Nosalty logó

Karamellás-almás süti cukormentesen

Gullon

Piros kistányéron karamellás-almás kekszsüti, krémes pudinggal és omlós kekszréteggel.

8adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A sütihez

300 g keksz (Gullon Karamell keksz ZERO)
4 db alma
1 ek vaj
fahéj ízlés szerint
1 fél citromból nyert citromlé
2 dl víz
1 ek vaníliás pudingpor (az almához)
1 tasak vaníliás pudingpor (a pudinghoz)
4 dl tej
3 ek édesítőszer (vagy ízlés szerint)

A karamellréteghez

75 g vaj
100 g édesítőszer (eritrit)
1 dl habtejszín
1 teáskanál vaníliaaroma (opcionális)

Tápanyag és kalória

376

Kalória

5.5g

Fehérje

51.3g

Szénhidrát

16.3g

Zsír

114.6g

Víz

37.8g

Koleszterin

3.4g

Élelmi rost

18.9g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

3% Fehérje
27% Szénhidrát
9% Zsír

A sütihez

38g keksz

157 kcal
100g alma

47 kcal
2g vaj

13 kcal
0g fahéj

0 kcal
3g citromlé

1 kcal
25g víz

0 kcal
1g vaníliás pudingpor

5 kcal
6g vaníliás pudingpor

21 kcal
50g tej

28 kcal
0g édesítőszer

0 kcal

A karamellréteghez

9g vaj

67 kcal
13g édesítőszer

0 kcal
13g habtejszín

37 kcal
1g vaníliaaroma

0 kcal

Összesen 376 kcal

3% Fehérje
27% Szénhidrát
9% Zsír

A sütihez

300g keksz

1257 kcal
800g alma

374 kcal
14g vaj

100 kcal
0g fahéj

0 kcal
20g citromlé

4 kcal
200g víz

0 kcal
10g vaníliás pudingpor

38 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal
400g tej

224 kcal
0g édesítőszer

0 kcal

A karamellréteghez

75g vaj

538 kcal
100g édesítőszer

0 kcal
100g habtejszín

292 kcal
5g vaníliaaroma

0 kcal

Összesen 2998 kcal

3% Fehérje
27% Szénhidrát
9% Zsír

A sütihez

14.5g keksz

61 kcal
38.7g alma

18 kcal
0.7g vaj

5 kcal
0g fahéj

0 kcal
1g citromlé

0 kcal
9.7g víz

0 kcal
0.5g vaníliás pudingpor

2 kcal
2.2g vaníliás pudingpor

8 kcal
19.3g tej

11 kcal
0g édesítőszer

0 kcal

A karamellréteghez

3.6g vaj

26 kcal
4.8g édesítőszer

0 kcal
4.8g habtejszín

14 kcal
0.2g vaníliaaroma

0 kcal

Összesen 145 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

3% Fehérje
27% Szénhidrát
9% Zsír
61% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

5.5 g

Zsír

Összesen

16.3 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

38 mg

Ásványi anyagok

Összesen

248.4 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

75 mg
Vas

0 mg
Magnézium

6 mg
Foszfor

21 mg
Nátrium

146 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

51.3 g
Cukor

19 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

114.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

114 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

4 micro
Kolin:

7 mg
Retinol - A vitamin:

109 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

49 micro
β-crypt

10 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

26 micro

Összesen 376 kcal

3% Fehérje
27% Szénhidrát
9% Zsír
61% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

44 g

Zsír

Összesen

130.4 g
Telített zsírsav

77 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

30 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

302 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1987.3 g
Cink

1 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

598 mg
Vas

1 mg
Magnézium

50 mg
Foszfor

170 mg
Nátrium

1164 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

410 g
Cukor

151 mg
Élelmi rost

27 mg

Víz

Összesen

916.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

909 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

41 mg
D vitamin:

23 micro
K vitamin:

25 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

32 micro
Kolin:

59 mg
Retinol - A vitamin:

871 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

395 micro
β-crypt

80 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

212 micro

Összesen 2998 kcal

3% Fehérje
27% Szénhidrát
9% Zsír
61% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

2.1 g

Zsír

Összesen

6.3 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

15 mg

Ásványi anyagok

Összesen

96.1 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

29 mg
Vas

0 mg
Magnézium

2 mg
Foszfor

8 mg
Nátrium

56 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

19.8 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

44.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

44 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

2 micro
Kolin:

3 mg
Retinol - A vitamin:

42 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

19 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

10 micro

Összesen 145 kcal

Elkészítés

A sütihez

Először elkészítjük az almás krémet. Ehhez megpucoljuk az almákat, majd apróra vágjuk őket. Egy serpenyőben vajat hevítünk, és elkezdjük benne dinsztelni az almát. Fűszerezzük fahéjjal és citromlével. Mikor kellően megpuhult, felöntjük a vízben elkevert pudingporral, és szépen besűrítjük. Ha elkészült, félretesszük.
A csomagolás útmutatója szerint elkészítjük a vaníliás pudingot, cukor helyett viszont édesítőszerrel ízesítjük.
Kiválasztunk egy tálat a sütihez, és letesszük az első sor kekszet. Erre ráönthetjük a meleg puding felét, majd jöhet még egy sor keksz. Ezek után következik az almás réteg, majd még egy sor keksz és a maradék puding. A sütit ekkor félretesszük, és elkészítjük a karamellréteget.

A karamellréteghez

A vajat felolvasztjuk, majd hozzáöntjük az eritritet, és folyamatos kevergetés mellett megvárjuk, míg teljesen felolvad, és kissé megbarnul. Ekkor óvatosan hozzáadjuk a tejszínt is, és tovább kevergetjük, amíg szép sűrű nem lesz.
Amikor kellően besűrűsödött, ráönthetjük a sütemény tetejére. Ne lepődjünk meg, kb. azonnal elkezd kristályosodni, és ezzel egy kellemes ropogós textúrát ad majd a sütinek!
Amint kihűlt a sütemény, tegyük be a hűtőbe, és hagyjuk, hogy min. 5-6 óra alatt összeérjen.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 15 p

nosalty-badge További kipróbált receptek

Ez a karamellás-almás krémes desszert hozzáadott cukrot nem tartalmazó keksszel készül, így diétabarát, és még a sütőt sem kell bekapcsolnod hozzá. A tetejére eritritből készült karamellréteg kerül, ami megdermedve kellemesen ropogóssá válik, és izgalmas textúrát ad a puha, krémes sütinek.

Hasonló receptek

Összes kekszsüti

Hamis marcipán kocka

Sporttallér pirított dióval

Mandulás-kekszes süti csokifedővel

Dobos kekszrolád

Sütés nélküli cappuccino szelet

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le

A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.

Életmód

A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...

Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.

Életmód

Új fürdőszobai trend hódít: sokan már ezt választják kád helyett

Egyre többen keresnek olyan fürdőszobai megoldást, amely egyszerre helytakarékos, kényelmes és biztonságos.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

csokis süti

Villámgyors láva cake

A láva cake, más néven csokiszuflé vagy láva süti kevés alapanyagból készül, percek alatt összedobható, mégis olyan hatást kelt, mintha órákig szenvedtél volna vele. A titka az ...

Fekete Melinda

kekszsüti

Csokiszalámi

A csokiszalámi több szempontból is jó választás. Mindenki szokta szeretni, könnyen elkészül és sütni sem kell. Sőt, általában otthon megtalálható az összes alapanyag is. Ízlés ...

Hankusz Sára

csokis süti

Lávasüti

Ha gyorsan akartok villantós desszertet varázsolni az asztalra, akkor készítsétek el ezt a pofonegyszerű lávasütit. Ez a francia édesség ugyanis egyáltalán nem igényel komoly konyhai ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Életmód

Mosószer helyett ezt árultak: megdöbbentő eredményeket hozott a hatósági vizsgálat

A vizsgált mosóporok és folyékony mosószerek közel felénél talált valamilyen hiányosságot a Nemzeti Kereskedelmi és Fogyasztóvédelmi Hatóság. Az egyik készítmény 94 százalékban konyhasóból állt, miközben a tisztító hatóanyag aránya az egy százalékot sem érte el.

Életmód

Perimenopauza: ezek a természetes módszerek segíthetnek, ha kínoznak a hőhullámok

Tudtad, hogy sokaknál már évekkel (akár egy évtizeddel!) az utolsó menstruáció előtt elkezdődnek a perimenopauzás tünetek? Lássuk, milyen természetes megoldás segíthet, ha hőhullámoktól kínlódunk.

Életmód

Tojás vagy cottage cheese: melyik tesz jobbat a szívednek a...

A főtt tojás és a cottage cheese is kiváló fehérjeforrás, de a koleszterin, a telített zsír és a só mennyiségére sem árt figyelni, ha azt keressük, melyik jobb a szívünknek.

Még több cikk

Top Receptek

krumplifőzelék

Friss receptek

Még több friss recept