szendvics hagyományos szendvics

Karanténuzsonna - jazz-szendvics

SzBalázs

SzBalázs

1adag

Idő

5p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 2 szelet toast kenyér
• 1 dkg krémsajt (egy szelet kenyérre való)
• 2 dkg sonka (1 szelet)
• 1 teáskanál mustár
• 2 közepes db csemegeuborka
• 1 teáskanál majonéz
• 2 dkg brie sajt (1 szelet)

• villámgyors
• amerikai

Tápanyag és kalória

276

Kalória

12.8g

Fehérje

23.6g

Szénhidrát

13.4g

Zsír

23.8g

Víz

20g

Koleszterin

1.6g

Élelmi rost

2.6g

Cukor

• Egy adagban
• 1 adagban
• 100 grammban

• 18% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 18% Zsír

• 40g toast kenyér

  110 kcal

• 10g krémsajt

  25 kcal

• 20g sonka

  28 kcal

• 0g mustár

  0 kcal

• 80g csemegeuborka

  19 kcal

• 5g majonéz

  27 kcal

• 20g brie sajt

  67 kcal

Összesen 276 kcal

• 18% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 18% Zsír

• 40g toast kenyér

  110 kcal

• 10g krémsajt

  25 kcal

• 20g sonka

  28 kcal

• 0g mustár

  0 kcal

• 80g csemegeuborka

  19 kcal

• 5g majonéz

  27 kcal

• 20g brie sajt

  67 kcal

Összesen 276 kcal

• 18% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 18% Zsír

• 22.9g toast kenyér

  63 kcal

• 5.7g krémsajt

  14 kcal

• 11.4g sonka

  16 kcal

• 0g mustár

  0 kcal

• 45.7g csemegeuborka

  11 kcal

• 2.9g majonéz

  15 kcal

• 11.4g brie sajt

  38 kcal

Összesen 157 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 1 adagban
• 100 grammban

• 18% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 18% Zsír
• 32% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  12.8 g

Zsír

• Összesen

  13.4 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  20 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  778.7 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  14 mg

• Kálcium

  87 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  20 mg

• Foszfor

  89 mg

• Nátrium

  565 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  23.6 g

• Cukor

  3 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  23.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  35 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  4 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  47 micro

• Kolin:

  11 mg

• Retinol - A vitamin:

  35 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  2 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  18 micro

Összesen 276 kcal

• 18% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 18% Zsír
• 32% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  12.8 g

Zsír

• Összesen

  13.4 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  20 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  778.7 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  14 mg

• Kálcium

  87 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  20 mg

• Foszfor

  89 mg

• Nátrium

  565 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  23.6 g

• Cukor

  3 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  23.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  35 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  4 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  47 micro

• Kolin:

  11 mg

• Retinol - A vitamin:

  35 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  2 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  18 micro

Összesen 276 kcal

• 18% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 18% Zsír
• 32% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  7.3 g

Zsír

• Összesen

  7.7 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  11 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  445 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  8 mg

• Kálcium

  50 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  12 mg

• Foszfor

  51 mg

• Nátrium

  323 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  13.5 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  13.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  20 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  2 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  27 micro

• Kolin:

  6 mg

• Retinol - A vitamin:

  20 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  1 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  10 micro

Összesen 157 kcal

Elkészítés

1. Az egyik szelet kenyeret megkenjük krémsajttal, rá egy szelet sonka, egy kanál mustár szétkenve, majd vékonyra szeletelt csemegeuborka.
2. A másik felét 4 percre betesszük a pirítóba, majd megkenjük majonézzel, rá egy szelet brie, szükség esetén kettévágva.
3. Összeborítjuk, kicsit rálapítunk, et voilá!

Recept infó

• Előkészítés ideje: 5 p

A szép emlékű Bobo és Góliát képregényből ismert uborkás-sajtos szendvics modernizált, luxy, "mi van itthon?" verziója, játék az ízekkel és textúrákkal.  Nejem még félig sem ette meg, már rendelte a következőt.  

Hasonló receptek

Összes hagyományos szendvics

Sonkás klubszendvics

Zsúrkenyér szendvicsek

Teknős szendvics

Suliszendvics paradicsommal

Tejfölös-újhagymás túrókrémes szendvics

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• bundás kenyér
• tortilla
• szendvicskülönlegességek
• húsos szendvics
• csirkés szendvics

További receptek

szendvicskülönlegességek

Rizslapos reggeli bagel tojással, baconnel és sajttal

Gyors és laktató reggeli, amihez még tésztát sem kell gyúrni: a bagel alapját rizslap adja, amit tojással, baconnel és sajttal töltünk meg. Kívül ropogós, belül szaftos, és pillanatok ...

Hankusz Sára

húsos szendvics

Hot dog klasszikusan

Bizonyára mindannyian ismerjük a hot dogot – akár az amerikai filmekből, akár a kedvenc bútoráruházunk büféjéből. Nem véletlenül lett ennyire népszerű: fillérekből ...

Nosalty

szendvicskülönlegességek

Grillezett őszibarackos-burratás bagett

A ropogósra sült bagett, a lágy burrata és a karamellizált őszibarack együtt egyszerre édes, sós és krémes. A csípős méz, a pisztácia és a friss bazsalikom teszi igazán izgalmassá ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept