saláta krumplisaláta

Karácsonyfás krumplisaláta

Salamon Csilla

Salamon Csilla

4adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Krumplisaláta

• 1 kg burgonya
• 2 közepes db vöröshagyma
• 2 dl tejföl
• 30 dkg majonéz
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint
• 1 teáskanál citromlé
• 1 teáskanál porcukor
• 2 ek olívaolaj

Díszítés

• 20 dkg uborka
• 1 közepes db lilahagyma
• 1 db piros kaliforniai paprika
• 1 csokor petrezselyem

• gyors
• magyar
• füstmentes index

Tápanyag és kalória

728

Kalória

7.6g

Fehérje

50.5g

Szénhidrát

59.2g

Zsír

340.6g

Víz

29.5g

Koleszterin

6.6g

Élelmi rost

12.3g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 2% Fehérje
• 11% Szénhidrát
• 13% Zsír

Krumplisaláta

• 250g burgonya

  144 kcal

• 45g vöröshagyma

  16 kcal

• 50g tejföl

  99 kcal

• 75g majonéz

  401 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 1g citromlé

  0 kcal

• 1g porcukor

  2 kcal

• 4g olívaolaj

  35 kcal

Díszítés

• 50g uborka

  7 kcal

• 23g lilahagyma

  8 kcal

• 58g piros kaliforniai paprika

  12 kcal

• 11g petrezselyem

  4 kcal

Összesen 728 kcal

• 2% Fehérje
• 11% Szénhidrát
• 13% Zsír

Krumplisaláta

• 1000g burgonya

  578 kcal

• 180g vöröshagyma

  66 kcal

• 200g tejföl

  396 kcal

• 300g majonéz

  1605 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 3g citromlé

  1 kcal

• 2g porcukor

  8 kcal

• 16g olívaolaj

  141 kcal

Díszítés

• 200g uborka

  29 kcal

• 90g lilahagyma

  33 kcal

• 230g piros kaliforniai paprika

  49 kcal

• 45g petrezselyem

  16 kcal

Összesen 2922 kcal

• 2% Fehérje
• 11% Szénhidrát
• 13% Zsír

Krumplisaláta

• 44.1g burgonya

  25 kcal

• 7.9g vöröshagyma

  3 kcal

• 8.8g tejföl

  17 kcal

• 13.2g majonéz

  71 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0.1g citromlé

  0 kcal

• 0.1g porcukor

  0 kcal

• 0.7g olívaolaj

  6 kcal

Díszítés

• 8.8g uborka

  1 kcal

• 4g lilahagyma

  1 kcal

• 10.2g piros kaliforniai paprika

  2 kcal

• 2g petrezselyem

  1 kcal

Összesen 127 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 2% Fehérje
• 11% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 74% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  7.6 g

Zsír

• Összesen

  59.2 g

• Telített zsírsav

  10 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  30 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  875.4 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  3 mg

• Kálcium

  114 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  72 mg

• Foszfor

  193 mg

• Nátrium

  488 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  50.5 g

• Cukor

  12 mg

• Élelmi rost

  7 mg

Víz

• Összesen

  340.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  186 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  119 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  202 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  85 micro

• Kolin:

  43 mg

• Retinol - A vitamin:

  61 micro

• α-karotin

  15 micro

• β-karotin

  1371 micro

• β-crypt

  244 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  682 micro

Összesen 728 kcal

• 2% Fehérje
• 11% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 74% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  30.4 g

Zsír

• Összesen

  236.8 g

• Telített zsírsav

  41 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  21 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  118 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3501.6 g

• Cink

  5 mg

• Szelén

  12 mg

• Kálcium

  456 mg

• Vas

  11 mg

• Magnézium

  288 mg

• Foszfor

  773 mg

• Nátrium

  1954 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  201.9 g

• Cukor

  49 mg

• Élelmi rost

  26 mg

Víz

• Összesen

  1362.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  743 micro

• B6 vitamin:

  3 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  7 mg

• C vitamin:

  475 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  808 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  11 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  341 micro

• Kolin:

  172 mg

• Retinol - A vitamin:

  242 micro

• α-karotin

  59 micro

• β-karotin

  5485 micro

• β-crypt

  977 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  2729 micro

Összesen 2922 kcal

• 2% Fehérje
• 11% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 74% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  1.3 g

Zsír

• Összesen

  10.4 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  5 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  154.5 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  1 mg

• Kálcium

  20 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  13 mg

• Foszfor

  34 mg

• Nátrium

  86 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  8.9 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  60.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  33 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  21 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  36 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  15 micro

• Kolin:

  8 mg

• Retinol - A vitamin:

  11 micro

• α-karotin

  3 micro

• β-karotin

  242 micro

• β-crypt

  43 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  120 micro

Összesen 127 kcal

Elkészítés

Krumplisaláta

1. Burgonyát héjastól megfőzzük, majd leszűrjük, megpucoljuk, és karikára szeleteljük.
2. Hagymát megpucoljuk, cikkekre szeleteljük.
3. Tejfölt kikeverjük a majonézzel, porcukorral, citromlével, olajjal. Hozzáadjuk a burgonyát és a hagymát, ízlés szerint sózzuk-borsozzuk, és összekeverjük.
4. Egy tálcára halmozzuk, karácsonyfa alakot formázunk belőle. Vékony réteg tejföllel bekenjük.
5. Körben kirakjuk karikára szeletelt uborkával. Ízlés szerint díszítjük vékony csíkokra vágott piros paprikával, lilahagymával és petrezselyemzölddel.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 30 p
• Főzés ideje: 20 p

Karácsonyi asztalon köretek közt ez a saláta volt a főszereplő:))

Hasonló receptek

Összes krumplisaláta

Bajor burgonyasaláta

Majonézes krumplisaláta füstölt lazaccal

Majonézes burgonyasaláta Helga konyhájából

Retkes újburgonya-saláta

Klasszikus majonézes krumplisaláta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• reteksaláta
• polipsaláta
• paradicsomsaláta
• zöldbabsaláta
• madársaláta

További receptek

krumplisaláta

Ropogós sültkrumpli-saláta krémesen

A klasszikus majonézes krumplisalátát most ropogósra sült burgonyával készítettük el, amitől sokkal izgalmasabb lett az állaga. A sült krumpli mellé friss uborka, hagyma és ...

Hankusz Sára

krumplisaláta

Japán krumplisaláta

Mi is kipróbáltuk a népszerű japán krumplisalátát, amihez csak egy tálba dobáljuk a hozzávalókat, összenyomkodjuk, jól elkeverjük, és már ehetjük is. Ugye, mennyire egyszerű? Szuper ...

Fekete Melinda

krumplisaláta

Krémes „arany” burgonyasaláta

Ez a krémes amerikai burgonyasaláta pont az a fajta köret, amit egyszer elkészítünk, aztán minden nyári grillezésre, piknikre és családi ebédre újra kérnek belőle. A sárga húsú ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept