töltött zöldség paprika töltve

Kaliforniai paprika tejszínes fűszeres pulykamellel

NS

NS

2adag

Idő

40p

Költség

költséges

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 300 g pulykamell
• kapor ízlés szerint
• petrezselyem ízlés szerint
• 1 késhegynyi só
• bors ízlés szerint
• 2 közepes db piros kaliforniai paprika
• 100 ml főzőtejszín
• 200 g rizs
• 1 közepes db fehér hagyma

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

725

Kalória

43.2g

Fehérje

96.5g

Szénhidrát

17.4g

Zsír

369g

Víz

115g

Koleszterin

7.5g

Élelmi rost

11.7g

Cukor

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 18% Szénhidrát
• 3% Zsír

• 150g pulykamell

  236 kcal

• 0g kapor

  0 kcal

• 0g petrezselyem

  0 kcal

• 1g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 230g piros kaliforniai paprika

  49 kcal

• 50g főzőtejszín

  66 kcal

• 100g rizs

  358 kcal

• 45g fehér hagyma

  16 kcal

Összesen 725 kcal

• 8% Fehérje
• 18% Szénhidrát
• 3% Zsír

• 300g pulykamell

  471 kcal

• 0g kapor

  0 kcal

• 0g petrezselyem

  0 kcal

• 1g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 460g piros kaliforniai paprika

  98 kcal

• 100g főzőtejszín

  131 kcal

• 200g rizs

  716 kcal

• 90g fehér hagyma

  33 kcal

Összesen 1449 kcal

• 8% Fehérje
• 18% Szénhidrát
• 3% Zsír

• 26.1g pulykamell

  41 kcal

• 0g kapor

  0 kcal

• 0g petrezselyem

  0 kcal

• 0.1g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 40g piros kaliforniai paprika

  9 kcal

• 8.7g főzőtejszín

  11 kcal

• 17.4g rizs

  62 kcal

• 7.8g fehér hagyma

  3 kcal

Összesen 126 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 18% Szénhidrát
• 3% Zsír
• 70% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  43.2 g

Zsír

• Összesen

  17.4 g

• Telített zsírsav

  7 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  115 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1058.4 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  51 mg

• Kálcium

  99 mg

• Vas

  7 mg

• Magnézium

  91 mg

• Foszfor

  482 mg

• Nátrium

  323 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  96.5 g

• Cukor

  12 mg

• Élelmi rost

  7 mg

Víz

• Összesen

  369 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  348 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  244 mg

• D vitamin:

  1 micro

• K vitamin:

  10 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  14 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  338 micro

• Kolin:

  22 mg

• Retinol - A vitamin:

  51 micro

• α-karotin

  38 micro

• β-karotin

  3074 micro

• β-crypt

  924 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  98 micro

Összesen 725 kcal

• 8% Fehérje
• 18% Szénhidrát
• 3% Zsír
• 70% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  86.4 g

Zsír

• Összesen

  34.8 g

• Telített zsírsav

  13 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  12 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  6 g

• Koleszterin

  230 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2116.8 g

• Cink

  8 mg

• Szelén

  101 mg

• Kálcium

  197 mg

• Vas

  14 mg

• Magnézium

  181 mg

• Foszfor

  965 mg

• Nátrium

  646 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  193 g

• Cukor

  23 mg

• Élelmi rost

  15 mg

Víz

• Összesen

  738.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  695 micro

• B6 vitamin:

  3 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  6 mg

• C vitamin:

  489 mg

• D vitamin:

  2 micro

• K vitamin:

  20 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  2 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  28 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  675 micro

• Kolin:

  45 mg

• Retinol - A vitamin:

  101 micro

• α-karotin

  75 micro

• β-karotin

  6149 micro

• β-crypt

  1848 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  196 micro

Összesen 1449 kcal

• 8% Fehérje
• 18% Szénhidrát
• 3% Zsír
• 70% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  7.5 g

Zsír

• Összesen

  3 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  20 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  183.9 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  9 mg

• Kálcium

  17 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  16 mg

• Foszfor

  84 mg

• Nátrium

  56 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  16.8 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  64.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  60 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  42 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  59 micro

• Kolin:

  4 mg

• Retinol - A vitamin:

  9 micro

• α-karotin

  7 micro

• β-karotin

  534 micro

• β-crypt

  161 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  17 micro

Összesen 126 kcal

Elkészítés

1. A pulykamellet apróra feldaraboljuk, és megborsozzuk. Serpenyőben egy kis hagymát üvegesre pirítunk, majd megsütjük a húst. Tejszínes mártást készítünk, egy kis liszttel sűrítjük. Apróra vágott kaporral és petrezselyemmel ízesítjük a húst.
2. A sütőt bekapcsoljuk, közben a paprikákat megtisztítjuk, a tetejét levágjuk, de nem dobjuk el, mert ez lesz a kis sapkája. A megtisztított kaliforniai paprikákat megtöltjuk a tejszínes pulykamellel, és ráhelyezzük egy kis tepsire. (Aláhelyezhetünk egy darab alufóliát, mert levet enged).
3. Kb. 20-30 percig sütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 30 p
• Sütés módja: alul-felül sütés

Itt a Nosalty oldalán találtam ezt a receptet túróval töltve. Gondoltam hússal is lehet ezt a tölteléket készíteni. Szép, színes, mutatós étel. Köretnek rizst választottam, de akár magában is tálalható.

Hasonló receptek

Összes paprika töltve

Kuszkusszal töltött paprika

Mediterrán töltött paprika

Túróval töltött paprika

Húsgombóccal töltött paprika

Töltött kaliforniai paprika MosolygÓ konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• töltött padlizsán
• töltött levelek
• töltött gomba
• töltött paradicsom
• töltött hagyma

További receptek

töltött hagyma

Grillezett lilahagyma zsályás-mézes dióöntettel

A lilahagyma grillezve egészen új arcát mutatja: a széle enyhén füstösre és karamellizáltra sül, a belseje pedig puha, mégis kissé roppanós marad. A zsályás, mézes és fehérborecetes ...

Hering András

töltött gomba

Krémfehér sajttal töltött portobello gomba

A portobello a barna csiperke nagyméretű változata. A nedvességtartalma sokkal alacsonyabb mint a kisebbeknek ezért a mérete mellett emiatt is kifejezetten alkalmas arra, hogy megtöltsük. ...

Nosalty

töltött padlizsán

Padlizsántekercs paradicsomos szószban

Egy igazán finom olasz étel a töltött padlizsántekercs, amit most ricottakrémmel készítettünk el és mennyei paradicsomszószban rotyogtattunk össze. A Bertolli kimondottan sütéshez ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

mákos süti

Almás-mákos kevert süti

Ha szereted a mákos süteményeket, akkor mindenképp készítsd el! Egyszerűen és gyorsan elkészíthető ... ráadásul isteni finom!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept