Nosalty logó

Karácsonyi caprese

vegetáriánus

Hankusz Sára

Karácsonyi caprese

2adag

Idő

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2 db paradicsom
220 g mozzarella
12 levél bazsalikom
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
5 ek balzsamecet

Tápanyag és kalória

358

Kalória

25.3g

Fehérje

8.7g

Szénhidrát

24.6g

Zsír

159.1g

Víz

86.9g

Koleszterin

1.2g

Élelmi rost

4.5g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

11% Fehérje
4% Szénhidrát
11% Zsír

100g paradicsom

18 kcal
110g mozzarella

329 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
13g balzsamecet

11 kcal

Összesen 358 kcal

11% Fehérje
4% Szénhidrát
11% Zsír

200g paradicsom

36 kcal
220g mozzarella

658 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
25g balzsamecet

22 kcal

Összesen 716 kcal

11% Fehérje
4% Szénhidrát
11% Zsír

44.9g paradicsom

8 kcal
49.4g mozzarella

148 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
5.6g balzsamecet

5 kcal

Összesen 161 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

11% Fehérje
4% Szénhidrát
11% Zsír
73% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Likopin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

25.3 g

Zsír

Összesen

24.6 g
Telített zsírsav

15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

87 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1584.8 g
Cink

3 mg
Szelén

19 mg
Kálcium

569 mg
Vas

1 mg
Magnézium

35 mg
Foszfor

416 mg
Nátrium

542 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

8.7 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

159.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

239 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

14 mg
D vitamin:

18 micro
K vitamin:

10 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

23 micro
Kolin:

24 mg
Retinol - A vitamin:

191 micro
α-karotin

101 micro
β-karotin

512 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

2573 micro
Lut-zea

123 micro

Összesen 358 kcal

11% Fehérje
4% Szénhidrát
11% Zsír
73% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Likopin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

50.7 g

Zsír

Összesen

49.1 g
Telített zsírsav

31 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

174 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3169.6 g
Cink

7 mg
Szelén

37 mg
Kálcium

1138 mg
Vas

2 mg
Magnézium

69 mg
Foszfor

832 mg
Nátrium

1085 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

17.3 g
Cukor

9 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

318.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

478 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

5 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

27 mg
D vitamin:

35 micro
K vitamin:

21 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

45 micro
Kolin:

47 mg
Retinol - A vitamin:

383 micro
α-karotin

202 micro
β-karotin

1023 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

5146 micro
Lut-zea

246 micro

Összesen 716 kcal

11% Fehérje
4% Szénhidrát
11% Zsír
73% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Likopin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

11.4 g

Zsír

Összesen

11 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

39 mg

Ásványi anyagok

Összesen

712.3 g
Cink

2 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

256 mg
Vas

0 mg
Magnézium

16 mg
Foszfor

187 mg
Nátrium

244 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

3.9 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

71.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

107 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

10 micro
Kolin:

11 mg
Retinol - A vitamin:

86 micro
α-karotin

45 micro
β-karotin

230 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

1156 micro
Lut-zea

55 micro

Összesen 161 kcal

Elkészítés

A paradicsomokat és a mozzarellákat szép karikákra vágjuk fel.
Helyezzük félig egymásra a darabokat, úgy hogy, a paradicsom és a mozzarella mindig váltsa egymást. Közéjük pedig friss bazsalikomot helyezzünk.
Sózzuk, borsozzuk és kínáljunk mellé balzsamecetet.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés módja: hidegkonyha

nosalty-badge További kipróbált receptek

A capreset sose lehet megunni, de az új formájával karácsonykor még nagyobbat robban.

Hasonló receptek

Összes hidegtál

Húsvéti nyuszi falatok

Chaud-froid csirke

Töltött sonkatekercs franciasaláta ágyon

Speck Caprese

Fasírtos sünike

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

töltött tojás

Húsvéti töltött tojás

A töltött tojás igazi húsvéti klasszikus, és mi most kosárka formájúra készítettük. Egyszerű, látványos és tökéletes ünnepi előétel.

Fekete Melinda

töltött tojás

Tojástulipánok

Nemcsak gyönyörű az asztalon, meg is lehet enni minden részét: íme az egyik legszebb ehető dekoráció húsvétra!

Fekete Melinda

töltött tojás

Nyerő kaszinótojás

Az ünnepek elmaradhatatlan ékessége a kaszinótojás, amely bármilyen más hidegtálat lepipál. Mutatjuk, mi hogyan készítjük. Franciasaláta-ágyon tálaltuk, ahogy azt illik!

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Életmód

Juhtúrós-tejfölös-szalonnapörcös klasszikus: 6 étterem és vendéglő, ahol mindig jó a...

A sztrapacska fenséges étel, és mindig tudtam, hogyha a nagymamám a pirosfedeles éthordójával közeledik, akkor sztrapacskát készített. Sajnos nincs ott mindenki mellett egy nagymama, hogy sztrapacskát főzzön, viszont ez is egyike azoknak az ételeknek, amiknek az elkészítése időigényes, ráadásul csak nagy mennyiséget érdemes csinálni belőle. Úgyhogy, ha valaki megkívánta ezt a fantasztikus finomságot, de nem szeretne álló nap krumplit reszelni, annak mutatunk hat éttermet, ahol fenséges sztrapacskát készítenek.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Életmód

Figyelem, termékvisszahívás: ezt az ásványvizet ne idd meg, ha mostanában...

Kétféle Primavera ásványvíz is érintett a Nébih legfrissebb termékvisszahívásában. Mutatjuk, melyik kiszerelésekről van szó, és milyen adatokat érdemes ellenőrizni a palackokon.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept