Nosalty logó

Kanalas pogácsa

Name: Kanalas pogácsa
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 8
Cuisine: amerikai
Ingredients: 35 dkg Finomliszt; 2 teáskanál Sütőpor; 1 teáskanál Fekete bors; 0 teáskanál Szódabikarbóna; 0 teáskanál Só; 20 dkg Cheddar sajt ha érlelt, akkor még jobb; 2 ek Snidling felaprítva; 12 dkg Vaj megolvasztva; 2 dl Joghurt; 2 db Tojás kicsit felverve; 2 dkg Vaj a tepsit kikenni

witch

Kanalas pogácsa

8adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

35 dkg finomliszt
2.5 teáskanál sütőpor
1 teáskanál fekete bors
0.8 teáskanál szódabikarbóna
0.8 teáskanál só
20 dkg cheddar sajt (ha érlelt, akkor még jobb)
2 ek snidling (felaprítva)
12 dkg vaj (megolvasztva)
2 dl joghurt
2 db tojás (kicsit felverve)
2 dkg vaj (a tepsit kikenni)

Tápanyag és kalória

418

Kalória

12.8g

Fehérje

35.5g

Szénhidrát

24.9g

Zsír

49.1g

Víz

110.6g

Koleszterin

1.2g

Élelmi rost

1.5g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

11% Fehérje
29% Szénhidrát
20% Zsír

44g finomliszt

159 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
1g só

0 kcal
25g cheddar sajt

101 kcal
1g snidling

0 kcal
15g vaj

108 kcal
25g joghurt

15 kcal
14g tojás

17 kcal
3g vaj

18 kcal

Összesen 418 kcal

11% Fehérje
29% Szénhidrát
20% Zsír

350g finomliszt

1274 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
5g só

0 kcal
200g cheddar sajt

806 kcal
6g snidling

2 kcal
120g vaj

860 kcal
200g joghurt

122 kcal
110g tojás

138 kcal
20g vaj

143 kcal

Összesen 3345 kcal

11% Fehérje
29% Szénhidrát
20% Zsír

34.6g finomliszt

126 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
0.4g só

0 kcal
19.8g cheddar sajt

80 kcal
0.6g snidling

0 kcal
11.9g vaj

85 kcal
19.8g joghurt

12 kcal
10.9g tojás

14 kcal
2g vaj

14 kcal

Összesen 331 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

11% Fehérje
29% Szénhidrát
20% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

12.8 g

Zsír

Összesen

24.9 g
Telített zsírsav

15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

111 mg

Ásványi anyagok

Összesen

902.9 g
Cink

2 mg
Szelén

26 mg
Kálcium

226 mg
Vas

1 mg
Magnézium

21 mg
Foszfor

213 mg
Nátrium

413 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

35.5 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

49.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

232 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

16 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

27 micro
Kolin:

51 mg
Retinol - A vitamin:

226 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

70 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

71 micro

Összesen 418 kcal

11% Fehérje
29% Szénhidrát
20% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

102.4 g

Zsír

Összesen

199.4 g
Telített zsírsav

116 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

57 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

885 mg

Ásványi anyagok

Összesen

7222.8 g
Cink

12 mg
Szelén

211 mg
Kálcium

1809 mg
Vas

6 mg
Magnézium

172 mg
Foszfor

1707 mg
Nátrium

3302 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

284.2 g
Cukor

12 mg
Élelmi rost

10 mg

Víz

Összesen

392.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1854 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

4 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

131 micro
K vitamin:

29 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

215 micro
Kolin:

411 mg
Retinol - A vitamin:

1808 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

558 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

569 micro

Összesen 3345 kcal

11% Fehérje
29% Szénhidrát
20% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

10.1 g

Zsír

Összesen

19.7 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

88 mg

Ásványi anyagok

Összesen

714.8 g
Cink

1 mg
Szelén

21 mg
Kálcium

179 mg
Vas

1 mg
Magnézium

17 mg
Foszfor

169 mg
Nátrium

327 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

28.1 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

38.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

183 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

21 micro
Kolin:

41 mg
Retinol - A vitamin:

179 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

55 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

56 micro

Összesen 331 kcal

Elkészítés

A sütőt begyújtjuk, két sütőlemezt kikenünk vajjal.
A lisztet elkeverjük a sütőporral, borssal, szódabikarbónával meg a sóval. Belereszeljük a sajtot, hozzáadjuk a snidlinget, összeforgatjuk.
A vajat elkeverjük a joghurttal meg a tojásokkal, hozzáöntjük a lisztes keverékhez. A kezünkkel lazán összeforgatjuk (hát igen, ez furán hangzik), nem szabad dagasztani.
Adagoló kanállal 4 cm átmérőjű gombócokat rakunk az előkészített sütőlemezre, kb. ugyanannyi helyet hagyva egymás közt.
Forró sütőbe tolva pirosra sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 200 °C

Ez a pogácsa a párom kedvence, és végül is az enyém is, mert könnyű elkészíteni. Főleg akkor jön jól ez a recept, ha nincs idő a hagyományosra, amit keleszteni meg hajtogatni kell. Pikk-pakk összedobható reggelire vagy vacsorára. Cheddar sajt helyett használhatunk ementálit, akkor a snidling helyett köménymaggal fűszerezzük.

Hasonló receptek

Összes sajtos pogácsa

Fokhagymás sajtos pogácsa

Sajtos-tejszínes pogácsa

Sajtos pogácsa élesztővel kelesztés nélkül

Sajtos-tejfölös pogácsa

Egyszerűen elkészíthető sajtos zsúrpogácsa

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Karamellás-almás süti cukormentesen

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...

Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.

Életmód

Új fürdőszobai trend hódít: sokan már ezt választják kád helyett

Egyre többen keresnek olyan fürdőszobai megoldást, amely egyszerre helytakarékos, kényelmes és biztonságos.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sajtos pogácsa

Sajtos pogácsa villámgyorsan

Imádjuk az álompuha és szaftos pogácsát, pláne, ha sok-sok sajt is kerül bele és rá is! Most egy pillanatok alatt elkészíthető tésztájú verziót mutatunk nektek, amit gyorsan ...

Rosanics Petra

sajtos pogácsa

Cheddar scones

A klasszikusan édesen fogyasztott brit klasszikuson csavartunk most egyet, és sós verzióban, jó sok cheddarral megturbózva készítettük el. Egy-egy sajtos scone remek tízórai vagy uzsonna ...

Rosanics Petra

sajtos pogácsa

Sajtos pogácsa egyszerűen

A pogácsa minél többször van hajtogatva, annál finomabb lesz. Ha a sajtos pogácsa a kedvencünk, próbáljuk ki többféle sajttal, ami még jobban fokozza az ízélményt.

Kristyán Fanni

Címlapról ajánljuk

Otthon

Nosalty Mit főzzek ma? Különleges almaleves, krémes töltött gomba és...

Nem hagyományos leves és főétel, de klasszikus édesség érkezik, melynek említésétől is felcsillan a szemünk.

Életmód

Mosószer helyett ezt árultak: megdöbbentő eredményeket hozott a hatósági vizsgálat

A vizsgált mosóporok és folyékony mosószerek közel felénél talált valamilyen hiányosságot a Nemzeti Kereskedelmi és Fogyasztóvédelmi Hatóság. Az egyik készítmény 94 százalékban konyhasóból állt, miközben a tisztító hatóanyag aránya az egy százalékot sem érte el.

Életmód

Perimenopauza: ezek a természetes módszerek segíthetnek, ha kínoznak a hőhullámok

Tudtad, hogy sokaknál már évekkel (akár egy évtizeddel!) az utolsó menstruáció előtt elkezdődnek a perimenopauzás tünetek? Lássuk, milyen természetes megoldás segíthet, ha hőhullámoktól kínlódunk.

Még több cikk

Top Receptek

kekszsüti

Friss receptek

Még több friss recept