Nosalty logó

Káposztával töltött baconös csirke

Name: Káposztával töltött baconös csirke
Prep time: 45 min
Cook time: 30 min
Total time: 1 h 15 min
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 kis fej Káposzta; 100 dkg Csirkemellfilé; 300 g Bacon; 1 dl Fehérbor; 1 ek Napraforgó olaj

8adag

Idő

75p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

1 kis fej káposzta
100 dkg csirkemellfilé
300 g bacon
1 dl fehérbor
1 ek napraforgó olaj

Tápanyag és kalória

334

Kalória

34.2g

Fehérje

4.4g

Szénhidrát

18.3g

Zsír

185.3g

Víz

116g

Koleszterin

1.8g

Élelmi rost

2.5g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

14% Fehérje
2% Szénhidrát
7% Zsír

88g káposzta

18 kcal
125g csirkemellfilé

150 kcal
38g bacon

147 kcal
13g fehérbor

10 kcal
1g napraforgó olaj

9 kcal

Összesen 334 kcal

14% Fehérje
2% Szénhidrát
7% Zsír

700g káposzta

140 kcal
1000g csirkemellfilé

1200 kcal
300g bacon

1179 kcal
100g fehérbor

82 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal

Összesen 2672 kcal

14% Fehérje
2% Szénhidrát
7% Zsír

33.2g káposzta

7 kcal
47.4g csirkemellfilé

57 kcal
14.2g bacon

56 kcal
4.7g fehérbor

4 kcal
0.4g napraforgó olaj

3 kcal

Összesen 127 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

14% Fehérje
2% Szénhidrát
7% Zsír
77% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

34.2 g

Zsír

Összesen

18.3 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

116 mg

Ásványi anyagok

Összesen

826.1 g
Cink

1 mg
Szelén

36 mg
Kálcium

38 mg
Vas

1 mg
Magnézium

50 mg
Foszfor

349 mg
Nátrium

351 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

4.4 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

185.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

19 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

26 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

53 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

41 micro
Kolin:

129 mg
Retinol - A vitamin:

15 micro
α-karotin

23 micro
β-karotin

29 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

21 micro

Összesen 334 kcal

14% Fehérje
2% Szénhidrát
7% Zsír
77% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

273.2 g

Zsír

Összesen

146.2 g
Telített zsírsav

45 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

58 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

25 g
Koleszterin

928 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6608.5 g
Cink

11 mg
Szelén

290 mg
Kálcium

301 mg
Vas

8 mg
Magnézium

396 mg
Foszfor

2792 mg
Nátrium

2809 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

35.1 g
Cukor

20 mg
Élelmi rost

14 mg

Víz

Összesen

1482.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

151 micro
B6 vitamin:

10 mg
B12 Vitamin:

4 micro
E vitamin:

11 mg
C vitamin:

205 mg
D vitamin:

58 micro
K vitamin:

426 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

109 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

332 micro
Kolin:

1029 mg
Retinol - A vitamin:

123 micro
α-karotin

185 micro
β-karotin

235 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

168 micro

Összesen 2672 kcal

14% Fehérje
2% Szénhidrát
7% Zsír
77% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

13 g

Zsír

Összesen

6.9 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

44 mg

Ásványi anyagok

Összesen

313.5 g
Cink

1 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

14 mg
Vas

0 mg
Magnézium

19 mg
Foszfor

132 mg
Nátrium

133 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

1.7 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

70.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

7 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

10 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

20 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

16 micro
Kolin:

49 mg
Retinol - A vitamin:

6 micro
α-karotin

9 micro
β-karotin

11 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

8 micro

Összesen 127 kcal

Elkészítés

A káposztátlegyaluljuk vagy vékony csíkokra vágjuk. Kevés olajon (ez lehet ét-, oliva- vagy mogyoróolaj) megpároljuk. Fűszerezzük sóval, borssal és félretesszük.
A csirkemellfiléből szeleteket vágunk.Egy kis adag káposztát ráhelyezünk, majd felgöngyöljük.
A megtöltött csirkét baconnel körbecsavarjuk. Ha nem sikerül szorosra csavarni, fogpiszkálóval rögzíthetjük.
A húsokat egy tepsibe egymás mellé helyezzük. Minimális olajjal meglocsoljuk, majd 1 dl fehérborral felöntjük. Végül a sütőben pirosra sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 45 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Aki nem szereti a káposztát, juhtúróval vagy feta sajttal is megtöltheti, ugyanolyan finom. Köretnek krumplipürét vagy steakburgonyát adhatunk.

Hasonló receptek

Összes göngyölt hús

Baconbe bugyolált máj paradicsommal és répával

Szalonnás-sajtos csirkemell

Spanyol madár 8zsuzsa8 konyhájából

Csirke gránát

Spárgával és sonkával töltött csirke

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

csőben sült húsok

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Barta Brigi konyhájának állandó vendége ez a szaftos és krémes csirkerakottas, amihez a klasszikus savanyúság helyett barackbefőttet fogyaszt a család. Hidegen, melegen és másnap is ...

Nosalty

szűzpecsenye

Wellington szűzpecsenye, ahogy Sváby András készíti

Sváby András családjában igazi ünnepi jolly joker a Wellington, amit ezúttal szaftos szűzpecsenyéből készített el. Mellé tejszínes-zelleres burgonyagratint és selymes borsmártást is ...

Tesco

kacsamellreceptek

Rozé kacsamell sós túrófánkkal és vörösboros szilvamártással

Karácsony alkalmával szeretnénk valami különlegeset tálalni az asztalra. Ez a sós túrófánk nem egy mindennapi köret, és nem is gondolnánk, mennyire jól passzol a sült húsokhoz is. ...

Vénusz

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept