Nosalty logó

Karácsonyi sütőtökös golyók

Name: Karácsonyi sütőtökös golyók
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 50 dkg Háztartási keksz darált keksz; 25 dkg Sütőtök sütve; 10 dkg Vaj; 1 dl Tej; 5 dkg Porcukor; 3 teáskanál Mézeskalács fűszerkeverék; 4 teáskanál Rum; 1 csomag Vaníliás cukor; 10 dkg Kókuszreszelék ízlés szerint, forgatáshoz

4adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

50 dkg háztartási keksz (darált keksz)
25 dkg sütőtök (sütve)
10 dkg vaj
1 dl tej
5 dkg porcukor
3 teáskanál mézeskalács fűszerkeverék
4 teáskanál rum
1 csomag vaníliás cukor
10 dkg kókuszreszelék (ízlés szerint, forgatáshoz)

Tápanyag és kalória

971

Kalória

14.5g

Fehérje

128.1g

Szénhidrát

44.5g

Zsír

52.2g

Víz

53.8g

Koleszterin

8.9g

Élelmi rost

42.7g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
54% Szénhidrát
18% Zsír

125g háztartási keksz

524 kcal
63g sütőtök

24 kcal
25g vaj

179 kcal
25g tej

14 kcal
13g porcukor

48 kcal
0g mézeskalács fűszerkeverék

0 kcal
3g rum

7 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
25g kókuszreszelék

165 kcal

Összesen 971 kcal

6% Fehérje
54% Szénhidrát
18% Zsír

500g háztartási keksz

2095 kcal
250g sütőtök

95 kcal
100g vaj

717 kcal
100g tej

56 kcal
50g porcukor

194 kcal
0g mézeskalács fűszerkeverék

0 kcal
12g rum

28 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
100g kókuszreszelék

660 kcal

Összesen 3884 kcal

6% Fehérje
54% Szénhidrát
18% Zsír

44.6g háztartási keksz

187 kcal
22.3g sütőtök

8 kcal
8.9g vaj

64 kcal
8.9g tej

5 kcal
4.5g porcukor

17 kcal
0g mézeskalács fűszerkeverék

0 kcal
1.1g rum

2 kcal
0.9g vaníliás cukor

3 kcal
8.9g kókuszreszelék

59 kcal

Összesen 345 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
54% Szénhidrát
18% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
β-crypt
E vitamin:

Fehérje

Összesen

14.5 g

Zsír

Összesen

44.5 g
Telített zsírsav

31 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

54 mg

Ásványi anyagok

Összesen

592 g
Cink

1 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

66 mg
Vas

1 mg
Magnézium

41 mg
Foszfor

75 mg
Nátrium

402 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

128.1 g
Cukor

43 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

52.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

450 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

11 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

17 micro
Kolin:

10 mg
Retinol - A vitamin:

168 micro
α-karotin

438 micro
β-karotin

2258 micro
β-crypt

1822 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 971 kcal

6% Fehérje
54% Szénhidrát
18% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
β-crypt
E vitamin:

Fehérje

Összesen

57.8 g

Zsír

Összesen

177.9 g
Telített zsírsav

124 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

215 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2368.2 g
Cink

2 mg
Szelén

21 mg
Kálcium

265 mg
Vas

5 mg
Magnézium

163 mg
Foszfor

300 mg
Nátrium

1607 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

512.2 g
Cukor

171 mg
Élelmi rost

36 mg

Víz

Összesen

208.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1801 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

46 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

10 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

69 micro
Kolin:

41 mg
Retinol - A vitamin:

671 micro
α-karotin

1751 micro
β-karotin

9033 micro
β-crypt

7289 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 3884 kcal

6% Fehérje
54% Szénhidrát
18% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
β-crypt
E vitamin:

Fehérje

Összesen

5.2 g

Zsír

Összesen

15.9 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

19 mg

Ásványi anyagok

Összesen

211.1 g
Cink

0 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

24 mg
Vas

0 mg
Magnézium

15 mg
Foszfor

27 mg
Nátrium

143 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

45.7 g
Cukor

15 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

18.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

161 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

6 micro
Kolin:

4 mg
Retinol - A vitamin:

60 micro
α-karotin

156 micro
β-karotin

805 micro
β-crypt

650 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 345 kcal

Elkészítés

A hozzávalókat összegyúrjuk.
Az elkészült masszából apró golyócskákat formálunk.
A kész golyócskákat kókuszreszelékbe forgatjuk.
Jóízűen fogyasszuk az elkészült finomságot.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p

Percek alatt elkészül, és még hamarabb el is fogy.

Hasonló receptek

Összes desszertgolyó

Ferrrero házilag

Répatortagolyó

Villám zserbógolyó

Datolya-Snickers

Fogyókúrás túrórudi bonbon

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

kókuszgolyó

Maradékmentő kókuszgolyó

Ki ne szeretné a kókuszgolyót? Gyermekkorunk nagy kedvence, aminek a közepéből mindig kipiszkáltuk a meggybefőttet. Ez a recept igazából úgy készült, hogy benéztünk a spájzba, (a ...

Gerzsenyi Flóra

praliné

Karamellás-csokis fudge

Ínycsiklandozó falatok az ünnepi asztalra! Egy igazán ízletes desszert, amit könnyedén el lehet készíteni, és garantáltan elnyeri mindenki tetszését! A krémes tejkaramell tökéletes ...

Simon Gábor

praliné

Grillázs házilag

Mutatós, finom és 2 alapanyag szükséges hozzá. Nagyon sokan szeretik ezt a ropogós desszertet akár magában, akár egy süti tetején. Idén karácsonykor ahelyett, hogy megvennéd a boltban, ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Agykaktusz és denevérvirág: 6 rémes szobanövény, mely nem csak halloweenkor...

Horrorisztikus, szúrós agytekervények, fekete levelek, denevérszerű kinézet, dudorok, tüskék, szőrszálak mindenütt! Hoztunk pár borzongató szobanövényt a téli időszakra.

Gasztro

5 zöld leveles, amit alig ismerünk, pedig kalciumban gazdag, és...

Az alábbi zöld levelesek igénytelen növények, melyek akár nálunk is megteremnek, mégsem ismerjük/használjuk őket elegen, pedig tele vannak kalciummal, sőt, sok-sok további értékes vitaminnal és tápanyaggal is. Ismerjük meg őket!

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept