Nosalty logó

Karácsonyi fűszerolaj

Ínyencfitnesz

2adag

Idő

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2 dl olívaolaj
2 db fahéjrúd
40 g kandírozott narancshéj
50 g mandula
15 db szegfűszeg

Tápanyag és kalória

963

Kalória

5.4g

Fehérje

21.2g

Szénhidrát

98.1g

Zsír

4.5g

Víz

Koleszterin

2.8g

Élelmi rost

17.3g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

4% Fehérje
16% Szénhidrát
77% Zsír

85g olívaolaj

751 kcal
0g fahéjrúd

0 kcal
20g kandírozott narancshéj

64 kcal
25g mandula

148 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal

Összesen 963 kcal

4% Fehérje
16% Szénhidrát
77% Zsír

170g olívaolaj

1503 kcal
0g fahéjrúd

0 kcal
40g kandírozott narancshéj

129 kcal
50g mandula

295 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal

Összesen 1927 kcal

4% Fehérje
16% Szénhidrát
77% Zsír

65.4g olívaolaj

578 kcal
0g fahéjrúd

0 kcal
15.4g kandírozott narancshéj

50 kcal
19.2g mandula

113 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal

Összesen 741 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

4% Fehérje
16% Szénhidrát
77% Zsír
3% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

E vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
K vitamin:

Fehérje

Összesen

5.4 g

Zsír

Összesen

98.1 g
Telített zsírsav

13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

70 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

12 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

282.3 g
Cink

1 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

63 mg
Vas

1 mg
Magnézium

68 mg
Foszfor

121 mg
Nátrium

26 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

21.2 g
Cukor

17 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

4.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

18 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

51 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

14 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

3 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2 micro

Összesen 963 kcal

4% Fehérje
16% Szénhidrát
77% Zsír
3% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

E vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
K vitamin:

Fehérje

Összesen

10.8 g

Zsír

Összesen

196.3 g
Telített zsírsav

25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

141 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

24 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

564.6 g
Cink

2 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

127 mg
Vas

3 mg
Magnézium

136 mg
Foszfor

243 mg
Nátrium

52 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

42.4 g
Cukor

35 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

8.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

36 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

102 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

25 micro
Kolin:

27 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

6 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

5 micro

Összesen 1927 kcal

4% Fehérje
16% Szénhidrát
77% Zsír
3% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

E vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
K vitamin:

Fehérje

Összesen

4.2 g

Zsír

Összesen

75.5 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

54 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

217.2 g
Cink

1 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

49 mg
Vas

1 mg
Magnézium

52 mg
Foszfor

93 mg
Nátrium

20 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

16.3 g
Cukor

13 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

3.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

14 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

39 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

9 micro
Kolin:

11 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

2 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2 micro

Összesen 741 kcal

Elkészítés

Egy jól zárható, formás 2 dl-es üvegbe szórjuk bele az összes ízesítőt, majd lassan csurgassuk rá az olajat is.
Zárjuk le gondosan az üveget, és tegyük félre. Nem baj, ha néha rásüt a nap. Sőt. 2-3 naponta alaposan rázogassuk fel, hogy az olaj mindenhol jól átjárja a fűszereket.
2-3 hét múlva fogyasztható. Csodás karácsonyi ajándék lehet belőle. :)

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p

A fűszerolaj tuti ajándék bárki számára, aki kicsit is szeret főzni. A boltban kapható olajok viszont nagyon drágák, és a fűszerezésük is egyhangú. Ez a merész, télies fűszerolaj cseppet sem unalmas, és nagyon sokrétűen használható. Pácolhatsz benne húst, grillsajtot vagy tofut, remekül illik a keleties, aszalványokkal megbolondított salátákhoz, és még sütibe sütve is isteni. :)

Hasonló receptek

Összes fűszerek házilag

Házi ételízesítő

Marokkói kávékeverék

Zellerlevél krém

Házi kukoricaszirup

Zöld cukor

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Fokhagymakrémleves

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...

Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.

Otthon

Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol

Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.

Otthon

Jönnek az első fagyok: ezt az 5 növényt most vidd...

November elején már nem érdemes halogatni a kert és a terasz téliesítését. A hűvös éjszakák, a hajnali fagyok és a hirtelen lehűlés komoly veszélyt jelenthetnek a nyáron szépen fejlődő, ám a magyarországi telet nehezen viselő növényekre. Sokan csak akkor kapnak észbe, amikor a levelek megfeketednek, a hajtások megfagynak, vagy a növény látványosan károsodik. Pedig néhány egyszerű lépéssel a kedvenceink nagy része megmenthető, és tavasszal újra díszítheti az erkélyt, a teraszt vagy a kertet. Most mutatunk 5 olyan növényt, amit most kell bevinned, ha szeretnéd, hogy átteleljenek!

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

kompót

Posírozott barack selymes joghurttal

A posírozás egy kíméletes hőkezelési technika, amely során az alapanyagot alacsony hőmérsékleten, fűszerekkel ízesített lében puhítjuk. A lassú folyamatnak köszönhetően a barack ...

Fekete Melinda

fűszerek házilag

Medvehagymás só

Ha szívesen élveznétek a medvehagyma ízét egész évben, akkor erre a legegyszerűbb megoldás, ha fűszersót készítetek belőle. Minimális aktív munka van csak vele, utána viszont hosszan ...

Rosanics Petra

fűszerek házilag

Ecetes torma házilag

Bár csíp, könnyeket csal a szemünkbe a készítés és a fogyasztás során is, mégsem tudjuk elképzelni a húsvétot ecetes torma nélkül. A bolti verziók gyakran túl édesek vagy nem elég ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

KonyhaPro

Erre a zöldségre esküszik a dietetikus: influenzaszezonban is érdemes gyakrabban...

Ez a méltatlanul keveset használt zöldség igazi téli tápanyagbomba: C-vitaminban, antioxidánsokban és rostban is rendkívül gazdag. Mutatjuk, miért érdemes gyakrabban a turmixodba vagy a tányérodra csempészni.

KonyhaPro

Közeledik a drogériás árrésstop vége, melynek már a bevezetése is...

Hamarosan megszűnhet a drogériai termékekre vonatkozó árréskorlátozás, de nem csupán a kormány év végi kivezetési terve miatt került veszélybe az intézkedés. Az Európai Unió Bírósága előtt is komoly kérdések merülhetnek fel a magyar szabályozással kapcsolatban. A szakértők szerint ugyanis az árrésstop az uniós áruk szabad mozgásának elvét is sértheti.

KonyhaPro

Nosalty 7 nap 7 étel: a legfinomabb és legmutatósabb sült...

Tarja, egybefasírt, apró húsgolyó, csirkecomb, libacomb, pulykamell és karaj is terítékre kerül a héten, mind-mind olyan mutatós köntösben és kreatív receptúra alapján készítve, hogy szem nem marad szárazon.

Még több cikk

Top Receptek

bundás hús

Friss receptek

Még több friss recept