Nosalty logó

Kapros-snidlinges-juhtúrós tészta

Name: Kapros-snidlinges-juhtúrós tészta
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 300 g Kagylótészta; 1 csokor Kapor; 1 csokor Snidling; 1 dl Olívaolaj extra-szűz; 200 g Juhtúró; 0 ízlés szerint Só

ze(n)derta

2adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

300 g kagylótészta
1 csokor kapor
1 csokor snidling
1 dl olívaolaj (extra-szűz)
200 g juhtúró
só ízlés szerint

Tápanyag és kalória

1282

Kalória

42.6g

Fehérje

123.2g

Szénhidrát

69.4g

Zsír

173.8g

Víz

Koleszterin

8.9g

Élelmi rost

5.7g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

11% Fehérje
30% Szénhidrát
17% Zsír

150g kagylótészta

557 kcal
90g kapor

39 kcal
90g snidling

27 kcal
43g olívaolaj

376 kcal
100g juhtúró

283 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 1282 kcal

11% Fehérje
30% Szénhidrát
17% Zsír

300g kagylótészta

1113 kcal
180g kapor

77 kcal
180g snidling

54 kcal
85g olívaolaj

751 kcal
200g juhtúró

566 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 2561 kcal

11% Fehérje
30% Szénhidrát
17% Zsír

31.7g kagylótészta

118 kcal
19g kapor

8 kcal
19g snidling

6 kcal
9g olívaolaj

80 kcal
21.2g juhtúró

60 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 272 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

11% Fehérje
30% Szénhidrát
17% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

42.6 g

Zsír

Összesen

69.4 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

32 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1046.4 g
Cink

3 mg
Szelén

96 mg
Kálcium

302 mg
Vas

13 mg
Magnézium

167 mg
Foszfor

395 mg
Nátrium

67 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

123.2 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

173.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

544 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

129 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

217 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

585 micro
Kolin:

27 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

2351 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

318 micro

Összesen 1282 kcal

11% Fehérje
30% Szénhidrát
17% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

85.2 g

Zsír

Összesen

138.9 g
Telített zsírsav

13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

64 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

11 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2092.9 g
Cink

7 mg
Szelén

191 mg
Kálcium

604 mg
Vas

25 mg
Magnézium

334 mg
Foszfor

790 mg
Nátrium

135 mg
Réz

1 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

246.5 g
Cukor

11 mg
Élelmi rost

18 mg

Víz

Összesen

347.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1087 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

13 mg
C vitamin:

258 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

434 micro
Tiamin - B1 vitamin:

3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

26 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

1170 micro
Kolin:

55 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

4702 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

635 micro

Összesen 2561 kcal

11% Fehérje
30% Szénhidrát
17% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

9 g

Zsír

Összesen

14.7 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

221.5 g
Cink

1 mg
Szelén

20 mg
Kálcium

64 mg
Vas

3 mg
Magnézium

35 mg
Foszfor

84 mg
Nátrium

14 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

26.1 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

36.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

115 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

27 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

46 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

124 micro
Kolin:

6 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

498 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

67 micro

Összesen 272 kcal

Elkészítés

A tésztát lobogva forró, sós vízben 5-6 percig főzzük, majd még a vízben hagyjuk 1-2 percre.
Ha elegendő sót teszünk a vízbe, akkor a továbbiakban már nem is kell sózni.
A zöldfűszereket nagyon finomra összevágjuk és elkeverjük az olívaolajjal.
Egy tálbanösszekeverjük a még meleg tésztával, és egy tányérralletakarva legalább 10 percig pihentejük.
Ezalatt az idő alatt a tészta magába szívja a fűszeres olajat, illetve a zöldfűszerek kicsit megpuhulnak.
Juhtúróval megszórva tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 10 p

Ez az étek melegen, juhtúróval megszórva főételként is megállja a helyét, de bevallom én mindig többet készítek, mint ami egyszerre elfogyna, mert hidegen is kiváló. Zöldsalátával körítve egy újabb fogás kerülhet az asztalunkra.

Hasonló receptek

Összes túrós tészta

Túrós csusza MasniLove konyhájából

Reform túrós csusza

Erősen alternatív túrós csusza diéta idejére

Túrós csusza nagyon másképp

Túrós tészta pirított szalonnával

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

túrós tészta

Túrós csusza házi tésztából

Imádjuk a túrós tésztát, de az az igazság, hogy amióta kóstoltuk házi csuszatésztából, azóta el se tudjuk képzelni boltiból. Ami a túrót illeti, mi a sima túró és tejföl duó ...

Rosanics Petra

pestós tészta

Egyedényes pesztós tészta szuperkrémesen

Ha villámgyors ebédre vagy vacsorára vágytok, akkor dobjátok be ezt az egyedényes, krémes tésztacsodát!

Rosanics Petra

pestós tészta

Medvehagymapesztós tészta

Aki egyszer kipróbálja a saját készítésű medvehagymapesztót, garantáltan minden évben várni fogja a medvehagymaszezont. Egy ösztönös, természetközeli ízélmény, amely a ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept