Nosalty logó

Karácsonyi mézes sütemény

Name: Karácsonyi mézes sütemény
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 5 db Tojás; 10 dkg Méz; 5 dkg Porcukor; 30 dkg Finomliszt; 1 csomag Sütőpor; 2 kk Fahéj őrölt; 1 csipet Só; 10 dkg Dió apróra vágott; 5 ek Sárgabaracklekvár

4adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

5 db tojás
10 dkg méz
5 dkg porcukor
30 dkg finomliszt
1 csomag sütőpor
2 kk fahéj ( őrölt)
1 csipet só
10 dkg dió (apróra vágott)
5 ek sárgabaracklekvár

Tápanyag és kalória

720

Kalória

19.3g

Fehérje

112.1g

Szénhidrát

22.8g

Zsír

68g

Víz

225.1g

Koleszterin

Élelmi rost

46.2g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
50% Szénhidrát
10% Zsír

69g tojás

87 kcal
25g méz

76 kcal
13g porcukor

48 kcal
75g finomliszt

273 kcal
3g sütőpor

2 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g só

0 kcal
25g dió

164 kcal
25g sárgabaracklekvár

70 kcal

Összesen 720 kcal

9% Fehérje
50% Szénhidrát
10% Zsír

275g tojás

346 kcal
100g méz

304 kcal
50g porcukor

194 kcal
300g finomliszt

1092 kcal
12g sütőpor

6 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g só

0 kcal
100g dió

654 kcal
100g sárgabaracklekvár

278 kcal

Összesen 2874 kcal

9% Fehérje
50% Szénhidrát
10% Zsír

29.3g tojás

37 kcal
10.7g méz

32 kcal
5.3g porcukor

21 kcal
32g finomliszt

117 kcal
1.3g sütőpor

1 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g só

0 kcal
10.7g dió

70 kcal
10.7g sárgabaracklekvár

30 kcal

Összesen 308 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
50% Szénhidrát
10% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

19.3 g

Zsír

Összesen

22.8 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

13 g
Koleszterin

225 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1340.9 g
Cink

2 mg
Szelén

46 mg
Kálcium

297 mg
Vas

3 mg
Magnézium

66 mg
Foszfor

591 mg
Nátrium

334 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

112.1 g
Cukor

46 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

68 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

97 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

50 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

76 micro
Kolin:

198 mg
Retinol - A vitamin:

97 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

3 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

320 micro

Összesen 720 kcal

9% Fehérje
50% Szénhidrát
10% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

77.3 g

Zsír

Összesen

91.2 g
Telített zsírsav

14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

53 g
Koleszterin

900 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5363.6 g
Cink

9 mg
Szelén

184 mg
Kálcium

1189 mg
Vas

13 mg
Magnézium

264 mg
Foszfor

2362 mg
Nátrium

1335 mg
Réz

2 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

448.5 g
Cukor

185 mg
Élelmi rost

16 mg

Víz

Összesen

272.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

388 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

11 mg
D vitamin:

198 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

303 micro
Kolin:

794 mg
Retinol - A vitamin:

387 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

12 micro
β-crypt

22 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1280 micro

Összesen 2874 kcal

9% Fehérje
50% Szénhidrát
10% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

8.2 g

Zsír

Összesen

9.7 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

96 mg

Ásványi anyagok

Összesen

572.4 g
Cink

1 mg
Szelén

20 mg
Kálcium

127 mg
Vas

1 mg
Magnézium

28 mg
Foszfor

252 mg
Nátrium

143 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

47.9 g
Cukor

20 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

29 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

41 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

21 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

32 micro
Kolin:

85 mg
Retinol - A vitamin:

41 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

137 micro

Összesen 308 kcal

Elkészítés

A sütőt 180 fokra előmelegítjük.
A tojást a mézzel és a porcukorral habverő segítségével habosra keverjük.
A lisztet a sütőporral, a fahéjjal, a sóval és a dióval összekeverjük és óvatosan a felvert tojásokhoz adjuk.
Kivajazott, kilisztezett tepsiben megsütjük.
Ha kihűlt, a tetejét forró baracklekvárral megkenjük.
Díszíthetjük aszalt gyümölcsökkel.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 30 p

Nagyon gyorsan összekeverhető, elronthatatlan sütemény. Ellentétben a nevével, én Karácsonykor nem sütök ilyet, de az év többi napján szívesen nassolunk belőle.

Hasonló receptek

Összes mézes sütemény

Gyertya

Florentin

Mandulás-mogyorós-diós-marcipános-lekváros bomba

Mézes - aszalt gyümölcsös koszorú

Diétás süti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

édes táskák

Tepertős szilvalekváros papucs

Az egyik kedvenc aprósüteményünk ez az édes-sós szilvás papucs, amiből szó szerint meg tudnánk enni egy tepsivel is!

Rosanics Petra

pudingos sütemény

Barackos-pudingos piskóta

A kedvenc nyári gyümölcsöddel készítheted el ezt a szaftos sütit, amit a vaníliás puding tesz igazán krémessé. Mi most a barackot választottuk, ehez az igazán egyszerű, házias ...

Fekete Melinda

pudingos sütemény

Banánpuding hozzáadott cukor nélkül

A pudingos, gyümölcsös, réteges sütik sosem mennek ki a divatból - ami nem is csoda, hiszen mennyei finomak és pofonegyszerűen elkészülnek. Ez a banánpuding élelmi rostban gazdag, ...

Gullon

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept