lángos töltött lángos

Káposztás lángos virslivel és sajttal töltve

NS

NS

4adag

Idő

80p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 0.5 db káposzta
• 50 dkg finomliszt
• 210 g virsli
• 15 dkg trappista sajt (reszelt)
• 2.5 dkg élesztő
• 3 dl tej
• 0.5 teáskanál cukor
• 6 dl napraforgó olaj
• só ízlés szerint
• 0.5 dl víz

• ráérős
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

1944

Kalória

33.3g

Fehérje

109.2g

Szénhidrát

153.5g

Zsír

218.4g

Víz

80.8g

Koleszterin

7.7g

Élelmi rost

9g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 30% Zsír

• 188g káposzta

  38 kcal

• 125g finomliszt

  455 kcal

• 53g virsli

  141 kcal

• 38g trappista sajt

  132 kcal

• 6g élesztő

  7 kcal

• 75g tej

  42 kcal

• 1g cukor

  2 kcal

• 128g napraforgó olaj

  1127 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 13g víz

  0 kcal

Összesen 1944 kcal

• 6% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 30% Zsír

• 750g káposzta

  150 kcal

• 500g finomliszt

  1820 kcal

• 210g virsli

  565 kcal

• 150g trappista sajt

  528 kcal

• 25g élesztő

  26 kcal

• 300g tej

  168 kcal

• 3g cukor

  10 kcal

• 510g napraforgó olaj

  4508 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 50g víz

  0 kcal

Összesen 7775 kcal

• 6% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 30% Zsír

• 30g káposzta

  6 kcal

• 20g finomliszt

  73 kcal

• 8.4g virsli

  23 kcal

• 6g trappista sajt

  21 kcal

• 1g élesztő

  1 kcal

• 12g tej

  7 kcal

• 0.1g cukor

  0 kcal

• 20.4g napraforgó olaj

  181 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 2g víz

  0 kcal

Összesen 312 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 30% Zsír
• 42% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• E vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  33.3 g

Zsír

• Összesen

  153.5 g

• Telített zsírsav

  28 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  68 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  48 g

• Koleszterin

  81 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1805.6 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  63 mg

• Kálcium

  550 mg

• Vas

  4 mg

• Magnézium

  65 mg

• Foszfor

  420 mg

• Nátrium

  698 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  109.2 g

• Cukor

  9 mg

• Élelmi rost

  8 mg

Víz

• Összesen

  218.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  167 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  53 mg

• C vitamin:

  56 mg

• D vitamin:

  8 micro

• K vitamin:

  122 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  154 micro

• Kolin:

  37 mg

• Retinol - A vitamin:

  159 micro

• α-karotin

  50 micro

• β-karotin

  74 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  68 micro

Összesen 1944 kcal

• 6% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 30% Zsír
• 42% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• E vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  133 g

Zsír

• Összesen

  614 g

• Telített zsírsav

  114 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  273 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  194 g

• Koleszterin

  323 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  7222.5 g

• Cink

  15 mg

• Szelén

  253 mg

• Kálcium

  2199 mg

• Vas

  18 mg

• Magnézium

  260 mg

• Foszfor

  1679 mg

• Nátrium

  2792 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  4 mg

Szénhidrát

• Összesen

  436.8 g

• Cukor

  36 mg

• Élelmi rost

  31 mg

Víz

• Összesen

  873.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  668 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  211 mg

• C vitamin:

  224 mg

• D vitamin:

  32 micro

• K vitamin:

  489 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  3 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  17 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  618 micro

• Kolin:

  147 mg

• Retinol - A vitamin:

  635 micro

• α-karotin

  198 micro

• β-karotin

  296 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  270 micro

Összesen 7775 kcal

• 6% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 30% Zsír
• 42% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• E vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5.3 g

Zsír

• Összesen

  24.6 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  11 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  8 g

• Koleszterin

  13 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  289.2 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  10 mg

• Kálcium

  88 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  10 mg

• Foszfor

  67 mg

• Nátrium

  112 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  17.5 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  35 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  27 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  8 mg

• C vitamin:

  9 mg

• D vitamin:

  1 micro

• K vitamin:

  20 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  25 micro

• Kolin:

  6 mg

• Retinol - A vitamin:

  25 micro

• α-karotin

  8 micro

• β-karotin

  12 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  11 micro

Összesen 312 kcal

Elkészítés

1. A káposztát vékony szeletekre vágjuk, feltesszük a tűzre fél deci vízzel, csipetnyi sóval és egy kevés olajjal, és körülbelül 30 perc alatt megfőzzük. Ezalatt sűrűn kavarjuk, majd akkor lesz igazán jó, ha barnás a színe.
2. Fél deci meleg tejben elkeverjük a kávéskanál cukrot és élesztőt, és megkelesztjük meleg helyen.
3. A lisztbe beletesszük a meleg káposztát, megkelt élesztőt, sót és 1 dl olajat, annyi tejet, hogy lágy tésztát kapjunk.
4. Meleg helyen duplájára kelesztjük.
5. Ha megkelt, 6 részre osztjuk, megtöltjük virslivel ,reszelt sajttal, visszahajtjuk.
6. A lényeg, hogy forró olajban süssük ki, mert ha nem forró az olaj, akkor nagyon olajos lesz a lángosunk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 30 p
• Főzés ideje: 30 p
• Sütés ideje: 20 p

Gondoltam, azzal nem rontom el a tésztát, ha beleteszem a káposztát, töltve pedig nagyon finom lett a lángos.

Hasonló receptek

Összes töltött lángos

Pittule

Lángosba burkolt sajt

Kecskesajttal töltött lángos

Gombával töltött lángos

Panzerotti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• burgonyás lángos
• hagyományos lángos
• kenyérlángos
• tócsni
• kefires lángos

További receptek

tócsni

Patisszontócsni

A tócsni kifejezetten jó kísérletezős fogás, így nyáron érdemes minél több friss zöldséggel kipróbálni. Mi most patisszonnal teszteltük, és nagyon jól tettük, hiszen szuperül ...

Fekete Melinda

tócsni

Legegyszerűbb tócsni

Tócsni, lapcsánka, cicege vagy macok - mindegy hogyan hívjuk, ezt a pofonegyszerű burgonyás ételt mindannyian imádjuk. Bár egész évben érdemes készíteni, a nyárnak elmaradhatatlan eleme ...

Rosanics Petra

hagyományos lángos

Kovászos uborkás lángos

A Dohány utcai Pesti Lángos híres lángosa ez a kovászos uborkás verzió. Isteni a nyári melegben, de érdemes náluk is megkóstolni, mert a tésztájuk pazar.

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

fahéjas csiga

Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga

Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept