Nosalty logó

Kapros túrós pohárkrém

Name: Kapros túrós pohárkrém
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 500 g Tehéntúró; 2 dl Habtejszín; 2 ek Méz púpos; 1 ek Porcukor; 1 citromból nyert Citromhéj; 1 csipet Só; 1 csokor Kapor; 100 g Kekszmorzsa kb.; 50 g Szeder kb.

4adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

500 g tehéntúró
2 dl habtejszín
2 ek méz (púpos)
1 ek porcukor
1 citromból nyert citromhéj
1 csipet só
1 csokor kapor
100 g kekszmorzsa (kb.)
50 g szeder (kb.)

Tápanyag és kalória

505

Kalória

25.1g

Fehérje

41.8g

Szénhidrát

26.3g

Zsír

173.1g

Víz

55.5g

Koleszterin

2.5g

Élelmi rost

22.6g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
16% Szénhidrát
10% Zsír

125g tehéntúró

184 kcal
50g habtejszín

146 kcal
13g méz

38 kcal
2g porcukor

7 kcal
2g citromhéj

1 kcal
0g só

0 kcal
45g kapor

19 kcal
25g kekszmorzsa

105 kcal
13g szeder

5 kcal

Összesen 505 kcal

9% Fehérje
16% Szénhidrát
10% Zsír

500g tehéntúró

735 kcal
200g habtejszín

584 kcal
50g méz

152 kcal
7g porcukor

27 kcal
6g citromhéj

3 kcal
0g só

0 kcal
180g kapor

77 kcal
100g kekszmorzsa

419 kcal
50g szeder

21 kcal

Összesen 2018 kcal

9% Fehérje
16% Szénhidrát
10% Zsír

45.7g tehéntúró

67 kcal
18.3g habtejszín

53 kcal
4.6g méz

14 kcal
0.6g porcukor

2 kcal
0.5g citromhéj

0 kcal
0g só

0 kcal
16.5g kapor

7 kcal
9.1g kekszmorzsa

38 kcal
4.6g szeder

2 kcal

Összesen 183 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
16% Szénhidrát
10% Zsír
65% Víz

TOP ásványi anyagok

Cink
Foszfor
Vas
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

25.1 g

Zsír

Összesen

26.3 g
Telített zsírsav

15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

56 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1321.6 g
Cink

326 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

234 mg
Vas

253 mg
Magnézium

39 mg
Foszfor

304 mg
Nátrium

143 mg
Réz

13 mg
Mangán

11 mg

Szénhidrát

Összesen

41.8 g
Cukor

23 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

173.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

315 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

43 mg
D vitamin:

12 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

31 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

150 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

73 micro
Kolin:

10 mg
Retinol - A vitamin:

137 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

45 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

14 micro

Összesen 505 kcal

9% Fehérje
16% Szénhidrát
10% Zsír
65% Víz

TOP ásványi anyagok

Cink
Foszfor
Vas
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

100.5 g

Zsír

Összesen

105.1 g
Telített zsírsav

62 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

222 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5286.4 g
Cink

1303 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

937 mg
Vas

1012 mg
Magnézium

155 mg
Foszfor

1214 mg
Nátrium

571 mg
Réz

50 mg
Mangán

43 mg

Szénhidrát

Összesen

167.3 g
Cukor

91 mg
Élelmi rost

10 mg

Víz

Összesen

692.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1258 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

172 mg
D vitamin:

46 micro
K vitamin:

15 micro
Tiamin - B1 vitamin:

125 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

601 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

292 micro
Kolin:

39 mg
Retinol - A vitamin:

548 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

182 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

58 micro

Összesen 2018 kcal

9% Fehérje
16% Szénhidrát
10% Zsír
65% Víz

TOP ásványi anyagok

Cink
Foszfor
Vas
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

9.2 g

Zsír

Összesen

9.6 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

20 mg

Ásványi anyagok

Összesen

483.7 g
Cink

119 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

86 mg
Vas

93 mg
Magnézium

14 mg
Foszfor

111 mg
Nátrium

52 mg
Réz

5 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

15.3 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

63.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

115 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

16 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

11 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

55 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

27 micro
Kolin:

4 mg
Retinol - A vitamin:

50 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

17 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

5 micro

Összesen 183 kcal

Elkészítés

A habtejszínt a porcukorral habbá verjük, hűtőbe tesszük.
A túrót villával kicsit szétnyomkodjuk, majd hozzáadjuk a mézet, a citromhéjat, a felaprított kaprot, egy csipet sót, végül összekeverjük a habtejszínnel.
Poharakba rétegezzük: krém, keksz, krém, keksz, stb., a teteje krém legyen.
Szederrel a tetején kínáljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p

Nem szerettem a kaprot, eddig! Barátnőmnél megkóstoltam, szerelembe estem, azóta legszívesebben mindenbe kaprot tennék :)

Hasonló receptek

Összes túrókrém

Gluténmentes amarántos-epres túrókrém

Diétás túrótortácska

Diétás joghurtos túróhab sárgabarackkal

Mákos túrókrém pálinkás meggyöntettel

Túró mangópürével

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

túrókrém

Hagyományos húsvéti sárgatúró

A sárgatúró egy igazán magyarnak mondható húsvéti ételkülönlegesség, mely erősen kapcsolódik a keresztény vallási tradíciókhoz is. Hagyományosan a húsvétot megelőző 40 napos ...

Gerzsenyi Flóra

créme brulée

Karamellás sütőtökpuding

Egy hatalmas crème brûlée, ami nem elég, hogy sütőtökös ízesítést kap, de egyenesen egy kivájt sütőtök héjában kerül az asztalra? Hát ezt mindenképpen megéri kipróbálni: ...

Lakos Benedek

házi édes krémek

Sáfrányos-narancsos kuszkuszpuding

Tudtátok, hogy a kuszkusz nemcsak köretnek fantasztikus, hanem mennyei pudingot is főzhetünk belőle? Mi most naranccsal és kevés sáfránnyal turbóztuk fel az ízt és a látványt, ami ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept