Nosalty logó

Kaporleves Miss Sweetly konyhájából

Miss Sweetly

4adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2 csokor kapor (kisebb )
2 dkg vaj (vagy zsír)
1 evőkanál finomliszt
só ízlés szerint
ételízesítő ízlés szerint
2 ek tejföl
1 db tojássárgája
1 teáskanál citromlé (ízlés szerint)
4 dkg rizs (párolt)
1 l víz

Tápanyag és kalória

161

Kalória

5.2g

Fehérje

17.8g

Szénhidrát

8.4g

Zsír

340.3g

Víz

70.9g

Koleszterin

2.3g

Élelmi rost

401mg

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
5% Szénhidrát
2% Zsír

90g kapor

39 kcal
5g vaj

36 kcal
4g finomliszt

14 kcal
0g só

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
10g tejföl

20 kcal
5g tojássárgája

16 kcal
1g citromlé

0 kcal
10g rizs

36 kcal
250g víz

0 kcal

Összesen 161 kcal

1% Fehérje
5% Szénhidrát
2% Zsír

360g kapor

155 kcal
20g vaj

143 kcal
15g finomliszt

55 kcal
0g só

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
40g tejföl

79 kcal
20g tojássárgája

64 kcal
3g citromlé

1 kcal
40g rizs

143 kcal
1000g víz

0 kcal

Összesen 640 kcal

1% Fehérje
5% Szénhidrát
2% Zsír

24g kapor

10 kcal
1.3g vaj

10 kcal
1g finomliszt

4 kcal
0g só

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
2.7g tejföl

5 kcal
1.3g tojássárgája

4 kcal
0.2g citromlé

0 kcal
2.7g rizs

10 kcal
66.8g víz

0 kcal

Összesen 43 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
5% Szénhidrát
2% Zsír
92% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.2 g

Zsír

Összesen

8.4 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

71 mg

Ásványi anyagok

Összesen

457.5 g
Cink

1 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

213 mg
Vas

7 mg
Magnézium

57 mg
Foszfor

101 mg
Nátrium

71 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

17.8 g
Cukor

0 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

340.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

413 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

77 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

167 micro
Kolin:

44 mg
Retinol - A vitamin:

64 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

15 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

56 micro

Összesen 161 kcal

1% Fehérje
5% Szénhidrát
2% Zsír
92% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

20.9 g

Zsír

Összesen

33.7 g
Telített zsírsav

16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

284 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1829.8 g
Cink

5 mg
Szelén

24 mg
Kálcium

853 mg
Vas

26 mg
Magnézium

226 mg
Foszfor

405 mg
Nátrium

285 mg
Réz

1 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

71.2 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

1361.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1652 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

308 mg
D vitamin:

44 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

669 micro
Kolin:

177 mg
Retinol - A vitamin:

257 micro
α-karotin

8 micro
β-karotin

59 micro
β-crypt

7 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

224 micro

Összesen 640 kcal

1% Fehérje
5% Szénhidrát
2% Zsír
92% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

1.4 g

Zsír

Összesen

2.2 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

19 mg

Ásványi anyagok

Összesen

122.2 g
Cink

0 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

57 mg
Vas

2 mg
Magnézium

15 mg
Foszfor

27 mg
Nátrium

19 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

4.8 g
Cukor

0 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

90.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

110 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

21 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

45 micro
Kolin:

12 mg
Retinol - A vitamin:

17 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

4 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

15 micro

Összesen 43 kcal

Elkészítés

A kaprot apróra vágjuk.
A vajjal (vagy zsírral) és liszttel világos rántást készítünk, beletesszük a kaprot, és kicsit meghervasztjuk.
Feleresztjük kb. 1 liter vízzel, sózzuk, ételízesítőt adunk hozzá, és 5 percig főzzük.
A tojássárgáját elkeverjük a tejföllel, és a forró, de már nem fővő levesbe keverjük.
Ízlés szerint citromlével savanyíthatjuk.
Levesbetétnek 2 evőkanál párolt rizst teszünk még hozzá.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 5 p

Ha valaki kevés idővel rendelkezik, mégis szeretne meleg levest enni, ez a recept neki való. Persze ha a recept hozzávalóit is kedveli.

Hasonló receptek

Összes savanyú leves

Kapros-petrezselymes raguleves

Rassolnik leves

Füstölt húsos kerekrépa leves

Orosz szoljánka

Kaporleves Bogitól

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

savanyú leves

Török négykanalas csorba (Dört kaşık çorbası)

Ennek a villámgyors, ugyanakkor izgalmasan savanykás török csorbának különlegessége, hogy az alapját 1-1 kanál lencse, vöröslencse, rizs és bulgur alkotja. Erre a maradékokból ...

Rosanics Petra

gombócleves

Sonkaléleves medvehagymás maceszgombóccal

Persze a húsvéti sonka maradék főzőlevéből isteni bableves, babfőzelék is készülhet, de ha egy fokkal egyszerűbb ételt főznénk belőle, válasszuk az alábbi receptet. Szerény ...

Lakos Benedek

különleges levesek

Sajtburgerleves

Elsősorban sajtburgerrajongók figyelmébe ajánljuk az alábbi receptet, ami a kedvelt street food ízeit gondolja újra levesformában - íme, a SAJTBURGERLEVES! Egy sűrű, laktató, raguszerű ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept