Nosalty logó

Kapucíner szelet BZsuzsika konyhájából

Name: Kapucíner szelet BZsuzsika konyhájából
Prep time: 20 min
Cook time: 25 min
Total time: 45 min
Yield: 10
Cuisine: magyar
Ingredients: 6 db Tojás; 6 ek Cukor; 2 ek Cukrozatlan kakaópor; 4 evőkanál Finomliszt; 1 dl Napraforgó olaj; 1 csomag Sütőpor; 2 tasak Tejszínízű pudingpor; 5 dl Tej; 2 csomag Vaníliás cukor; 1 db Tojás; 20 dkg Margarin; 20 dkg Porcukor; 2 ek Cukrozatlan kakaópor; 9 dkg Tortabevonó; 5 ek Napraforgó olaj

10adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

tészta

6 db tojás
6 ek cukor
2 ek cukrozatlan kakaópor
4 evőkanál finomliszt
1 dl napraforgó olaj
1 csomag sütőpor

krém

2 tasak tejszínízű pudingpor
5 dl tej
2 csomag vaníliás cukor
1 db tojás
20 dkg margarin
20 dkg porcukor
2 ek cukrozatlan kakaópor

csokimáz

9 dkg tortabevonó
5 ek napraforgó olaj

Tápanyag és kalória

554

Kalória

7.7g

Fehérje

51.3g

Szénhidrát

36.3g

Zsír

30.8g

Víz

126.8g

Koleszterin

2.4g

Élelmi rost

34.5g

Cukor

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

6% Fehérje
40% Szénhidrát
29% Zsír

tészta

33g tojás

42 kcal
6g cukor

23 kcal
2g cukrozatlan kakaópor

5 kcal
6g finomliszt

22 kcal
9g napraforgó olaj

75 kcal
1g sütőpor

1 kcal

krém

9g tejszínízű pudingpor

34 kcal
50g tej

28 kcal
2g vaníliás cukor

8 kcal
6g tojás

7 kcal
20g margarin

143 kcal
20g porcukor

77 kcal
2g cukrozatlan kakaópor

5 kcal

csokimáz

9g tortabevonó

49 kcal
4g napraforgó olaj

35 kcal

Összesen 554 kcal

6% Fehérje
40% Szénhidrát
29% Zsír

tészta

330g tojás

415 kcal
60g cukor

232 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
60g finomliszt

218 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal
12g sütőpor

6 kcal

krém

90g tejszínízű pudingpor

343 kcal
500g tej

280 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
55g tojás

69 kcal
200g margarin

1434 kcal
200g porcukor

774 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal

csokimáz

90g tortabevonó

491 kcal
40g napraforgó olaj

354 kcal

Összesen 5536 kcal

6% Fehérje
40% Szénhidrát
29% Zsír

tészta

18.5g tojás

23 kcal
3.4g cukor

13 kcal
1.1g cukrozatlan kakaópor

3 kcal
3.4g finomliszt

12 kcal
4.8g napraforgó olaj

42 kcal
0.7g sütőpor

0 kcal

krém

5.1g tejszínízű pudingpor

19 kcal
28.1g tej

16 kcal
1.1g vaníliás cukor

4 kcal
3.1g tojás

4 kcal
11.2g margarin

80 kcal
11.2g porcukor

43 kcal
1.1g cukrozatlan kakaópor

3 kcal

csokimáz

5.1g tortabevonó

28 kcal
2.2g napraforgó olaj

20 kcal

Összesen 310 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

6% Fehérje
40% Szénhidrát
29% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

7.7 g

Zsír

Összesen

36.3 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

127 mg

Ásványi anyagok

Összesen

648.8 g
Cink

1 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

176 mg
Vas

2 mg
Magnézium

40 mg
Foszfor

243 mg
Nátrium

172 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

51.3 g
Cukor

34 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

30.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

218 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

28 micro
K vitamin:

20 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

19 micro
Kolin:

103 mg
Retinol - A vitamin:

208 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

124 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

176 micro

Összesen 554 kcal

6% Fehérje
40% Szénhidrát
29% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

76.5 g

Zsír

Összesen

362.9 g
Telített zsírsav

82 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

158 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

102 g
Koleszterin

1268 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6487.7 g
Cink

9 mg
Szelén

137 mg
Kálcium

1765 mg
Vas

21 mg
Magnézium

398 mg
Foszfor

2426 mg
Nátrium

1724 mg
Réz

3 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

512.8 g
Cukor

345 mg
Élelmi rost

24 mg

Víz

Összesen

308.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2182 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

73 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

278 micro
K vitamin:

202 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

190 micro
Kolin:

1032 mg
Retinol - A vitamin:

2078 micro
α-karotin

6 micro
β-karotin

1243 micro
β-crypt

31 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1758 micro

Összesen 5536 kcal

6% Fehérje
40% Szénhidrát
29% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

4.3 g

Zsír

Összesen

20.4 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

71 mg

Ásványi anyagok

Összesen

364.1 g
Cink

1 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

99 mg
Vas

1 mg
Magnézium

22 mg
Foszfor

136 mg
Nátrium

97 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

28.8 g
Cukor

19 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

17.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

122 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

16 micro
K vitamin:

11 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

58 mg
Retinol - A vitamin:

117 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

70 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

99 micro

Összesen 310 kcal

Elkészítés

tészta

A tojásokat kettéválasztjuk, a sárgáját a cukorral kikeverjük. A fehérjékből kemény habot verünk.
A sárgájához adjuk az olajat, az átszitált lisztet, sütőport és 2 ek kakaóport, összekeverjük, majd óvatosan beleforgatjuk a tojáshabot.
Kizsírozott, lisztezett tepsiben sütjük. Hűlés után a piskótát vízszintesen kettévágjuk.
A krémhez a pudingport elkeverjük a tojással, majd a tejjel, és sűrűre főzzük, kihűtjük.
A margarint a porcukorral kikeverjük, majd adagonként hozzákeverjük a pudinghoz, és gépi habverővel jól kihabosítjuk.
A krémet kettévesszük, az egyik felébe belekeverünk 2 evőkanál átszitált, cukrozatlan kakaóport, és kikeverjük.
A tészta egyik lapjára kerül a fehér krém, rá a másik tészta, erre a kakaós krém.
A tortabevonót az olajjal felmelegítjük, és a süti tetejére csorgatjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Főzés ideje: 5 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Édesanyámtól "lopott" recept alapján készült a süti, mert tudjátok a hazai ízeknek nincs párjuk :)

Hasonló receptek

Összes pudingos sütemény

Egyszerű szőlős sütemény

Csokoládés-vaníliakrémes sütemény

Kekszes-pudingos szelet

Pudingos-piskótás sütemény gyümölccsel

Waldorf pudding

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

pudingos sütemény

Barackos-pudingos piskóta

A kedvenc nyári gyümölcsöddel készítheted el ezt a szaftos sütit, amit a vaníliás puding tesz igazán krémessé. Mi most a barackot választottuk, ehez az igazán egyszerű, házias ...

Fekete Melinda

pudingos sütemény

Banánpuding hozzáadott cukor nélkül

A pudingos, gyümölcsös, réteges sütik sosem mennek ki a divatból - ami nem is csoda, hiszen mennyei finomak és pofonegyszerűen elkészülnek. Ez a banánpuding élelmi rostban gazdag, ...

Gullon

pudingos sütemény

Vaníliás banánpuding

Az amerikai banana pudding elsősorban az USA déli államaiban közkedvelt, ott előszeretettel készítik családi, egyéb közösségi összejövetelekre. Igazán népszerűvé egy Magnolia Bakery ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept