g só

0 kcal
350g meggybefőtt

252 kcal
14g porcukor

54 kcal

Összesen 2746 kcal

5% Fehérje
48% Szénhidrát
17% Zsír

13.7g joghurt

8 kcal
10.2g napraforgó olaj

91 kcal
16.5g finomliszt

60 kcal
12.4g nádcukor

47 kcal
0.9g vaníliaaroma

0 kcal
1.8g cukrozatlan kakaópor

4 kcal
10.1g tojás

13 kcal
1.1g sütőpor

1 kcal
0g só

0 kcal
32g meggybefőtt

23 kcal
1.3g porcukor

5 kcal

Összesen 252 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
48% Szénhidrát
17% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

6.7 g

Zsír

Összesen

21.8 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

63 mg

Ásványi anyagok

Összesen

776 g
Cink

1 mg
Szelén

16 mg
Kálcium

214 mg
Vas

1 mg
Magnézium

31 mg
Foszfor

312 mg
Nátrium

200 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

60.9 g
Cukor

26 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

38.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

33 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

8 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

14 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

18 micro
Kolin:

55 mg
Retinol - A vitamin:

33 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

88 micro

Összesen 458 kcal

5% Fehérje
48% Szénhidrát
17% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

40.1 g

Zsír

Összesen

130.6 g
Telített zsírsav

23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

58 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

44 g
Koleszterin

380 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4656 g
Cink

5 mg
Szelén

99 mg
Kálcium

1284 mg
Vas

9 mg
Magnézium

186 mg
Foszfor

1871 mg
Nátrium

1199 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

365.4 g
Cukor

153 mg
Élelmi rost

12 mg

Víz

Összesen

229.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

195 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

47 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

82 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

111 micro
Kolin:

331 mg
Retinol - A vitamin:

195 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

8 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

527 micro

Összesen 2746 kcal

5% Fehérje
48% Szénhidrát
17% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

3.7 g

Zsír

Összesen

11.9 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

35 mg

Ásványi anyagok

Összesen

426 g
Cink

0 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

117 mg
Vas

1 mg
Magnézium

17 mg
Foszfor

171 mg
Nátrium

110 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

33.4 g
Cukor

14 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

21 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

18 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

10 micro
Kolin:

30 mg
Retinol - A vitamin:

18 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

48 micro

Összesen 252 kcal

Elkészítés

Az egész tojást kikeverjük a nádcukorral, sóval.
Hozzáadjuk a joghurtot, vanília aromát és az olajat. A lisztet a sütőporral és a kakaóporral összekeverjük, majd nagy evőkanalanként a masszához adjuk.
Egy kisebb tepsit sütőpapírral kibélelünk, beleöntjük a masszát, majd a tetejére rakosgatjuk a lecsepegtetett meggyet.
A sütőt 180 fokra előmelegítjük. 30 percig sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Nagyikám kefires meggyes pitéje volt az alaprecept, amit átvariáltam. Nagyon egyszerű elkészíteni, mégis iszonyatosan finom. Pihe-puha.:)

Hasonló receptek

Összes poharas sütemény

Joghurtos bögrés cseresznyés süti

Joghurtos szelet Kynga konyhájából

Citromos-kefires süti

Ananászos-kefires süti

Joghurtos meggyes pite Edittől

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

túrógombóc

Egyszerű vegán túrógombóc kölesből

A túrógombóc vegán változatban is remekül működik: a köles kellemesen krémes, mégis jól formázható alapot ad hozzá. Egy kevés citrommal, pirított morzsával és növényi tejföllel ...

Hankusz Sára

piskótatekercs

Gluténmentes piskótatekercs egyszerűen

A piskótatekercs igazi klasszikus, amit gluténmentesen is érdemes elkészíteni. Ez a változat puha, könnyű és szépen tekerhető, így nem kell attól tartani, hogy repedezett vagy száraz ...

Hankusz Sára

piskótatekercs

Citromkrémes piskótatekercs

Egyik kedvenc édességünket, a piskótatekercset ezúttal mennyei citromkrémmel csavartuk fel, és igazán kellemes, savanykás nassolnivaló lett belőle. A citromkrém, vagyis lemon curd titka a ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept