Karácsonyi vaj
A kis gasztronauta
10adag
Idő
5p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
- 200 g vaj (lágy)
- 2 teáskanál mézeskalács fűszerkeverék (házilag)
- 1.5 ek cukrozatlan kakaópor (holland)
- 50 g porcukor
- 1 csipet só
Tápanyag és kalória
165
Kalória
0.5g
Fehérje
5.9g
Szénhidrát
16.4g
Zsír
3.3g
Víz
43g
Koleszterin
555mg
Élelmi rost
5g
Cukor
- Egy adagban
- 10 adagban
- 100 grammban
- 0% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 64% Zsír
-
20g vaj
143 kcal
-
0g mézeskalács fűszerkeverék
0 kcal
-
2g cukrozatlan kakaópor
3 kcal
-
5g porcukor
19 kcal
-
0g só
0 kcal
Összesen 165 kcal
- 0% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 64% Zsír
-
200g vaj
1434 kcal
-
0g mézeskalács fűszerkeverék
0 kcal
-
15g cukrozatlan kakaópor
34 kcal
-
50g porcukor
194 kcal
-
0g só
0 kcal
Összesen 1662 kcal
- 0% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 64% Zsír
-
75.5g vaj
541 kcal
-
0g mézeskalács fűszerkeverék
0 kcal
-
5.7g cukrozatlan kakaópor
13 kcal
-
18.9g porcukor
73 kcal
-
0g só
0 kcal
Összesen 627 kcal
Tápanyagtartalom
- Egy adagban
- 10 adagban
- 100 grammban
- 0% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 64% Zsír
- 12% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Magnézium
- Kálcium
- Nátrium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- E vitamin:
- A vitamin (RAE):
- Retinol - A vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
0.5 g
Zsír
-
Összesen
16.4 g
-
Telített zsírsav
10 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
-
Koleszterin
43 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
33.9 g
-
Cink
0 mg
-
Szelén
0 mg
-
Kálcium
7 mg
-
Vas
0 mg
-
Magnézium
8 mg
-
Foszfor
16 mg
-
Nátrium
3 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
5.9 g
-
Cukor
5 mg
-
Élelmi rost
1 mg
Víz
-
Összesen
3.3 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
137 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
0 mg
-
C vitamin:
0 mg
-
D vitamin:
0 micro
-
K vitamin:
1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
1 micro
-
Kolin:
4 mg
-
Retinol - A vitamin:
134 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
32 micro
-
β-crypt
0 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
1 micro
Összesen 165 kcal
- 0% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 64% Zsír
- 12% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Magnézium
- Kálcium
- Nátrium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- E vitamin:
- A vitamin (RAE):
- Retinol - A vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
4.6 g
Zsír
-
Összesen
164.3 g
-
Telített zsírsav
102 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
48 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
-
Koleszterin
430 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
339.3 g
-
Cink
1 mg
-
Szelén
4 mg
-
Kálcium
68 mg
-
Vas
2 mg
-
Magnézium
79 mg
-
Foszfor
158 mg
-
Nátrium
26 mg
-
Réz
1 mg
-
Mangán
1 mg
Szénhidrát
-
Összesen
58.8 g
-
Cukor
50 mg
-
Élelmi rost
6 mg
Víz
-
Összesen
32.8 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
1368 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
5 mg
-
C vitamin:
0 mg
-
D vitamin:
0 micro
-
K vitamin:
14 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
11 micro
-
Kolin:
39 mg
-
Retinol - A vitamin:
1342 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
316 micro
-
β-crypt
0 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
6 micro
Összesen 1662 kcal
- 0% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 64% Zsír
- 12% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Magnézium
- Kálcium
- Nátrium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- E vitamin:
- A vitamin (RAE):
- Retinol - A vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
1.8 g
Zsír
-
Összesen
62 g
-
Telített zsírsav
39 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
-
Koleszterin
162 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
128 g
-
Cink
0 mg
-
Szelén
2 mg
-
Kálcium
26 mg
-
Vas
1 mg
-
Magnézium
30 mg
-
Foszfor
60 mg
-
Nátrium
10 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
22.2 g
-
Cukor
19 mg
-
Élelmi rost
2 mg
Víz
-
Összesen
12.4 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
516 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
2 mg
-
C vitamin:
0 mg
-
D vitamin:
0 micro
-
K vitamin:
5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
4 micro
-
Kolin:
15 mg
-
Retinol - A vitamin:
506 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
119 micro
-
β-crypt
0 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
2 micro
Összesen 627 kcal
Elkészítés
- A lágy vajat robotgéppel jól kikeverjük és a többi hozzávalóval simára dolgozzuk.
- Kis tálkákba adagolva hűtőben tároljuk.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 5 p
Frissen sült kalácsok vagy édes vajas kiflik finom kencéje. :)
Hasonló receptek
Csokis avokádókrémmel töltött szilva
Hozzávalók
Elkészítés
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Hasonló kategóriák
További receptek
Vegán csokimousse tofuból
Imádjuk, ha egy desszert nemcsak bűnös élvezet, de laktató, és fehérjében is dús - éppen ezért szuper választás ez a tofualapú csokimousse. Villámgyorsan elkészül, krémes és ...
Cukormentes, ünnepi panna cotta
Ha nincs sok időtök elkészíteni az ünnepi desszertet, akkor ez az elegáns panna cotta a megmentésetekre siet! Alig 10 perc aktív munka van vele, a végeredmény azonban egy letisztult, finom, ...
Csokoládémousse csicseriborsóléből, áfonyával és bazsalikommal
A recept a Troll a konyhában műsorral való együttműködésünk keretein belül valósult meg, és garantáltan trollmentes :)
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept