Nosalty logó

Karácsonyi mákos labdák

Name: Karácsonyi mákos labdák
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 5
Cuisine: magyar
Ingredients: 15 dkg Teljes kiőrlésű liszt; 10 dkg Finomliszt; 9 dkg Mák; 1 csipet Só; 1 teáskanál Sütőpor; 1 teáskanál Szódabikarbóna; 6 dkg Margarin; 10 dkg Cukor; 1 teáskanál Vaníliás cukor; 2 db Tojás; 1 teáskanál Mézeskalács fűszerkeverék; 1 teáskanál Porcukor

Iluska

5adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Mákos labdák

15 dkg teljes kiőrlésű liszt
10 dkg finomliszt
9 dkg mák
1 csipet só
1 teáskanál sütőpor
1 teáskanál szódabikarbóna
6 dkg margarin
10 dkg cukor
1 teáskanál vaníliás cukor
2 db tojás

Forgatáshoz

1 teáskanál mézeskalács fűszerkeverék
1 teáskanál porcukor

Tápanyag és kalória

465

Kalória

10.6g

Fehérje

64.3g

Szénhidrát

19.8g

Zsír

23.9g

Víz

72g

Koleszterin

Élelmi rost

22.3g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

9% Fehérje
54% Szénhidrát
17% Zsír

Mákos labdák

30g teljes kiőrlésű liszt

100 kcal
20g finomliszt

73 kcal
18g mák

95 kcal
0g só

0 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
12g margarin

86 kcal
20g cukor

77 kcal
1g vaníliás cukor

4 kcal
22g tojás

28 kcal

Forgatáshoz

0g mézeskalács fűszerkeverék

0 kcal
0g porcukor

2 kcal

Összesen 465 kcal

9% Fehérje
54% Szénhidrát
17% Zsír

Mákos labdák

150g teljes kiőrlésű liszt

498 kcal
100g finomliszt

364 kcal
90g mák

473 kcal
0g só

0 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
60g margarin

430 kcal
100g cukor

387 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal
110g tojás

138 kcal

Forgatáshoz

0g mézeskalács fűszerkeverék

0 kcal
2g porcukor

8 kcal

Összesen 2317 kcal

9% Fehérje
54% Szénhidrát
17% Zsír

Mákos labdák

24.3g teljes kiőrlésű liszt

81 kcal
16.2g finomliszt

59 kcal
14.6g mák

77 kcal
0g só

0 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
9.7g margarin

70 kcal
16.2g cukor

63 kcal
0.8g vaníliás cukor

3 kcal
17.8g tojás

22 kcal

Forgatáshoz

0g mézeskalács fűszerkeverék

0 kcal
0.3g porcukor

1 kcal

Összesen 376 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

9% Fehérje
54% Szénhidrát
17% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

10.6 g

Zsír

Összesen

19.8 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

72 mg

Ásványi anyagok

Összesen

763.9 g
Cink

3 mg
Szelén

19 mg
Kálcium

283 mg
Vas

3 mg
Magnézium

105 mg
Foszfor

314 mg
Nátrium

34 mg
Réz

0 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

64.3 g
Cukor

22 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

23.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

129 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

16 micro
K vitamin:

12 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

38 micro
Kolin:

71 mg
Retinol - A vitamin:

123 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

75 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

167 micro

Összesen 465 kcal

9% Fehérje
54% Szénhidrát
17% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

53.2 g

Zsír

Összesen

98.9 g
Telített zsírsav

17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

33 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

44 g
Koleszterin

360 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3819.3 g
Cink

14 mg
Szelén

95 mg
Kálcium

1416 mg
Vas

17 mg
Magnézium

523 mg
Foszfor

1570 mg
Nátrium

170 mg
Réz

2 mg
Mangán

12 mg

Szénhidrát

Összesen

321.4 g
Cukor

112 mg
Élelmi rost

40 mg

Víz

Összesen

119.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

646 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

9 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

59 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

188 micro
Kolin:

357 mg
Retinol - A vitamin:

616 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

374 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

835 micro

Összesen 2317 kcal

9% Fehérje
54% Szénhidrát
17% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

8.6 g

Zsír

Összesen

16 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

58 mg

Ásványi anyagok

Összesen

619 g
Cink

2 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

229 mg
Vas

3 mg
Magnézium

85 mg
Foszfor

254 mg
Nátrium

27 mg
Réz

0 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

52.1 g
Cukor

18 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

19.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

105 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

10 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

30 micro
Kolin:

58 mg
Retinol - A vitamin:

100 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

61 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

135 micro

Összesen 376 kcal

Elkészítés

Mákos labdák

A két fajta lisztet elkeverjük a darált mákkal, sóval, sütőporral, szódabikarbónával. A margarint szétmorzsoljuk benne, a cukrokat is hozzáadjuk, a csipet sót és végül a tojásokat.
Nagyon jól összegyúrjuk, és neylonba téve hűvösre tesszük 1-2 órára.
Az idő letelte után apró labdákat formálunk, melyet a mézeskalácsfűszeres porcukorban megforgatunk. Sütőpapírral bélelt tepsibe tesszük, és előmelegített sütőben 190 c-fokon kb. 10 perc alatt készre sütjük.
A kis labdákat kihűlve fogyaszthatjuk. Jó étvágyat!!

Forgatáshoz

Összekeverjük a két fűszert a forgatáshoz.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés hőfoka: 190 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Ezeket a kis labdákat bátran be lehet illeszteni a karácsonyi édességek közé. A mákos sütit egyébként bőségvarázslásra is használják, és kell is ha már a babonákat nézzük...:-))))

Hasonló receptek

Összes mákos süti

Meggyes-mákos szelet

Almás-mákos blondie

Mákos édeskenyér citromkrémmel

Lekváros máktorta

Habos mákos-meggyes szelet

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

szilvás gombóc

Szilvás gombóc

Örök kedvenc édes főételünk/desszertünk a szilvás gombóc, amit ősszel egyszerűen muszáj friss szilvából is elkészíteni. A gombóc állaga akkor az igazi, ha kívül ropogós ...

Rosanics Petra

babapiskótás süti

Babapiskótás süti egyszerűen

Ehhez a babapiskótás sütihez még krémet sem kell főzni, így tényleg nagyon hamar elkészül. Csak arra kell várni, hogy a hűtőben néhány óra alatt megpuhuljon a piskóta. Mi most friss ...

Fekete Melinda

reform süti

Kókuszos-barackos mini répatorták

A Mentesen teljesen új részében Ötvös Zsuzsi vendégszerepelt a Nosalty konyhájában, ahol új, mentes szakácskönyvéből készített el egy mennyei vegán mini répatortát.

Nosalty vegán

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept