Nosalty logó

Kapros túrós masni

Iluska

Kapros túrós masni

3adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

10 dkg füstölt szalonna
25 dkg tehéntúró
3 szál kapor (apróra vágott)
400 g farfalle
175 g tejföl

Tápanyag és kalória

955

Kalória

34.5g

Fehérje

105.3g

Szénhidrát

42.4g

Zsír

128.4g

Víz

64.4g

Koleszterin

4.4g

Élelmi rost

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

11% Fehérje
34% Szénhidrát
14% Zsír

33g füstölt szalonna

218 kcal
83g tehéntúró

123 kcal
7g kapor

3 kcal
133g farfalle

495 kcal
58g tejföl

116 kcal

Összesen 955 kcal

11% Fehérje
34% Szénhidrát
14% Zsír

100g füstölt szalonna

655 kcal
250g tehéntúró

368 kcal
21g kapor

9 kcal
400g farfalle

1484 kcal
175g tejföl

347 kcal

Összesen 2863 kcal

11% Fehérje
34% Szénhidrát
14% Zsír

10.6g füstölt szalonna

69 kcal
26.4g tehéntúró

39 kcal
2.2g kapor

1 kcal
42.3g farfalle

157 kcal
18.5g tejföl

37 kcal

Összesen 303 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

11% Fehérje
34% Szénhidrát
14% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

34.5 g

Zsír

Összesen

42.4 g
Telített zsírsav

18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

64 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1293.6 g
Cink

219 mg
Szelén

87 mg
Kálcium

169 mg
Vas

172 mg
Magnézium

86 mg
Foszfor

490 mg
Nátrium

54 mg
Réz

9 mg
Mangán

8 mg

Szénhidrát

Összesen

105.3 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

128.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

100 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

22 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

101 mg
Niacin - B3 vitamin:

11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

330 micro
Kolin:

31 mg
Retinol - A vitamin:

72 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

15 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

26 micro

Összesen 955 kcal

11% Fehérje
34% Szénhidrát
14% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

103.5 g

Zsír

Összesen

127.2 g
Telített zsírsav

54 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

42 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

12 g
Koleszterin

193 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3880.8 g
Cink

657 mg
Szelén

261 mg
Kálcium

508 mg
Vas

515 mg
Magnézium

259 mg
Foszfor

1469 mg
Nátrium

161 mg
Réz

26 mg
Mangán

24 mg

Szénhidrát

Összesen

315.8 g
Cukor

24 mg
Élelmi rost

13 mg

Víz

Összesen

385.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

301 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

19 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

66 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

302 mg
Niacin - B3 vitamin:

34 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

991 micro
Kolin:

94 mg
Retinol - A vitamin:

215 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

44 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

79 micro

Összesen 2863 kcal

11% Fehérje
34% Szénhidrát
14% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

10.9 g

Zsír

Összesen

13.5 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

20 mg

Ásványi anyagok

Összesen

410.2 g
Cink

69 mg
Szelén

28 mg
Kálcium

54 mg
Vas

54 mg
Magnézium

27 mg
Foszfor

155 mg
Nátrium

17 mg
Réz

3 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

33.4 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

40.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

32 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

7 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

32 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

105 micro
Kolin:

10 mg
Retinol - A vitamin:

23 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

5 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

8 micro

Összesen 303 kcal

Elkészítés

A szalonnát apróra vágva kisütjük. Hozzáadjuk a forró vízben megfőzött durum tésztát.
A csomag túróval és az apróra vágott kaporral jól elkeverjük. Ízlés szerint sózzuk.
Tejföllel tálaljuk! Jó étvágyat!

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 10 p
Sütés ideje: 5 p

A férjuram mindig is kaprosan szerette a túrós tésztát. Most már én is így fogyasztom, mivel a kapor egyébként is egészséges, ráadásul finom is. Aki nem kóstolta, próbálja meg, hiszen nem tudja, miről marad le!!

Hasonló receptek

Összes túrós tészta

Túrós tészta ahogy Ciccke készíti

Túrós tészta HK konyhájából

Horvát túrós tészta (Zagorski strukli)

Túrós csusza 2.

Túrós csusza tepsiben

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Almás morzsasüti

Legnépszerűbb cikkek

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

paradicsomos tészta

Szaftos kolbászos tészta

Egy cuccos, szaftos tészta tökéletes választás, ha gyorsan szeretnénk valami finomat és laktatót készíteni. A fűszeres kolbász, az édeskés paradicsom és a selymes tejszín krémes ...

Fekete Melinda

túrós tészta

Túrós csusza házi tésztából

Imádjuk a túrós tésztát, de az az igazság, hogy amióta kóstoltuk házi csuszatésztából, azóta el se tudjuk képzelni boltiból. Ami a túrót illeti, mi a sima túró és tejföl duó ...

Rosanics Petra

húsos tészta

Szuperzöld csirkés tészta - 30 perc alatt

Ha szeretnél egy igazán zöld, fehérjedús és mégis krémes tésztát, ez a recept neked szól! A fodros kel, a cottage cheese és a citrom frissessége szuperül passzol a szaftos csirkéhez, ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Radiátor helyett ezt választják egyre többen: ezzel a fűtési módszerrel...

Egyre népszerűbb a falba épített fűtési rendszer, amely nemcsak helyet szabadít fel a lakásban, hanem megfelelő körülmények között az energiafogyasztást is mérsékelheti. A technológia nyáron hűtésre is alkalmas lehet, ám nem minden otthonban éri meg a telepítése.

Gasztro

Valódi hal vagy halolaj kapszula? Szakértők szerint ez lehet jobb...

Az ómega–3 zsírsavak fontos szerepet játszanak az agy működésében, a memória megőrzésében és a kognitív képességek támogatásában. De vajon a lazac fogyasztása vagy a halolaj étrend-kiegészítő szedése a jobb választás? A szakértők szerint mindkettő hasznos lehet, de van egy fontos különbség közöttük.

Gasztro

7 hely Zalaegerszegen, ahova tényleg érdemes betérni, ha jót ennétek

A göcseji lankák ölelésében fekvő Zalagerszeg nemcsak csendes és meglepően zöld város, de akár gasztroutazóknak is izgalmas célpont lehet. Legyen szó egy erős, forró és nem utolsósorban nagyon finom kávéról, hozzá finom reggelivel, pékségről, közönségkedves cukrászdáról vagy nápolyi pizzáról, mindenki megtalálhatja a neki legkedvesebbet. Most mutatunk hét helyet a városban, ahova tényleg érdemes betérni, ha Zalaegerszegen jártok.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept