felfújtak kalácsfelfújt

Kalácsfelfújt Sunyi konyhájából

Sunyi

Sunyi

6adag

Idő

55p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A felfújthoz

• 35 dkg kalács
• 5 dl tej
• 5 dl habtejszín
• 1 db tojás
• 3 db tojássárgája
• 2 csomag vaníliás cukor
• 1 ek cukor
• 1 citromból nyert citromhéj (reszelve)
• 20 dkg lekvár/ dzsem

A tepsi előkészítéséhez

• 5 dkg vaj

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd
• anyák napja

Tápanyag és kalória

720

Kalória

12.6g

Fehérje

67.2g

Szénhidrát

44.4g

Zsír

89.2g

Víz

266.4g

Koleszterin

1.8g

Élelmi rost

34.4g

Cukor

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 21% Zsír

A felfújthoz

• 58g kalács

  214 kcal

• 83g tej

  47 kcal

• 83g habtejszín

  243 kcal

• 9g tojás

  12 kcal

• 10g tojássárgája

  32 kcal

• 3g vaníliás cukor

  13 kcal

• 2g cukor

  6 kcal

• 1g citromhéj

  0 kcal

• 33g lekvár/ dzsem

  93 kcal

A tepsi előkészítéséhez

• 8g vaj

  60 kcal

Összesen 720 kcal

• 6% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 21% Zsír

A felfújthoz

• 350g kalács

  1285 kcal

• 500g tej

  280 kcal

• 500g habtejszín

  1460 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 60g tojássárgája

  193 kcal

• 20g vaníliás cukor

  77 kcal

• 10g cukor

  39 kcal

• 6g citromhéj

  3 kcal

• 200g lekvár/ dzsem

  556 kcal

A tepsi előkészítéséhez

• 50g vaj

  359 kcal

Összesen 4321 kcal

• 6% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 21% Zsír

A felfújthoz

• 20g kalács

  73 kcal

• 28.6g tej

  16 kcal

• 28.6g habtejszín

  83 kcal

• 3.1g tojás

  4 kcal

• 3.4g tojássárgája

  11 kcal

• 1.1g vaníliás cukor

  4 kcal

• 0.6g cukor

  2 kcal

• 0.3g citromhéj

  0 kcal

• 11.4g lekvár/ dzsem

  32 kcal

A tepsi előkészítéséhez

• 2.9g vaj

  20 kcal

Összesen 245 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 21% Zsír
• 42% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  12.6 g

Zsír

• Összesen

  44.4 g

• Telített zsírsav

  24 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  13 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  266 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  681.5 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  25 mg

• Kálcium

  230 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  23 mg

• Foszfor

  169 mg

• Nátrium

  231 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  67.2 g

• Cukor

  34 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  89.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  343 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  5 mg

• D vitamin:

  48 micro

• K vitamin:

  4 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  89 micro

• Kolin:

  142 mg

• Retinol - A vitamin:

  337 micro

• α-karotin

  4 micro

• β-karotin

  74 micro

• β-crypt

  5 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  171 micro

Összesen 720 kcal

• 6% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 21% Zsír
• 42% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  75.7 g

Zsír

• Összesen

  266.3 g

• Telített zsírsav

  142 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  78 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  15 g

• Koleszterin

  1599 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  4088.8 g

• Cink

  6 mg

• Szelén

  147 mg

• Kálcium

  1381 mg

• Vas

  14 mg

• Magnézium

  138 mg

• Foszfor

  1015 mg

• Nátrium

  1386 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  403.3 g

• Cukor

  206 mg

• Élelmi rost

  11 mg

Víz

• Összesen

  535.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  2061 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  9 mg

• C vitamin:

  33 mg

• D vitamin:

  285 micro

• K vitamin:

  23 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  2 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  12 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  533 micro

• Kolin:

  850 mg

• Retinol - A vitamin:

  2023 micro

• α-karotin

  26 micro

• β-karotin

  443 micro

• β-crypt

  30 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1027 micro

Összesen 4321 kcal

• 6% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 21% Zsír
• 42% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  4.3 g

Zsír

• Összesen

  15.2 g

• Telített zsírsav

  8 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  91 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  233.5 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  8 mg

• Kálcium

  79 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  8 mg

• Foszfor

  58 mg

• Nátrium

  79 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  23 g

• Cukor

  12 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  30.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  118 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  16 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  30 micro

• Kolin:

  49 mg

• Retinol - A vitamin:

  116 micro

• α-karotin

  2 micro

• β-karotin

  25 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  59 micro

Összesen 245 kcal

Elkészítés

A felfújthoz

1. A kalácsot felszeleteljük, a tepsit jó alaposan kivajazzuk.
2. A tejet, a tejszínt, a tojásokat a cukorral és a citrom héjával egy edényben összekeverjük.
3. A kalácsokat megkenjük lekvárral, és a tepsibe sorakoztatjuk őket szépen egymás mellé.
4. Nyakon öntjük a tejes keverékkel, és 180 fokos sütőben 40-50 perc alattkészre sütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 40 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: hőlégkeveréses

Maradék kalács legegyszerűbb felhasználása. Csokidarabokat is lehet belenyomkodni, kis meglepetésekként jó találkozni velük.

Hasonló receptek

Összes kalácsfelfújt

Tejszínes kalácsfelfújt sárgabaracklekvárral

Angol karácsonyi puding

Joghurtkrémmel töltött sült kalács

Karamellás kalácsfelfújt

Kalácsfelfújt 4. - meggyes

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• édes felfújt
• szuflé
• rizsfelfújt
• túrófelfújt
• darás felfújt

További receptek

rizsfelfújt

Rizskoch tej- és tojásmentesen

Ez a tej- és tojásmentes rizskoch azoknak született, akik nem szeretnének lemondani a gyerekkor ízeiről akkor sem, ha mentesen étkeznek. Növényi tejjel és egyszerű alapanyagokkal készül, ...

Hankusz Sára

kalácsfelfújt

Húsvéti maradékmentő kalácspuding

Húsvét után több minden maradhat a kamrában, hűtőben: készítsünk belőlük egy eklektikus, laktató reggelit. A sós kalácspudingba belekerülnek az ünnep kedvenc ízei, így méltó ...

Lakos Benedek

darás felfújt

Édes darafelfújt

Aki imádja a tejbegrízt, a belőle sütött légies felfújtért egyszerűen oda lesz meg vissza. Az alábbi citromos verzió csak egy csodásan egyszerű alapötlet, a tejbegrízt mással is ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept