Nosalty logó

Kanonok lepény

Name: Kanonok lepény
Prep time: 20 min
Cook time: 25 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 40 dkg Finomliszt; 15 dkg Cukor; 1 csomag Sütőpor; 1 csomag Vaníliás cukor; 2 db Tojás; 20 dkg Margarin; 1 db Citrom leve és reszelt héja; 1 ek Vaj a tepsi kikenéséhez; 1 evőkanál Finomliszt a tepsi kikenéséhez; 350 g Sárgabaracklekvár; 1 citromból nyert Citromhéj reszelt; 1 csomag Vaníliás cukor; 10 dkg Cukor; 20 dkg Dió darált; 10 dkg Dió darált; 5 dkg Cukor; 0 citromból nyert Citromhéj reszelt; 1 db Tojásfehérje

6adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

40 dkg finomliszt
15 dkg cukor
1 csomag sütőpor
1 csomag vaníliás cukor
2 db tojás
20 dkg margarin
1 db citrom (leve és reszelt héja)
1 ek vaj (a tepsi kikenéséhez)
1 evőkanál finomliszt (a tepsi kikenéséhez)

A töltelékhez

350 g sárgabaracklekvár
1 citromból nyert citromhéj (reszelt)
1 csomag vaníliás cukor
10 dkg cukor
20 dkg dió (darált)

A tetejére

10 dkg dió (darált)
5 dkg cukor
0.5 citromból nyert citromhéj (reszelt)
1 db tojásfehérje

Tápanyag és kalória

1234

Kalória

18g

Fehérje

155.6g

Szénhidrát

63.7g

Zsír

66.7g

Víz

65g

Koleszterin

6.4g

Élelmi rost

83.6g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
51% Szénhidrát
21% Zsír

A tésztához

67g finomliszt

243 kcal
25g cukor

97 kcal
2g sütőpor

1 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
18g tojás

23 kcal
33g margarin

239 kcal
28g citrom

4 kcal
2g vaj

17 kcal
3g finomliszt

9 kcal

A töltelékhez

58g sárgabaracklekvár

162 kcal
1g citromhéj

0 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
17g cukor

65 kcal
33g dió

218 kcal

A tetejére

17g dió

109 kcal
8g cukor

32 kcal
1g citromhéj

0 kcal
7g tojásfehérje

3 kcal

Összesen 1234 kcal

6% Fehérje
51% Szénhidrát
21% Zsír

A tésztához

400g finomliszt

1456 kcal
150g cukor

581 kcal
12g sütőpor

6 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
110g tojás

138 kcal
200g margarin

1434 kcal
170g citrom

26 kcal
14g vaj

100 kcal
15g finomliszt

55 kcal

A töltelékhez

350g sárgabaracklekvár

973 kcal
6g citromhéj

3 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
100g cukor

387 kcal
200g dió

1308 kcal

A tetejére

100g dió

654 kcal
50g cukor

194 kcal
3g citromhéj

1 kcal
40g tojásfehérje

21 kcal

Összesen 7415 kcal

6% Fehérje
51% Szénhidrát
21% Zsír

A tésztához

20.6g finomliszt

75 kcal
7.7g cukor

30 kcal
0.6g sütőpor

0 kcal
0.5g vaníliás cukor

2 kcal
5.7g tojás

7 kcal
10.3g margarin

74 kcal
8.8g citrom

1 kcal
0.7g vaj

5 kcal
0.8g finomliszt

3 kcal

A töltelékhez

18g sárgabaracklekvár

50 kcal
0.3g citromhéj

0 kcal
0.5g vaníliás cukor

2 kcal
5.2g cukor

20 kcal
10.3g dió

67 kcal

A tetejére

5.2g dió

34 kcal
2.6g cukor

10 kcal
0.2g citromhéj

0 kcal
2.1g tojásfehérje

1 kcal

Összesen 381 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
51% Szénhidrát
21% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

18 g

Zsír

Összesen

63.7 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

32 g
Koleszterin

65 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1090.4 g
Cink

2 mg
Szelén

34 mg
Kálcium

236 mg
Vas

3 mg
Magnézium

102 mg
Foszfor

495 mg
Nátrium

215 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

155.6 g
Cukor

84 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

66.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

315 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

16 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

33 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

83 micro
Kolin:

86 mg
Retinol - A vitamin:

297 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

214 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

100 micro

Összesen 1234 kcal

6% Fehérje
51% Szénhidrát
21% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

107.9 g

Zsír

Összesen

382.3 g
Telített zsírsav

60 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

112 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

194 g
Koleszterin

390 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6542.4 g
Cink

14 mg
Szelén

203 mg
Kálcium

1415 mg
Vas

19 mg
Magnézium

615 mg
Foszfor

2969 mg
Nátrium

1288 mg
Réz

6 mg
Mangán

13 mg

Szénhidrát

Összesen

933.9 g
Cukor

501 mg
Élelmi rost

39 mg

Víz

Összesen

400.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1893 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

22 mg
C vitamin:

94 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

197 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

501 micro
Kolin:

514 mg
Retinol - A vitamin:

1785 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

1281 micro
β-crypt

31 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

600 micro

Összesen 7415 kcal

6% Fehérje
51% Szénhidrát
21% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.6 g

Zsír

Összesen

19.7 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

20 mg

Ásványi anyagok

Összesen

337.2 g
Cink

1 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

73 mg
Vas

1 mg
Magnézium

32 mg
Foszfor

153 mg
Nátrium

66 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

48.1 g
Cukor

26 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

20.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

98 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

10 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

26 micro
Kolin:

26 mg
Retinol - A vitamin:

92 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

66 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

31 micro

Összesen 381 kcal

Elkészítés

A tésztához

A tészta hozzávalóit alaposan összegyúrjuk. 2 lapot nyújtunk belőle.
Az egyik lapot kivajazott, lisztezett tepsibe tesszük.
Megkenjük a baracklekvárral, rászórjuk a diót.
Rátesszük a másik lapot.
Megkenjük tojásfehérjével, és a cukrozott dióval megszórjuk.
Villával megszurkáljuk, hogy ne púposodjon fel.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Ez a süti egész kicsi korom óta minden ünnepen az asztalra került. Nagyon szeretjük, így én is folytattam a "hagyományt" (bár én nem csak akkor készítem, mikor ünnep van), a gyerekeim egyik kedvence lett!!!! :)

Hasonló receptek

Összes diós süti

Lottó szelet

Kávékrémes-diós süti

Bejglikoszorú

Eszkimó szelet Tésztásfül konyhájából

Citrommázas szelet

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Citromos csirke

Legnépszerűbb cikkek

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Egyre többet tudunk a demenciáról: a kutatók két újabb meglepő...

A kutatók szüntelenül kutatják a demencia kezelését, kialakulásának okait - most újabb két lehetséges korai tünetet neveztek meg: úgy tűnik, kétszeresére nőhet a demencia kialakulásának esélye, ha hang- és hallásproblémák is kialakulnak idős korban.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

túrós sütemény

Túrós rétes hagyományosan

Réteslapból is elkészíthetjük, de az igazi a házi húzott tésztából készült túrós rétes. A tészta összeállítása pofonegyszerű, a nyújtás már igényel némi kézügyességet és ...

Fekete Melinda

túrós sütemény

Túróval töltött, édes zsemle

A túróval töltött zsemle egy klasszikus, otthonos édesség. Mi kicsit felturbóztuk és vizes zsemle helyett, vajas, mazsolás buciból készítettük, krémtúróval, tejszínnel és ...

Fekete Melinda

túrós sütemény

Az örök klasszikus Fanta-szelet

Sokak által kedvelt sütemény a Fanta-szelet. Időtálló desszert, minden évszakban és napszakban. Nyáron hűsít, télen pedig retró ízharmóniával csábít minket. A krémes, lágy túrós ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

KonyhaPro

Újabb javaslat érkezett a palackvisszaváltással kapcsolatban: így valóban hatékonyabb lenne...

Változás jöhet a magyarországi palackvisszaváltási rendszerben: most a kereskedők álltak elő egy újabb ötlettel a rendszer hatékonyabbá tétele érdekében. A külön visszaváltópontok enyhíthetnék a boltok terhelését, miközben a készpénzes kifizetés lehetősége is megmaradhatna.

KonyhaPro

7 jel, amit semmiképp se hanyagolj el, mert inzulinrezisztencia állhat...

Az inzulinrezisztencia sokáig észrevétlen maradhat, és éppen ez az egyik oka annak, hogy nem egyszerű felismerni. A szervezet ilyenkor kevésbé érzékenyen reagál az inzulinra, ezért a hasnyálmirigynek egyre több hormont kell termelnie ahhoz, hogy a vércukorszintet megfelelő tartományban tartsa. Lássuk, milyen korai tünetek lehetnek gyanúsak, és utalhatnak arra, hogy esetleg inzulinrezisztens vagy!

KonyhaPro

Bíróság elé állították a McDonald's-et: mesterséges intelligencia drágíthatja a Big...

Csoportos kereset indult a McDonald’s ellen az Egyesült Államokban, miután felmerült a gyanú, hogy a gyorsétteremlánc mesterséges intelligenciára épülő árazási rendszerrel hangolja össze franchise-partnerei árait. A felperesek szerint a gyakorlat felhajthatja a Big Mac, a sült krumpli és más népszerű termékek árát, a vállalat azonban határozottan visszautasítja a vádakat.

Még több cikk

Top Receptek

babos egytálételek

Friss receptek

Még több friss recept