Kapros házi túrókrém
Apetit
4adag
Idő
5p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
- 15 dkg tehéntúró
- kapor ízlés szerint
- 2 csipet só
Tápanyag és kalória
55
Kalória
6g
Fehérje
1.1g
Szénhidrát
2.6g
Zsír
26.6g
Víz
-
Koleszterin
-
Élelmi rost
1.1g
Cukor
- Egy adagban
- 4 adagban
- 100 grammban
- 16% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 8% Zsír
-
38g tehéntúró
55 kcal
-
0g kapor
0 kcal
-
0g só
0 kcal
Összesen 55 kcal
- 16% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 8% Zsír
-
150g tehéntúró
221 kcal
-
0g kapor
0 kcal
-
0g só
0 kcal
Összesen 221 kcal
- 16% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 8% Zsír
-
100g tehéntúró
147 kcal
-
0g kapor
0 kcal
-
0g só
0 kcal
Összesen 147 kcal
Tápanyagtartalom
- Egy adagban
- 4 adagban
- 100 grammban
- 16% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 73% Víz
TOP ásványi anyagok
- Cink
- Vas
- Foszfor
- Kálcium
- Nátrium
TOP vitaminok
- Riboflavin - B2 vitamin:
- Tiamin - B1 vitamin:
- A vitamin (RAE):
- B6 vitamin:
- B12 Vitamin:
Fehérje
-
Összesen
6 g
Zsír
-
Összesen
2.6 g
-
Telített zsírsav
2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
-
Koleszterin
0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
290.3 g
-
Cink
98 mg
-
Szelén
0 mg
-
Kálcium
30 mg
-
Vas
75 mg
-
Magnézium
2 mg
-
Foszfor
72 mg
-
Nátrium
7 mg
-
Réz
4 mg
-
Mangán
3 mg
Szénhidrát
-
Összesen
1.1 g
-
Cukor
1 mg
-
Élelmi rost
0 mg
Víz
-
Összesen
26.6 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
0 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
0 mg
-
C vitamin:
0 mg
-
D vitamin:
0 micro
-
K vitamin:
0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
9 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
45 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
-
Kolin:
0 mg
-
Retinol - A vitamin:
0 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
0 micro
-
β-crypt
0 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
0 micro
Összesen 55 kcal
- 16% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 73% Víz
TOP ásványi anyagok
- Cink
- Vas
- Foszfor
- Kálcium
- Nátrium
TOP vitaminok
- Riboflavin - B2 vitamin:
- Tiamin - B1 vitamin:
- A vitamin (RAE):
- B6 vitamin:
- B12 Vitamin:
Fehérje
-
Összesen
24 g
Zsír
-
Összesen
10.5 g
-
Telített zsírsav
6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
-
Koleszterin
0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
1161 g
-
Cink
390 mg
-
Szelén
0 mg
-
Kálcium
120 mg
-
Vas
300 mg
-
Magnézium
9 mg
-
Foszfor
288 mg
-
Nátrium
27 mg
-
Réz
15 mg
-
Mangán
12 mg
Szénhidrát
-
Összesen
4.5 g
-
Cukor
5 mg
-
Élelmi rost
0 mg
Víz
-
Összesen
106.5 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
0 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
0 mg
-
C vitamin:
0 mg
-
D vitamin:
0 micro
-
K vitamin:
0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
38 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
180 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
-
Kolin:
0 mg
-
Retinol - A vitamin:
0 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
0 micro
-
β-crypt
0 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
0 micro
Összesen 221 kcal
- 16% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 73% Víz
TOP ásványi anyagok
- Cink
- Vas
- Foszfor
- Kálcium
- Nátrium
TOP vitaminok
- Riboflavin - B2 vitamin:
- Tiamin - B1 vitamin:
- A vitamin (RAE):
- B6 vitamin:
- B12 Vitamin:
Fehérje
-
Összesen
16 g
Zsír
-
Összesen
7 g
-
Telített zsírsav
4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
-
Koleszterin
0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
774 g
-
Cink
260 mg
-
Szelén
0 mg
-
Kálcium
80 mg
-
Vas
200 mg
-
Magnézium
6 mg
-
Foszfor
192 mg
-
Nátrium
18 mg
-
Réz
10 mg
-
Mangán
8 mg
Szénhidrát
-
Összesen
3 g
-
Cukor
3 mg
-
Élelmi rost
0 mg
Víz
-
Összesen
71 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
0 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
0 mg
-
C vitamin:
0 mg
-
D vitamin:
0 micro
-
K vitamin:
0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
25 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
120 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
-
Kolin:
0 mg
-
Retinol - A vitamin:
0 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
0 micro
-
β-crypt
0 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
0 micro
Összesen 147 kcal
Elkészítés
- A túrót villával összetörjük ízlés szerint; krémesre vagy inkább darabosra szeretnénk.
- Hozzáadjuk a kaprot és a sót, majd összekeverjük alaposan.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 5 p
Ez egy roppant egyszerű krém, amelyet egyaránt felhasználhatunk a reggeli szendvicsünk elkészítéséhez, hiszen ha rohanásban vagyunk is 2 perc alatt készen van, de remek feltét a pizzánkhoz vagy a sós sütemények, mint például a túrós réteshez is. Mindezeken felül elsősorban nagyon egészséges.
Hasonló receptek
Hozzávalók
Elkészítés
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Hasonló kategóriák
További receptek
Hagyományos húsvéti sárgatúró
A sárgatúró egy igazán magyarnak mondható húsvéti ételkülönlegesség, mely erősen kapcsolódik a keresztény vallási tradíciókhoz is. Hagyományosan a húsvétot megelőző 40 napos ...
Vegán tejbegríz datolyakaramellel
Gyermekkorunk kedvenc finomsága egy kicsit másként, közel-keleti beütéssel. A grízt kókusztejben főztük meg, ettől krémesebb lett, és kellemes kókuszos aromát is kapott. A tetejére ...
Házi túrórudi
A Túró Rudi, avagy a csokoládémázzal bevont, klasszik túrós rolád igazi hungarikum, és kicsik-nagyok kedvence. Sajnos, mint minden más, ez is egyre drágább az emelkedő árak miatt, de a ...
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept