húsételek tejszínes húsok

Kaliforniai sajtos apróhús

Tomatotree

Tomatotree

4adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 1 db csirkemellfilé
• 2 db piros kaliforniai paprika
• 1 db vöröshagyma
• 2 gerezd fokhagyma
• 5 szelet bacon
• 100 g tömlős krémsajt (natúr)
• 2 dl főzőtejszín
• bors ízlés szerint (őrölt)
• petrezselyem ízlés szerint
• só ízlés szerint (csak csínján)

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

298

Kalória

20.4g

Fehérje

11.7g

Szénhidrát

18.7g

Zsír

197.8g

Víz

72.6g

Koleszterin

2.4g

Élelmi rost

7g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 5% Szénhidrát
• 8% Zsír

• 56g csirkemellfilé

  68 kcal

• 115g piros kaliforniai paprika

  25 kcal

• 23g vöröshagyma

  8 kcal

• 2g fokhagyma

  2 kcal

• 21g bacon

  84 kcal

• 25g tömlős krémsajt

  45 kcal

• 50g főzőtejszín

  66 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g petrezselyem

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

Összesen 298 kcal

• 8% Fehérje
• 5% Szénhidrát
• 8% Zsír

• 225g csirkemellfilé

  270 kcal

• 460g piros kaliforniai paprika

  98 kcal

• 90g vöröshagyma

  33 kcal

• 6g fokhagyma

  8 kcal

• 85g bacon

  334 kcal

• 100g tömlős krémsajt

  180 kcal

• 200g főzőtejszín

  262 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g petrezselyem

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

Összesen 1185 kcal

• 8% Fehérje
• 5% Szénhidrát
• 8% Zsír

• 19.3g csirkemellfilé

  23 kcal

• 39.5g piros kaliforniai paprika

  8 kcal

• 7.7g vöröshagyma

  3 kcal

• 0.5g fokhagyma

  1 kcal

• 7.3g bacon

  29 kcal

• 8.6g tömlős krémsajt

  15 kcal

• 17.2g főzőtejszín

  22 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g petrezselyem

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

Összesen 101 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 5% Szénhidrát
• 8% Zsír
• 80% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  20.4 g

Zsír

• Összesen

  18.7 g

• Telített zsírsav

  7 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  73 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  585.1 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  19 mg

• Kálcium

  71 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  37 mg

• Foszfor

  235 mg

• Nátrium

  220 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  11.7 g

• Cukor

  7 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  197.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  204 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  123 mg

• D vitamin:

  5 micro

• K vitamin:

  5 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  7 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  54 micro

• Kolin:

  73 mg

• Retinol - A vitamin:

  55 micro

• α-karotin

  19 micro

• β-karotin

  1543 micro

• β-crypt

  462 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  49 micro

Összesen 298 kcal

• 8% Fehérje
• 5% Szénhidrát
• 8% Zsír
• 80% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  81.5 g

Zsír

• Összesen

  74.7 g

• Telített zsírsav

  26 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  22 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  8 g

• Koleszterin

  290 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2340.4 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  76 mg

• Kálcium

  285 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  149 mg

• Foszfor

  940 mg

• Nátrium

  881 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  46.8 g

• Cukor

  28 mg

• Élelmi rost

  9 mg

Víz

• Összesen

  791.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  816 micro

• B6 vitamin:

  3 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  8 mg

• C vitamin:

  491 mg

• D vitamin:

  20 micro

• K vitamin:

  22 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  29 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  215 micro

• Kolin:

  290 mg

• Retinol - A vitamin:

  220 micro

• α-karotin

  75 micro

• β-karotin

  6171 micro

• β-crypt

  1848 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  197 micro

Összesen 1185 kcal

• 8% Fehérje
• 5% Szénhidrát
• 8% Zsír
• 80% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  7 g

Zsír

• Összesen

  6.4 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  25 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  200.7 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  7 mg

• Kálcium

  24 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  13 mg

• Foszfor

  81 mg

• Nátrium

  76 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  4 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  67.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  70 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  42 mg

• D vitamin:

  2 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  18 micro

• Kolin:

  25 mg

• Retinol - A vitamin:

  19 micro

• α-karotin

  6 micro

• β-karotin

  529 micro

• β-crypt

  159 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  17 micro

Összesen 101 kcal

Elkészítés

1. A csirkemellet felkockázzuk.
2. A bacont csíkokra vágjuk, és lassú tűznél kiolvasztjuk, ha nagyon húsos a szalonna, és túl kevés zsiradék képződik, akkor pótoljuk olívával vagy bármivel.
3. Rádobjuk a felkockázott csirkemellet, és fehéredésig pirítjuk, majd borsot őrlünk rá. Kevés vízzel feleresztve pároljuk.
4. A kaliforniai paprikákat karikára vágjuk, és a karikákat még apróbbra szeljük, a húshoz adjuk, és a petrezselyemzölddel együtt pároljuk tovább.
5. Kb. 10 perc után belenyomjuk a tömlős sajtot, egyenletesre keverjük, kiforraljuk.
6. Végül ha a víz elfőtt alóla, tejszínnel felöntjük, és összeforraljuk.
7. Párolt rizzsel vagy tésztával tálaljuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 30 p
• Főzés ideje: 30 p

Túltermelési válság volt itthon kaliforniai paprikából is meg baconből is. Ezért összeházasítottam őket.

Hasonló receptek

Összes tejszínes húsok

Tejszínes csirkeragu kukoricával

Omlós csirkemell aszalt paradicsomos-kapribogyós mártásban

Csirkecombok melegítő szószban

Tejfölös sertéscomb burgonyával

Tejszínes-gombás csirkemell spagettivel

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• kocsonya
• tésztában sült hús
• ananászos hús
• fasírt
• párolt hús

További receptek

párolt hús

Húsvéti kötözött sonka

A hagyományosan főtt húsvéti sonka igazi klasszikus, ami generációk óta az ünnep részét képezi. Lassan főzzük, ettől lesz omlós, szaftos és mély ízű — pont olyan, amilyennek ...

Penny Market

fasírt

Húsvéti Stefánia-Wellington

Tökéletes ünnepi főétel, ami egyszerre hagyományos, könnyen elkészíthető és mégis extra látványos. Az alap egy klasszikus stefánia vagdalt, amit pikáns tormás mustárral kenünk meg, ...

Fekete Melinda

párolt hús

Húsvéti sonka, ahogy dédmamám készítette

Húsvétra sonkát főzni sokkal egyszerűbb, mint azt az első alkalom előtt sokan gondolnák, és bár sokáig tart, közben nem kell a tűzhely mellett állni.

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept