Nosalty logó

Kanadai keksz

Évi néni

Kanadai keksz

12adag

Idő

23p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

30 dkg tönkölybúza liszt
2 ek cukrozatlan kakaópor
10 dkg gyümölcscukor
1 kávéskanál vanília kivonat
1 teáskanál fahéj (őrölt)
3 teáskanál sütőpor
20 dkg vaj (szobahőmérsékletű)
15 dkg étcsokoládé (süthető csokicsepp)
2 db tojás
2 ek juharszirup
10 dkg törökmogyoró (összetörve)

Tápanyag és kalória

379

Kalória

6.9g

Fehérje

37.7g

Szénhidrát

24.1g

Zsír

13.1g

Víz

66.8g

Koleszterin

5.1g

Élelmi rost

17.3g

Cukor

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

9% Fehérje
46% Szénhidrát
29% Zsír

25g tönkölybúza liszt

85 kcal
2g cukrozatlan kakaópor

4 kcal
8g gyümölcscukor

31 kcal
0g vanília kivonat

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g sütőpor

0 kcal
17g vaj

120 kcal
13g étcsokoládé

68 kcal
9g tojás

12 kcal
3g juharszirup

7 kcal
8g törökmogyoró

52 kcal

Összesen 379 kcal

9% Fehérje
46% Szénhidrát
29% Zsír

300g tönkölybúza liszt

1014 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
100g gyümölcscukor

368 kcal
3g vanília kivonat

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g sütőpor

0 kcal
200g vaj

1434 kcal
150g étcsokoládé

819 kcal
110g tojás

138 kcal
30g juharszirup

78 kcal
100g törökmogyoró

629 kcal

Összesen 4526 kcal

9% Fehérje
46% Szénhidrát
29% Zsír

29.6g tönkölybúza liszt

100 kcal
2g cukrozatlan kakaópor

5 kcal
9.9g gyümölcscukor

36 kcal
0.3g vanília kivonat

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g sütőpor

0 kcal
19.7g vaj

142 kcal
14.8g étcsokoládé

81 kcal
10.9g tojás

14 kcal
3g juharszirup

8 kcal
9.9g törökmogyoró

62 kcal

Összesen 448 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

9% Fehérje
46% Szénhidrát
29% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

6.9 g

Zsír

Összesen

24.1 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

67 mg

Ásványi anyagok

Összesen

332.6 g
Cink

2 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

39 mg
Vas

3 mg
Magnézium

76 mg
Foszfor

184 mg
Nátrium

20 mg
Réz

0 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

37.7 g
Cukor

17 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

13.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

127 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

23 micro
Kolin:

27 mg
Retinol - A vitamin:

125 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

33 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

87 micro

Összesen 379 kcal

9% Fehérje
46% Szénhidrát
29% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

82.5 g

Zsír

Összesen

289.5 g
Telített zsírsav

139 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

115 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

19 g
Koleszterin

802 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3991.2 g
Cink

18 mg
Szelén

79 mg
Kálcium

472 mg
Vas

33 mg
Magnézium

909 mg
Foszfor

2209 mg
Nátrium

239 mg
Réz

6 mg
Mangán

25 mg

Szénhidrát

Összesen

451.8 g
Cukor

207 mg
Élelmi rost

61 mg

Víz

Összesen

156.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1528 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

26 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

38 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

24 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

271 micro
Kolin:

325 mg
Retinol - A vitamin:

1497 micro
α-karotin

13 micro
β-karotin

393 micro
β-crypt

10 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1048 micro

Összesen 4526 kcal

9% Fehérje
46% Szénhidrát
29% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

8.1 g

Zsír

Összesen

28.6 g
Telített zsírsav

14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

79 mg

Ásványi anyagok

Összesen

394 g
Cink

2 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

47 mg
Vas

3 mg
Magnézium

90 mg
Foszfor

218 mg
Nátrium

24 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

44.6 g
Cukor

20 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

15.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

151 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

27 micro
Kolin:

32 mg
Retinol - A vitamin:

148 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

39 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

103 micro

Összesen 448 kcal

Elkészítés

Az alapanyagokat összegyúrjuk, fóliába csomagolva fél órára hűtőbe tesszük.
A pihentetett tésztát enyhén lisztezett deszkán 0,5 cm vastagra nyújtjuk, pogácsaszaggatóval köröket vágunk ki belőle, amelyeket sütőpapírral bélelt tepsibe teszünk.
180 fokra előmelegített sütőben, hőlégkeverésen 8 perc alatt megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 8 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 39x33x2

A Prímagáz főzőversenyre készültem a közeli Sopronba, de még reggel gyorsan sütöttem egy kis kekszet. A könnyítés az volt, hogy már este összekészítettem a tésztáját, és hűtőbe tettem, így reggel 20 perc alatt letudtam a sütést.

Hasonló receptek

Összes csokis keksz

Csokis-banános keksz Landyland konyhájából

Csokis-mandulás cipócskák

Csokis aprósütemény

Pekándiós-csokoládés keksz

Chocolate chips cookies - Kaliforniából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

csokis keksz

Earl Grey teás-vörösáfonyás-csokidarabkás keksz

Ez a teás-áfonyás az eddigi talán kedvenc variációm a csokidarabkás keksz témájára, a vajban infuzált Earl Grey ugyanis remekül érezhető a kész kekszben és fantasztikusan harmonizál ...

Rosanics Petra

csokis keksz

Gyömbéres-csokidarabkás keksz

Egyszerűen imádjuk a csokoládédarabkás kekszet, akármilyen verzióban készüljön is! A különféle aszalt gyümölcsök, így a gyömbér is, például remekül passzolnak a kesernyés ...

Rosanics Petra

csokis keksz

Vegán csokis keksz

Ebből az adagból 6 db keksz lesz.

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept