édes krém pohárkrém

Karamellás-almás tejberizsdesszert

NS

NS

4adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tejberizshez

• 20 dkg rizs
• 2.5 dl víz
• 7.5 dl tej
• 1 késhegynyi só
• 3 ek cukor
• 1 csomag vaníliás cukor

Az almás karamellhez

• 15 dkg cukor
• 10 dkg vaj
• 2 dl habtejszín
• 3 db alma
• 15 dkg krémsajt (vagy habtejszín, vaníliapuding)

• nagyon gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd
• anyák napja

Tápanyag és kalória

957

Kalória

12.4g

Fehérje

115.8g

Szénhidrát

48.6g

Zsír

220.4g

Víz

109.3g

Koleszterin

4.6g

Élelmi rost

70.4g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 3% Fehérje
• 29% Szénhidrát
• 12% Zsír

A tejberizshez

• 50g rizs

  179 kcal

• 63g víz

  0 kcal

• 188g tej

  105 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 8g cukor

  29 kcal

• 3g vaníliás cukor

  10 kcal

Az almás karamellhez

• 38g cukor

  145 kcal

• 25g vaj

  179 kcal

• 50g habtejszín

  146 kcal

• 150g alma

  70 kcal

• 38g krémsajt

  94 kcal

Összesen 957 kcal

• 3% Fehérje
• 29% Szénhidrát
• 12% Zsír

A tejberizshez

• 200g rizs

  716 kcal

• 250g víz

  0 kcal

• 750g tej

  420 kcal

• 1g só

  0 kcal

• 30g cukor

  116 kcal

• 10g vaníliás cukor

  39 kcal

Az almás karamellhez

• 150g cukor

  581 kcal

• 100g vaj

  717 kcal

• 200g habtejszín

  584 kcal

• 600g alma

  281 kcal

• 150g krémsajt

  375 kcal

Összesen 3829 kcal

• 3% Fehérje
• 29% Szénhidrát
• 12% Zsír

A tejberizshez

• 8.2g rizs

  29 kcal

• 10.2g víz

  0 kcal

• 30.7g tej

  17 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 1.2g cukor

  5 kcal

• 0.4g vaníliás cukor

  2 kcal

Az almás karamellhez

• 6.1g cukor

  24 kcal

• 4.1g vaj

  29 kcal

• 8.2g habtejszín

  24 kcal

• 24.6g alma

  12 kcal

• 6.1g krémsajt

  15 kcal

Összesen 157 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 3% Fehérje
• 29% Szénhidrát
• 12% Zsír
• 55% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  12.4 g

Zsír

• Összesen

  48.6 g

• Telített zsírsav

  24 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  10 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  109 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  615.4 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  8 mg

• Kálcium

  266 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  23 mg

• Foszfor

  99 mg

• Nátrium

  215 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  115.8 g

• Cukor

  70 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  220.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  315 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  7 mg

• D vitamin:

  12 micro

• K vitamin:

  6 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  122 micro

• Kolin:

  18 mg

• Retinol - A vitamin:

  305 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  106 micro

• β-crypt

  15 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  39 micro

Összesen 957 kcal

• 3% Fehérje
• 29% Szénhidrát
• 12% Zsír
• 55% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  49.6 g

Zsír

• Összesen

  194.4 g

• Telített zsírsav

  97 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  42 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  437 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2461.4 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  33 mg

• Kálcium

  1065 mg

• Vas

  9 mg

• Magnézium

  92 mg

• Foszfor

  395 mg

• Nátrium

  861 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  463.3 g

• Cukor

  282 mg

• Élelmi rost

  19 mg

Víz

• Összesen

  881.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1258 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  26 mg

• D vitamin:

  46 micro

• K vitamin:

  24 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  9 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  489 micro

• Kolin:

  71 mg

• Retinol - A vitamin:

  1219 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  424 micro

• β-crypt

  59 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  157 micro

Összesen 3829 kcal

• 3% Fehérje
• 29% Szénhidrát
• 12% Zsír
• 55% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  2 g

Zsír

• Összesen

  8 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  18 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  100.8 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  1 mg

• Kálcium

  44 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  4 mg

• Foszfor

  16 mg

• Nátrium

  35 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  19 g

• Cukor

  12 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  36.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  52 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  2 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  20 micro

• Kolin:

  3 mg

• Retinol - A vitamin:

  50 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  17 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  6 micro

Összesen 157 kcal

Elkészítés

A tejberizshez

1. A cukrot alacsony lángon megolvasztjuk, majd beletesszük a puha vajat és a tejszínt, valamint a mini kockákra vágott almát. Ekkor a cukor össze fog ugrani.
2. Addig főzzük, amíg a cukor ismét teljesen felolvad, majd a krém kellően sűrű lesz (ahogy hűl, még sűrűbb lesz).
3. A tejberizsbe most egy kis doboz krémsajtot kevertem, de felvert tejszínnel vagy cukor nélkül főzött vaníliapudinggal is lehet lazítani.
4. A pohár aljára tejberizst teszünk, rá az almás karamellt, majd ismételjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Főzés ideje: 5 p

Nagyon-nagyon finom és gyors pohárkrém! Aki akaratgyenge az evésben, ne kezdjen bele.

Hasonló receptek

Összes pohárkrém

Laktató édesség

Citromkrém cukor nélkül

Öntött keksz

Csokoládés mousse meggyel

Frissítő citromos joghurt cseresznyével és zabpehellyel

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• gyümölcskrém
• karamellkrém
• házi édes krémek
• zselé
• puding

További receptek

puding

Epres chia puding

Néhány alapanyagból krémes, vegán édesség, ami egyszerre finom és tápláló így akár reggelire is tökéletes. Az epertől és a citromhéjtól igazán frissítő és nyári hangulatú ...

Nosalty vegán

pohárkrém

Cranachan, a skót málnás-zabos pohárkrém

A cranachan egy skót pohárkrém, amit hagyományosan a nyári málnaszüret alkalmából készítettek. A málnapürét a krémes tejszínhab remekül kiegészíti, amit zabbal és whiskey-vel ...

Rosanics Petra

puding

Vaníliás grízpuding

A házi vaníliapuding grízzel kiegészített verziója ez, a búzadara pedig valahogyan sokkal otthonosabbá, szinte nosztalgikussá teszi a desszertet. Elkészíteni nem olyan bonyolult, ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept