Nosalty logó

Karácsonyi kókuszos keksz

Name: Karácsonyi kókuszos keksz
Prep time: 5 min
Cook time: 8 min
Total time: 13 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 6 dkg Kókuszreszelék; 12 dkg Finomliszt; 6 dkg Cukor kristály; 6 dkg Vaj puha; 1 db Tojássárgája; 1 csipet Só; 1 tk Sütőpor; 10 ml Vaníliaaroma; 5 dkg Étcsokoládé; 1 ek Napraforgó olaj

Szofika

4adag

Idő

13p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

6 dkg kókuszreszelék
12 dkg finomliszt
6 dkg cukor (kristály)
6 dkg vaj (puha)
1 db tojássárgája
1 csipet só
1 tk sütőpor
10 ml vaníliaaroma
5 dkg étcsokoládé
1 ek napraforgó olaj

Tápanyag és kalória

476

Kalória

5.7g

Fehérje

49.4g

Szénhidrát

29.4g

Zsír

9.2g

Víz

87.5g

Koleszterin

4.1g

Élelmi rost

22.2g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
53% Szénhidrát
31% Zsír

15g kókuszreszelék

99 kcal
30g finomliszt

109 kcal
15g cukor

58 kcal
15g vaj

108 kcal
5g tojássárgája

16 kcal
0g só

0 kcal
1g sütőpor

0 kcal
3g vaníliaaroma

0 kcal
13g étcsokoládé

68 kcal
2g napraforgó olaj

18 kcal

Összesen 476 kcal

6% Fehérje
53% Szénhidrát
31% Zsír

60g kókuszreszelék

396 kcal
120g finomliszt

437 kcal
60g cukor

232 kcal
60g vaj

430 kcal
20g tojássárgája

64 kcal
0g só

0 kcal
2g sütőpor

1 kcal
10g vaníliaaroma

0 kcal
50g étcsokoládé

273 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal

Összesen 1904 kcal

6% Fehérje
53% Szénhidrát
31% Zsír

15.4g kókuszreszelék

102 kcal
30.8g finomliszt

112 kcal
15.4g cukor

60 kcal
15.4g vaj

110 kcal
5.1g tojássárgája

17 kcal
0g só

0 kcal
0.5g sütőpor

0 kcal
2.6g vaníliaaroma

0 kcal
12.8g étcsokoládé

70 kcal
2.1g napraforgó olaj

18 kcal

Összesen 489 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
53% Szénhidrát
31% Zsír
10% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

5.7 g

Zsír

Összesen

29.4 g
Telített zsírsav

19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

88 mg

Ásványi anyagok

Összesen

336.5 g
Cink

1 mg
Szelén

16 mg
Kálcium

62 mg
Vas

2 mg
Magnézium

39 mg
Foszfor

162 mg
Nátrium

53 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

49.4 g
Cukor

22 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

9.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

122 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

17 micro
Kolin:

50 mg
Retinol - A vitamin:

119 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

31 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

64 micro

Összesen 476 kcal

6% Fehérje
53% Szénhidrát
31% Zsír
10% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

22.6 g

Zsír

Összesen

117.5 g
Telített zsírsav

77 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

350 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1345.9 g
Cink

4 mg
Szelén

65 mg
Kálcium

250 mg
Vas

8 mg
Magnézium

156 mg
Foszfor

647 mg
Nátrium

211 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

197.6 g
Cukor

89 mg
Élelmi rost

17 mg

Víz

Összesen

36.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

488 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

44 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

68 micro
Kolin:

201 mg
Retinol - A vitamin:

477 micro
α-karotin

11 micro
β-karotin

125 micro
β-crypt

7 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

256 micro

Összesen 1904 kcal

6% Fehérje
53% Szénhidrát
31% Zsír
10% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

5.8 g

Zsír

Összesen

30.1 g
Telített zsírsav

20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

90 mg

Ásványi anyagok

Összesen

345.1 g
Cink

1 mg
Szelén

17 mg
Kálcium

64 mg
Vas

2 mg
Magnézium

40 mg
Foszfor

166 mg
Nátrium

54 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

50.7 g
Cukor

23 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

9.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

125 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

17 micro
Kolin:

52 mg
Retinol - A vitamin:

122 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

32 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

66 micro

Összesen 489 kcal

Elkészítés

A liszttel elkeverjük a sütőport, a cukrot, a sót és a kókuszreszeléket.
Hozzáadjuk a vajat, a tojássárgáját és a vaníliaaromát. Jó alaposan összegyúrjuk, fóliába csomagolva félórát hűtőben pihentetjük.
Lisztezett deszkán 3-4 mm vastagra nyújtsuk ki a tésztát, és tetszőleges formájúra szaggassuk ki. (Én a fenyőfát preferáltam.)
Sütőpapírral bélelt tepsibe tegyük a fákat, és előmelegített sütőben süssük őket készre.
Vízgőz felett pici étolajjal olvasszuk fel az étcsokit, és öntsük egy zacskóba. A sarkán vágjunk pici lyukat, így díszítsük a kihűlt kekszeket.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Sütés ideje: 8 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

Az elmúlt egy hétben háromszor sütöttem meg ezt a kekszet. Először magunknak itthonra, aztán a kollégáimnak, aztán a párom munkahelyére. Mindenhol sikert aratott. Nem kell hozzá semmi extra, a hozzávalók minden háztartásban megtalálhatók. Nagyon egyszerű megcsinálni, hamar megvan, és isteni finom.

Hasonló receptek

Összes kókuszos keksz

Csokis-kókuszos keksz

Hópehely keksz

Diétás kókuszos süti Fitlextől

Kókuszos keksz - gluténmentes

Kukoricakeksz-variációk GMfamily módra

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

fűszeres keksz

Mézeskalácsos-csokidarabkás keksz

A mézeskalács is nagyon finom, de ha idén nem babrálnál vele, akkor próbáld ki ezt a szuper szaftos, mézeskalácsfűszeres-csokis kekszet, ami pikkpakk elkészül, és már az illatától ...

Lurpak

kakaós keksz

Házi Pilóta keksz

Szeretnél sokkal finomabb Pilóta kekszet enni, mint a bolti változat? Készítsd el ezt a vajtól, kakaótól és csokitól illatozó házi kekszet!

Gréti

zabpelyhes keksz

A világ legegyszerűbb zabkeksze

Íme egy nagyon egyszerűen, gyorsan és változatosan elkészíthető zabkeksz. A tésztáját nem szükséges pihentetni, azonnal lehet sütni, egyszerre több tepsiben is, annyi a fontos, hogy ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept