Nosalty logó

Kakukkfüves csirkeszárny

Name: Kakukkfüves csirkeszárny
Prep time: 5 min
Cook time: 1 h
Total time: 1 h 5 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 5 db Csirkeszárny; 10 szál Kakukkfű; 1 nagy db Vöröshagyma; 3 ek Olívaolaj; 1 közepes db Paprika; 0 dl Fehérbor; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors

Pogácsa

2adag

Idő

65p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

5 db csirkeszárny
10 szál kakukkfű
1 nagy db vöröshagyma
3 ek olívaolaj
1 közepes db paprika
0.5 dl fehérbor
só ízlés szerint
bors ízlés szerint

Tápanyag és kalória

498

Kalória

31.1g

Fehérje

13.4g

Szénhidrát

33.7g

Zsír

253.7g

Víz

184.1g

Koleszterin

4.1g

Élelmi rost

4.5g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

9% Fehérje
4% Szénhidrát
10% Zsír

268g csirkeszárny

317 kcal
15g kakukkfű

15 kcal
85g vöröshagyma

31 kcal
12g olívaolaj

106 kcal
50g paprika

8 kcal
25g fehérbor

21 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 498 kcal

9% Fehérje
4% Szénhidrát
10% Zsír

535g csirkeszárny

634 kcal
30g kakukkfű

30 kcal
170g vöröshagyma

62 kcal
24g olívaolaj

212 kcal
100g paprika

16 kcal
50g fehérbor

41 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 995 kcal

9% Fehérje
4% Szénhidrát
10% Zsír

58.9g csirkeszárny

70 kcal
3.3g kakukkfű

3 kcal
18.7g vöröshagyma

7 kcal
2.6g olívaolaj

23 kcal
11g paprika

2 kcal
5.5g fehérbor

5 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 110 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

9% Fehérje
4% Szénhidrát
10% Zsír
77% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

31.1 g

Zsír

Összesen

33.7 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

184 mg

Ásványi anyagok

Összesen

606.2 g
Cink

2 mg
Szelén

30 mg
Kálcium

103 mg
Vas

4 mg
Magnézium

65 mg
Foszfor

255 mg
Nátrium

146 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

13.4 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

253.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

58 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

63 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

11 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

37 micro
Kolin:

144 mg
Retinol - A vitamin:

15 micro
α-karotin

9 micro
β-karotin

514 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

143 micro

Összesen 498 kcal

9% Fehérje
4% Szénhidrát
10% Zsír
77% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

62.2 g

Zsír

Összesen

67.4 g
Telített zsírsav

15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

36 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

11 g
Koleszterin

368 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1212.4 g
Cink

5 mg
Szelén

59 mg
Kálcium

207 mg
Vas

8 mg
Magnézium

130 mg
Foszfor

510 mg
Nátrium

293 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

26.9 g
Cukor

9 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

507.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

116 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

125 mg
D vitamin:

17 micro
K vitamin:

21 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

20 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

75 micro
Kolin:

288 mg
Retinol - A vitamin:

30 micro
α-karotin

17 micro
β-karotin

1027 micro
β-crypt

6 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

286 micro

Összesen 995 kcal

9% Fehérje
4% Szénhidrát
10% Zsír
77% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

6.8 g

Zsír

Összesen

7.4 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

41 mg

Ásványi anyagok

Összesen

133.4 g
Cink

1 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

23 mg
Vas

1 mg
Magnézium

14 mg
Foszfor

56 mg
Nátrium

32 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

3 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

55.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

13 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

14 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

8 micro
Kolin:

32 mg
Retinol - A vitamin:

3 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

113 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

31 micro

Összesen 110 kcal

Elkészítés

A csirkeszárnyakat megsózzuk, kevés őrölt borsot szórunk rá.
Egy fedeles jénai edényben az olajon kicsit megpirítjuk a szárnyakat.
Rászórjuk a friss kakukkfű ágakat.
A nagyon vékony karikákra vágott vöröshagymával befedjük, a tetejére rakjuk a négybe vágott zöldpaprikát, és aláöntjük a bort.
Kb. 30 percig nagyon gyenge lángon, lefedve pároljuk. Rizzsel tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 30 p
Sütés ideje: 30 p

Valami nagyon gyors, könnyű ebédet szerettem volna készíteni, ezt találtam ki.

Hasonló receptek

Összes sült csirke

Sült csirke halogén sütőben készítve

Sült csirkemellcsíkok salátaágyon

Fűszeres csirkeszárnyak Philips Airfryerben készítve

Sült csirke egyszerűen csak vörössel

Két lábon járó csirke

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sült csirke

Piri-piri csirke egészben sütve

Ha szereted a grillcsirkét, akkor emeld új szintekre, és készítsd el ezt a karakteres, pikáns változatot, a piri-piri csirkét. Legjobb, ha faszénen sül, de a füstölt paprikának ...

Nosalty

sült csirke

Mustáros csirkecomb zöldségekkel

Ez a mustáros csirkecomb vele sült zöldségekkel igazán könnyű ebéd vagy vacsora, és az elkészítéséhez nem kell a konyhában állni órákat. A csirkét akár egy nappal a sütés előtt ...

Fekete Melinda

zöldséges hús

Rőzsepecsenye

A rőzsepecsenye tipikus nyári, baráti összejövős étel: egyszerű alapanyagokból készül, mégis látványos és laktató. Modern magyar kerti étel, a tárcsás sütögetés kultúrájával ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept