édes süti mézes sütemény

Karácsonyi mézes ahogy Lulu készíti

NS

NS

6adag

Idő

26p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Tészta

• 20 dkg finomliszt
• 10 dkg méz
• 6 dkg cukor
• 1 db tojás
• mézeskalács fűszerkeverék ízlés szerint
• 1 késhegynyi szódabikarbóna

Díszítés

• 1 db tojásfehérje
• 1 marék dió

• nagyon gyors
• magyar
• karácsonyi menü

Tápanyag és kalória

254

Kalória

5.9g

Fehérje

49.9g

Szénhidrát

3.9g

Zsír

19g

Víz

30g

Koleszterin

1.2g

Élelmi rost

23.9g

Cukor

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 63% Szénhidrát
• 5% Zsír

Tészta

• 33g finomliszt

  121 kcal

• 17g méz

  51 kcal

• 10g cukor

  39 kcal

• 9g tojás

  12 kcal

• 0g mézeskalács fűszerkeverék

  0 kcal

• 0g szódabikarbóna

  0 kcal

Díszítés

• 7g tojásfehérje

  3 kcal

• 4g dió

  28 kcal

Összesen 254 kcal

• 8% Fehérje
• 63% Szénhidrát
• 5% Zsír

Tészta

• 200g finomliszt

  728 kcal

• 100g méz

  304 kcal

• 60g cukor

  232 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 0g mézeskalács fűszerkeverék

  0 kcal

• 0g szódabikarbóna

  0 kcal

Díszítés

• 40g tojásfehérje

  21 kcal

• 26g dió

  170 kcal

Összesen 1524 kcal

• 8% Fehérje
• 63% Szénhidrát
• 5% Zsír

Tészta

• 41.6g finomliszt

  151 kcal

• 20.8g méz

  63 kcal

• 12.5g cukor

  48 kcal

• 11.4g tojás

  14 kcal

• 0g mézeskalács fűszerkeverék

  0 kcal

• 0g szódabikarbóna

  0 kcal

Díszítés

• 8.3g tojásfehérje

  4 kcal

• 5.4g dió

  35 kcal

Összesen 315 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 63% Szénhidrát
• 5% Zsír
• 24% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén
• Kálcium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5.9 g

Zsír

• Összesen

  3.9 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  30 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  141.5 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  16 mg

• Kálcium

  15 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  16 mg

• Foszfor

  69 mg

• Nátrium

  24 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  49.9 g

• Cukor

  24 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  19 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  13 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  7 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  17 micro

• Kolin:

  29 mg

• Retinol - A vitamin:

  13 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  1 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  47 micro

Összesen 254 kcal

• 8% Fehérje
• 63% Szénhidrát
• 5% Zsír
• 24% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén
• Kálcium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  35.4 g

Zsír

• Összesen

  23.6 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  14 g

• Koleszterin

  180 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  849 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  93 mg

• Kálcium

  92 mg

• Vas

  4 mg

• Magnézium

  97 mg

• Foszfor

  412 mg

• Nátrium

  144 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  299.2 g

• Cukor

  144 mg

• Élelmi rost

  7 mg

Víz

• Összesen

  113.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  78 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  40 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  104 micro

• Kolin:

  176 mg

• Retinol - A vitamin:

  77 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  3 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  282 micro

Összesen 1524 kcal

• 8% Fehérje
• 63% Szénhidrát
• 5% Zsír
• 24% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén
• Kálcium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  7.4 g

Zsír

• Összesen

  4.9 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  37 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  176.5 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  19 mg

• Kálcium

  19 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  20 mg

• Foszfor

  86 mg

• Nátrium

  30 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  62.2 g

• Cukor

  30 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  23.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  16 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  8 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  22 micro

• Kolin:

  37 mg

• Retinol - A vitamin:

  16 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  1 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  59 micro

Összesen 315 kcal

Elkészítés

Tészta

1. A mézet, a tojást és a cukrot összekeverjük, majd egy külön tálban a lisztet és a szódabikarbónát.
2. A kettőt összekeverjük, és egy lágy tésztát gyúrunk belőle. Ha ragad, annyi liszt mehet még bele, amennyitől már nem ragad a kézhez a tészta.
3. Ezután fóliába csomagoljuk, és legalább 30 percre, de a legjobb, ha egy egész éjszakára hűtőbe tesszük.
4. Sütés előtt 20 perccel kivesszük a hűtőből.
5. Lisztezett deszkán 0,5 cm vastag tésztát nyújtjuk, és formákat szaggatunk belőle.

Díszítés

1. A tészta formákat sütőpapírral bélelt gáztepsire helyezzük, és mindegyik tetejére 1/4 diót teszünk.
2. Előmelegített sütőben légkeveréssel 170-180 fokon 6-8 percig sütjük.
3. Ha kisült, még forrón megkenjük a sütik tetejét tojásfehérjével.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 6 p
• Sütés hőfoka: 170 °C
• Sütés módja: hőlégkeveréses
• Tepsi mérete: 50x50

Eddig sosem mertem mézes süteményt készíteni, a mézes tészta ragadóssága miatt. Azonban ez a recept meghozta a kedvem további mézes receptek kipróbálásához.

Hasonló receptek

Összes mézes sütemény

Mézes krémes birsalmalekvárral

Datolyás-mogyorós szelet

Mézes-kakaós holdak citromos glazúrral

Diétás süti

Csokoládés-fűszeres mézes

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• lekváros gombóc
• somlói galuska
• mézeskalács
• diós süti
• rácsos süti

További receptek

diós süti

Klasszikus diós guba

A diós guba egy puha, rétegzett édesség, amely kifliből, darált dióból és vaníliás tejből készül. Klasszikus, olcsó desszert, amiből mindig kell repetázni.

Fekete Melinda

mézeskalács

Mézeskalácscsigák

Mindenki imádja a mézeskalácsot, ezt a szuper fűszeres tésztát azonban akár csigaformában is elkészíthetjük. Így tettünk most mi is, és fűszeres vajkrémmel megkent édes tekercseket ...

Nosalty

mézeskalács

Svéd mézeskalács

Ha a ropogós mézeskalácsok rabjai vagytok, akkor mindenképpen készítsétek el ezt a sötétbarna svéd csodakekszet, mert mennyeien fűszeres és csodásan ropog! Falatozhatjuk magában az ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept