aprósütemény diós aprósüti

Karácsonyi diós-vaníliás kiflicske

Iluska

Iluska

3adag

Idő

28p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 20 dkg finomliszt
• 10 dkg teljes kiőrlésű liszt (búzaliszt)
• 15 dkg sertészsír
• 10 dkg nádcukor (darálva)
• 1 db tojás
• 10 dkg dió
• 2 ek tej (ha szükséges)
• 1 csomag vaníliás cukor
• 7 dkg étcsokoládé (díszítéshez)

• nagyon gyors
• magyar
• karácsonyi menü

Tápanyag és kalória

1317

Kalória

18.6g

Fehérje

131g

Szénhidrát

82g

Zsír

26.4g

Víz

109.4g

Koleszterin

10g

Élelmi rost

48.6g

Cukor

• Egy adagban
• 3 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 51% Szénhidrát
• 32% Zsír

• 67g finomliszt

  243 kcal

• 33g teljes kiőrlésű liszt

  111 kcal

• 50g sertészsír

  451 kcal

• 33g nádcukor

  127 kcal

• 18g tojás

  23 kcal

• 33g dió

  218 kcal

• 7g tej

  4 kcal

• 3g vaníliás cukor

  13 kcal

• 23g étcsokoládé

  127 kcal

Összesen 1317 kcal

• 7% Fehérje
• 51% Szénhidrát
• 32% Zsír

• 200g finomliszt

  728 kcal

• 100g teljes kiőrlésű liszt

  332 kcal

• 150g sertészsír

  1353 kcal

• 100g nádcukor

  380 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 100g dió

  654 kcal

• 20g tej

  11 kcal

• 10g vaníliás cukor

  39 kcal

• 70g étcsokoládé

  382 kcal

Összesen 3948 kcal

• 7% Fehérje
• 51% Szénhidrát
• 32% Zsír

• 24.8g finomliszt

  90 kcal

• 12.4g teljes kiőrlésű liszt

  41 kcal

• 18.6g sertészsír

  168 kcal

• 12.4g nádcukor

  47 kcal

• 6.8g tojás

  9 kcal

• 12.4g dió

  81 kcal

• 2.5g tej

  1 kcal

• 1.2g vaníliás cukor

  5 kcal

• 8.7g étcsokoládé

  47 kcal

Összesen 489 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 3 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 51% Szénhidrát
• 32% Zsír
• 10% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  18.6 g

Zsír

• Összesen

  82 g

• Telített zsírsav

  27 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  28 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  23 g

• Koleszterin

  109 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  724.3 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  35 mg

• Kálcium

  111 mg

• Vas

  5 mg

• Magnézium

  145 mg

• Foszfor

  376 mg

• Nátrium

  44 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  131 g

• Cukor

  49 mg

• Élelmi rost

  10 mg

Víz

• Összesen

  26.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  27 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  64 micro

• K vitamin:

  4 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  67 micro

• Kolin:

  103 mg

• Retinol - A vitamin:

  26 micro

• α-karotin

  2 micro

• β-karotin

  12 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  177 micro

Összesen 1317 kcal

• 7% Fehérje
• 51% Szénhidrát
• 32% Zsír
• 10% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  55.7 g

Zsír

• Összesen

  246 g

• Telített zsírsav

  80 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  85 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  68 g

• Koleszterin

  328 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2173 g

• Cink

  10 mg

• Szelén

  104 mg

• Kálcium

  333 mg

• Vas

  16 mg

• Magnézium

  436 mg

• Foszfor

  1129 mg

• Nátrium

  133 mg

• Réz

  3 mg

• Mangán

  9 mg

Szénhidrát

• Összesen

  392.9 g

• Cukor

  146 mg

• Élelmi rost

  30 mg

Víz

• Összesen

  79.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  80 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  193 micro

• K vitamin:

  11 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  10 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  202 micro

• Kolin:

  310 mg

• Retinol - A vitamin:

  77 micro

• α-karotin

  5 micro

• β-karotin

  35 micro

• β-crypt

  5 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  530 micro

Összesen 3948 kcal

• 7% Fehérje
• 51% Szénhidrát
• 32% Zsír
• 10% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  6.9 g

Zsír

• Összesen

  30.6 g

• Telített zsírsav

  10 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  11 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  8 g

• Koleszterin

  41 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  269.9 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  13 mg

• Kálcium

  41 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  54 mg

• Foszfor

  140 mg

• Nátrium

  16 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  48.8 g

• Cukor

  18 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  9.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  10 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  24 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  25 micro

• Kolin:

  39 mg

• Retinol - A vitamin:

  10 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  4 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  66 micro

Összesen 489 kcal

Elkészítés

1. Kimérünk minden alapanyagot, amit darálni kell, ledaráljuk, és ha nem akar összeállni, csak akkor teszünk hozzá, egy-két evőkanálnyi tejet. Alaposan összegyúrjuk.
2. Kis hurkákat sodrunk a tésztából, kifli formára hajtjuk, és sütőpapíros tepsire pakoljuk.
3. 190 fokra előmelegített sütőben 8-10 perc alatt megsütjük. Ha kihűltek, kicifrázhatjuk olvasztott étcsokoládéval. Jó étvágyat!

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 8 p
• Sütés hőfoka: 190 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Nagyon szeretek készülni a karácsonyra, és ez a kiflirecept is sokszor elkészítésre kerül, mivel egyszerű, hipp-hopp, és már kész is van!!!! :-))))

Hasonló receptek

Összes diós aprósüti

Retró diós mártott

Omlós diós mini kiflik

Diócska ahogy Nikóka készíti

Kossuth kifli Csöpp konyhájából

Diós álom

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• puszedli
• édes pogácsa
• különleges aprósütik
• madeleine
• habcsók

További receptek

édes pogácsa

Brit scone tej- és tojásmentesen McMenemy Márktól

Ha szeretitek a mindenféle pogácsát, akkor a britek híres pogácsáját, a scone-t is érdemes kipróbálni. Ráadásul Márk ezúttal tej- és tojásmentesen készítette el, a szokásos, ...

Vénusz

diós aprósüti

Retró diós mártott

Rengeteg retró cukrászda kirakatában és pultjában láttam már ezt a kis süteményt, receptet mégsem találtam hozzá. Kénytelen voltam hát kitalálni egyet neki és elkészíteni a ...

Lakos Benedek

különleges aprósütik

Mandulamag, a töltött ünnepi aprósütemény (Barackmag)

A Nosalty kedvenc nagyipárosa, Erzsók és Kati ezúttal egy igazi klasszikus, retró édességgel készültek nektek az ünnepekre: ez a mandulamag, avagy barackmag. Nevét a sütőformában ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

fahéjas csiga

Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga

Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept