aprósütemény különleges aprósütik

Kakaós-vaníliás tekercs

Iluska

Iluska

5adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 1 db tojás
• 10 dkg cukor
• 1 csomag vaníliás cukor
• 80 ml napraforgó olaj
• 50 ml tej
• 15 dkg finomliszt
• 10 dkg teljes kiőrlésű liszt
• 1 tk sütőpor
• 1 késhegynyi szódabikarbóna
• 1 teáskanál cukrozatlan kakaópor

• nagyon gyors
• magyar
• valentin-nap
• anyák napja
• farsang

Tápanyag és kalória

421

Kalória

6.5g

Fehérje

60.4g

Szénhidrát

17.8g

Zsír

13.5g

Víz

36g

Koleszterin

3.4g

Élelmi rost

22.7g

Cukor

• Egy adagban
• 5 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 61% Szénhidrát
• 18% Zsír

• 11g tojás

  14 kcal

• 20g cukor

  77 kcal

• 2g vaníliás cukor

  8 kcal

• 16g napraforgó olaj

  141 kcal

• 10g tej

  6 kcal

• 30g finomliszt

  109 kcal

• 20g teljes kiőrlésű liszt

  66 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

• 0g szódabikarbóna

  0 kcal

• 0g cukrozatlan kakaópor

  0 kcal

Összesen 421 kcal

• 7% Fehérje
• 61% Szénhidrát
• 18% Zsír

• 55g tojás

  69 kcal

• 100g cukor

  387 kcal

• 10g vaníliás cukor

  39 kcal

• 80g napraforgó olaj

  707 kcal

• 50g tej

  28 kcal

• 150g finomliszt

  546 kcal

• 100g teljes kiőrlésű liszt

  332 kcal

• 2g sütőpor

  1 kcal

• 0g szódabikarbóna

  0 kcal

• 0g cukrozatlan kakaópor

  0 kcal

Összesen 2109 kcal

• 7% Fehérje
• 61% Szénhidrát
• 18% Zsír

• 10.1g tojás

  13 kcal

• 18.3g cukor

  71 kcal

• 1.8g vaníliás cukor

  7 kcal

• 14.6g napraforgó olaj

  129 kcal

• 9.1g tej

  5 kcal

• 27.4g finomliszt

  100 kcal

• 18.3g teljes kiőrlésű liszt

  61 kcal

• 0.4g sütőpor

  0 kcal

• 0g szódabikarbóna

  0 kcal

• 0g cukrozatlan kakaópor

  0 kcal

Összesen 386 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 5 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 61% Szénhidrát
• 18% Zsír
• 13% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  6.5 g

Zsír

• Összesen

  17.8 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  8 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  6 g

• Koleszterin

  36 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  315.6 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  16 mg

• Kálcium

  58 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  31 mg

• Foszfor

  156 mg

• Nátrium

  52 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  60.4 g

• Cukor

  23 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  13.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  15 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  7 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  8 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  18 micro

• Kolin:

  38 mg

• Retinol - A vitamin:

  15 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  1 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  98 micro

Összesen 421 kcal

• 7% Fehérje
• 61% Szénhidrát
• 18% Zsír
• 13% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  32.7 g

Zsír

• Összesen

  89 g

• Telített zsírsav

  13 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  39 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  32 g

• Koleszterin

  180 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1577.9 g

• Cink

  5 mg

• Szelén

  79 mg

• Kálcium

  288 mg

• Vas

  7 mg

• Magnézium

  157 mg

• Foszfor

  779 mg

• Nátrium

  259 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  4 mg

Szénhidrát

• Összesen

  301.8 g

• Cukor

  113 mg

• Élelmi rost

  17 mg

Víz

• Összesen

  67.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  77 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  34 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  40 micro

• K vitamin:

  7 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  7 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  90 micro

• Kolin:

  189 mg

• Retinol - A vitamin:

  77 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  5 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  490 micro

Összesen 2109 kcal

• 7% Fehérje
• 61% Szénhidrát
• 18% Zsír
• 13% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  6 g

Zsír

• Összesen

  16.3 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  7 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  6 g

• Koleszterin

  33 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  288.5 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  14 mg

• Kálcium

  53 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  29 mg

• Foszfor

  142 mg

• Nátrium

  47 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  55.2 g

• Cukor

  21 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  12.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  14 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  6 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  7 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  16 micro

• Kolin:

  35 mg

• Retinol - A vitamin:

  14 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  1 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  90 micro

Összesen 386 kcal

Elkészítés

1. A tojást a cukrokkal kihabosítjuk. A napraforgóolajat, és a tejet hozzáöntjük.
2. A kétfajta lisztet kimérjük, a sütőport, szódabikarbónát is és hozzáadjuk. Elkeverjük simára. Kettéválasztjuk egy másik tálba, és a kakaóport beletesszük, amivel összegyúrjuk.
3. Ha tapadna, kevés lisztet adjunk még hozzá.
4. Mind a két színű tésztából dió nagyságú golyókat formázzunk. Egyet-egyet sodorjunk vékony csíkká, egyik végét csípjük össze, majd fonjuk egymásba. Aztán tekerjük fel. Mindet készítsük így el, és ami kész, tegyük sütőpapírral bélelt tepsire.
5. 190 C-fokra előmelegített sütőben süssük meg, kb. 15-20 perc alatt. Ha kihűlt fogyaszthatjuk. Jó étvágyat!!

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 15 p
• Sütés hőfoka: 190 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Ezek azok a finomságok, amelyek a hétköznapjainkat megédesítik! Egyszerű az elkészítésük, és senki ne mondja, hogy nem kívánja meg miután kisültek, és ott néznek minket a tepsiről..... :-)))

Hasonló receptek

Összes különleges aprósütik

Birsalmás ízletes töltött aprósütemény

Mikadó - édes csokis ropi

Fűszeres almás levelek

Citromos szívkeksz

Újévi pöttyös szerencsesüti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• csokis perec
• linzer
• kókuszcsók
• patkók
• mandulás aprósütemény

További receptek

linzer

Lekváros linzer

Minden évben többször készítem el, gyerekkel is egyszerű, már ők állítják össze a tésztát, szaggatnak és színesítik lekvárral az alsó korongokat, versenyezve hogy szív vagy kör ...

Kreamutti

linzer

Klasszikus linzer baracklekvárral

Az omlós tészta megfizethető, gyors az elkészítése és nagyon egyszerű. Roppantmód sokoldalú, változatosan megtölthető, felhasználható, a végeredmény pedig egy istenei teasütemény, ...

Gerzsenyi Flóra

különleges aprósütik

Mandulamag, a töltött ünnepi aprósütemény (Barackmag)

A Nosalty kedvenc nagyipárosa, Erzsók és Kati ezúttal egy igazi klasszikus, retró édességgel készültek nektek az ünnepekre: ez a mandulamag, avagy barackmag. Nevét a sütőformában ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept