Nosalty logó

Karamellás kenyérpuding fehércsokoládé-öntettel

FavorEat

6adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Puding

30 dkg kenyér
2 db tojás
2 dl tej
2 ek sárgabaracklekvár
10 dkg margarin
2 csapott ek cukor
2 dl habtejszín
1 kávéskanál gyömbérpor
1 kávéskanál fahéj
1 csipet só

Öntet

10 dkg fehér csokoládé
2 dl habtejszín

Tápanyag és kalória

615

Kalória

10.8g

Fehérje

45.1g

Szénhidrát

43.9g

Zsír

77.2g

Víz

137.5g

Koleszterin

2.1g

Élelmi rost

22.6g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
25% Szénhidrát
25% Zsír

Puding

50g kenyér

137 kcal
18g tojás

23 kcal
33g tej

19 kcal
7g sárgabaracklekvár

19 kcal
17g margarin

120 kcal
3g cukor

13 kcal
33g habtejszín

97 kcal
0g gyömbérpor

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g só

0 kcal

Öntet

17g fehér csokoládé

90 kcal
33g habtejszín

97 kcal

Összesen 615 kcal

6% Fehérje
25% Szénhidrát
25% Zsír

Puding

300g kenyér

822 kcal
110g tojás

138 kcal
200g tej

112 kcal
40g sárgabaracklekvár

111 kcal
100g margarin

717 kcal
20g cukor

77 kcal
200g habtejszín

584 kcal
0g gyömbérpor

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g só

0 kcal

Öntet

100g fehér csokoládé

539 kcal
200g habtejszín

584 kcal

Összesen 3684 kcal

6% Fehérje
25% Szénhidrát
25% Zsír

Puding

23.6g kenyér

65 kcal
8.7g tojás

11 kcal
15.7g tej

9 kcal
3.1g sárgabaracklekvár

9 kcal
7.9g margarin

56 kcal
1.6g cukor

6 kcal
15.7g habtejszín

46 kcal
0g gyömbérpor

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g só

0 kcal

Öntet

7.9g fehér csokoládé

42 kcal
15.7g habtejszín

46 kcal

Összesen 290 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
25% Szénhidrát
25% Zsír
44% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

10.8 g

Zsír

Összesen

43.9 g
Telített zsírsav

20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

138 mg

Ásványi anyagok

Összesen

729.7 g
Cink

1 mg
Szelén

21 mg
Kálcium

191 mg
Vas

2 mg
Magnézium

30 mg
Foszfor

169 mg
Nátrium

316 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

45.1 g
Cukor

23 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

77.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

350 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

29 micro
K vitamin:

21 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

55 micro
Kolin:

76 mg
Retinol - A vitamin:

338 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

142 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

103 micro

Összesen 615 kcal

6% Fehérje
25% Szénhidrát
25% Zsír
44% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

65 g

Zsír

Összesen

263.3 g
Telített zsírsav

119 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

90 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

36 g
Koleszterin

825 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4377.9 g
Cink

6 mg
Szelén

124 mg
Kálcium

1143 mg
Vas

13 mg
Magnézium

179 mg
Foszfor

1011 mg
Nátrium

1897 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

270.6 g
Cukor

136 mg
Élelmi rost

13 mg

Víz

Összesen

463.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2099 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

15 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

171 micro
K vitamin:

128 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

329 micro
Kolin:

454 mg
Retinol - A vitamin:

2028 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

853 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

619 micro

Összesen 3684 kcal

6% Fehérje
25% Szénhidrát
25% Zsír
44% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

5.1 g

Zsír

Összesen

20.7 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

65 mg

Ásványi anyagok

Összesen

344.7 g
Cink

0 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

90 mg
Vas

1 mg
Magnézium

14 mg
Foszfor

80 mg
Nátrium

149 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

21.3 g
Cukor

11 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

36.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

165 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

10 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

26 micro
Kolin:

36 mg
Retinol - A vitamin:

160 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

67 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

49 micro

Összesen 290 kcal

Elkészítés

Puding

A tejet, tojást, lekvárt, gyömbért, fahéjat, sót egy tálban kézi habverővel elkeverjük.
A cukorból és a vajból sötét karamellt készítünk, felöntjük a tejszínnel, és addig keverjük, amíg a cukor teljesen fel nem olvad.
Ekkor lassan csurgatva a tojásos keverékhez öntjük, közben folyamatosan keverjük.
Ebbe a masszába forgatjuk bele a kenyérkockákat óvatosan. Fél órát állni hagyjuk.
Vajjal kikent muffinformákba adagoljuk, és közepesen forró sütőben aranybarnára sütjük.

Öntet

A csokiszószhoz a tejszínt felforrósítjuk, és a feldarabolt csokira öntjük. Kevergetjük, amíg teljesen fel nem olvad.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 5 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 200 °C

Saját kreáció.

Hasonló receptek

Összes kenyérfelfújt

Bögrés kenyérpuding

Vajas kenyérpuding

Tósztos-fűszeres rakott alma

Túrótöltelékes almafelfújt

Nutellás kenyérfelfújt

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

vargabéles

Epres vargabéles

Szeretjük a vargabélest, ugye? Akkor ugyan miért ne szerethetnénk annyira, hogy tavasz végén és nyár elején teletömjük friss eperrel és eperlekvárral? A túrónak amúgy is fantasztikus ...

Lakos Benedek

kalácsfelfújt

Húsvéti maradékmentő kalácspuding

Húsvét után több minden maradhat a kamrában, hűtőben: készítsünk belőlük egy eklektikus, laktató reggelit. A sós kalácspudingba belekerülnek az ünnep kedvenc ízei, így méltó ...

Lakos Benedek

darás felfújt

Édes darafelfújt

Aki imádja a tejbegrízt, a belőle sütött légies felfújtért egyszerűen oda lesz meg vissza. Az alábbi citromos verzió csak egy csodásan egyszerű alapötlet, a tejbegrízt mással is ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept