Kapros házi túrókrém
Apetit
4adag
Idő
5p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
- 15 dkg tehéntúró
- kapor ízlés szerint
- 2 csipet só
Tápanyag és kalória
55
Kalória
6g
Fehérje
1.1g
Szénhidrát
2.6g
Zsír
26.6g
Víz
-
Koleszterin
-
Élelmi rost
1.1g
Cukor
- Egy adagban
- 4 adagban
- 100 grammban
- 16% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 8% Zsír
-
38g tehéntúró
55 kcal
-
0g kapor
0 kcal
-
0g só
0 kcal
Összesen 55 kcal
- 16% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 8% Zsír
-
150g tehéntúró
221 kcal
-
0g kapor
0 kcal
-
0g só
0 kcal
Összesen 221 kcal
- 16% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 8% Zsír
-
100g tehéntúró
147 kcal
-
0g kapor
0 kcal
-
0g só
0 kcal
Összesen 147 kcal
Tápanyagtartalom
- Egy adagban
- 4 adagban
- 100 grammban
- 16% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 73% Víz
TOP ásványi anyagok
- Cink
- Vas
- Foszfor
- Kálcium
- Nátrium
TOP vitaminok
- Riboflavin - B2 vitamin:
- Tiamin - B1 vitamin:
- A vitamin (RAE):
- B6 vitamin:
- B12 Vitamin:
Fehérje
-
Összesen
6 g
Zsír
-
Összesen
2.6 g
-
Telített zsírsav
2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
-
Koleszterin
0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
290.3 g
-
Cink
98 mg
-
Szelén
0 mg
-
Kálcium
30 mg
-
Vas
75 mg
-
Magnézium
2 mg
-
Foszfor
72 mg
-
Nátrium
7 mg
-
Réz
4 mg
-
Mangán
3 mg
Szénhidrát
-
Összesen
1.1 g
-
Cukor
1 mg
-
Élelmi rost
0 mg
Víz
-
Összesen
26.6 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
0 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
0 mg
-
C vitamin:
0 mg
-
D vitamin:
0 micro
-
K vitamin:
0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
9 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
45 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
-
Kolin:
0 mg
-
Retinol - A vitamin:
0 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
0 micro
-
β-crypt
0 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
0 micro
Összesen 55 kcal
- 16% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 73% Víz
TOP ásványi anyagok
- Cink
- Vas
- Foszfor
- Kálcium
- Nátrium
TOP vitaminok
- Riboflavin - B2 vitamin:
- Tiamin - B1 vitamin:
- A vitamin (RAE):
- B6 vitamin:
- B12 Vitamin:
Fehérje
-
Összesen
24 g
Zsír
-
Összesen
10.5 g
-
Telített zsírsav
6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
-
Koleszterin
0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
1161 g
-
Cink
390 mg
-
Szelén
0 mg
-
Kálcium
120 mg
-
Vas
300 mg
-
Magnézium
9 mg
-
Foszfor
288 mg
-
Nátrium
27 mg
-
Réz
15 mg
-
Mangán
12 mg
Szénhidrát
-
Összesen
4.5 g
-
Cukor
5 mg
-
Élelmi rost
0 mg
Víz
-
Összesen
106.5 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
0 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
0 mg
-
C vitamin:
0 mg
-
D vitamin:
0 micro
-
K vitamin:
0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
38 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
180 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
-
Kolin:
0 mg
-
Retinol - A vitamin:
0 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
0 micro
-
β-crypt
0 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
0 micro
Összesen 221 kcal
- 16% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 73% Víz
TOP ásványi anyagok
- Cink
- Vas
- Foszfor
- Kálcium
- Nátrium
TOP vitaminok
- Riboflavin - B2 vitamin:
- Tiamin - B1 vitamin:
- A vitamin (RAE):
- B6 vitamin:
- B12 Vitamin:
Fehérje
-
Összesen
16 g
Zsír
-
Összesen
7 g
-
Telített zsírsav
4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
-
Koleszterin
0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
774 g
-
Cink
260 mg
-
Szelén
0 mg
-
Kálcium
80 mg
-
Vas
200 mg
-
Magnézium
6 mg
-
Foszfor
192 mg
-
Nátrium
18 mg
-
Réz
10 mg
-
Mangán
8 mg
Szénhidrát
-
Összesen
3 g
-
Cukor
3 mg
-
Élelmi rost
0 mg
Víz
-
Összesen
71 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
0 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
0 mg
-
C vitamin:
0 mg
-
D vitamin:
0 micro
-
K vitamin:
0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
25 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
120 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
-
Kolin:
0 mg
-
Retinol - A vitamin:
0 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
0 micro
-
β-crypt
0 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
0 micro
Összesen 147 kcal
Elkészítés
- A túrót villával összetörjük ízlés szerint; krémesre vagy inkább darabosra szeretnénk.
- Hozzáadjuk a kaprot és a sót, majd összekeverjük alaposan.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 5 p
Ez egy roppant egyszerű krém, amelyet egyaránt felhasználhatunk a reggeli szendvicsünk elkészítéséhez, hiszen ha rohanásban vagyunk is 2 perc alatt készen van, de remek feltét a pizzánkhoz vagy a sós sütemények, mint például a túrós réteshez is. Mindezeken felül elsősorban nagyon egészséges.
Hasonló receptek
Banános túrókrém Vira konyhájából
Hozzávalók
Elkészítés
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?
Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Hasonló kategóriák
További receptek
Hagyományos húsvéti sárgatúró
A sárgatúró egy igazán magyarnak mondható húsvéti ételkülönlegesség, mely erősen kapcsolódik a keresztény vallási tradíciókhoz is. Hagyományosan a húsvétot megelőző 40 napos ...
Cukormentes, ünnepi panna cotta
Ha nincs sok időtök elkészíteni az ünnepi desszertet, akkor ez az elegáns panna cotta a megmentésetekre siet! Alig 10 perc aktív munka van vele, a végeredmény azonban egy letisztult, finom, ...
Csokoládémousse csicseriborsóléből, áfonyával és bazsalikommal
A recept a Troll a konyhában műsorral való együttműködésünk keretein belül valósult meg, és garantáltan trollmentes :)
Címlapról ajánljuk
15 birsalmás recept, amit ősszel érdemes kipróbálni: sajt, süti, lekvár...
A birsalma illatos őszi gyümölcs, amelyből lekvár, birsalmasajt, sütemény és kompót is készülhet, de akár sós fogások is. Mutatjuk, hogyan használd fel!
Tényleg rontja az ekcéma tüneteit a glutén?
Az ekcéma, más néven atópiás dermatitisz, krónikus, gyulladásos bőrbetegség, amelynek hátterében többek között a bőr védőrétegének zavara állhat. Ilyenkor a bőr könnyebben veszít vizet, kiszáradhat, és az irritáló anyagok is könnyebben bejuthatnak a bőr mélyebb rétegeibe. A betegség kialakulásában genetikai, immunológiai és környezeti tényezők egyaránt szerepet játszhatnak.
Ettől a tárolási hibától hamarabb megromlik a karfiolod – A...
Túl hamar barnul vagy fonnyadttá válik a karfiol a hűtődben? Egy termelő és egy séf szerint is a nedvességre kell igazán odafigyelned. Mutatjuk a helyes tárolás titkát!
Top Receptek
Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül
Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...
Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
Barta Brigi konyhájának állandó vendége ez a szaftos és krémes csirkerakottas, amihez a klasszikus savanyúság helyett barackbefőttet fogyaszt a család. Hidegen, melegen és másnap is ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
- A legegyszerűbb mákos-meggyes rétes
- Sütőtökös tiramisu fűszeresen
- Sós perec házilag
Még több friss recept