Nosalty logó

Karibi kókusztorta NapsütötteVidékünkön konyhájából

NapsütötteVidékünkön

10adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

tészta

175 g vaj
175 g cukor
3 db tojás
175 g finomliszt
1.5 teáskanál sütőpor
0.5 teáskanál szerecsendió
50 g kókuszreszelék
2 ek kókuszkrém

krém

280 g porcukor
105 g vaj
3 ek kókuszkrém
5 ek lekvár/ dzsem (ananászlekvár)

tetejére

100 g étcsokoládé
20 g pekándió
20 g törökmogyoró
20 g kandírozott ananász
20 g mazsola
20 g kókuszchips
100 g fehér csokoládé

Tápanyag és kalória

708

Kalória

6.3g

Fehérje

83.9g

Szénhidrát

40.4g

Zsír

26g

Víz

117.1g

Koleszterin

3.1g

Élelmi rost

64.6g

Cukor

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

4% Fehérje
54% Szénhidrát
26% Zsír

tészta

18g vaj

125 kcal
18g cukor

68 kcal
17g tojás

21 kcal
18g finomliszt

64 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
5g kókuszreszelék

33 kcal
3g kókuszkrém

10 kcal

krém

28g porcukor

108 kcal
11g vaj

75 kcal
5g kókuszkrém

15 kcal
10g lekvár/ dzsem

28 kcal

tetejére

10g étcsokoládé

55 kcal
2g pekándió

14 kcal
2g törökmogyoró

13 kcal
2g kandírozott ananász

6 kcal
2g mazsola

6 kcal
2g kókuszchips

13 kcal
10g fehér csokoládé

54 kcal

Összesen 708 kcal

4% Fehérje
54% Szénhidrát
26% Zsír

tészta

175g vaj

1255 kcal
175g cukor

677 kcal
165g tojás

208 kcal
175g finomliszt

637 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
50g kókuszreszelék

330 kcal
30g kókuszkrém

99 kcal

krém

280g porcukor

1084 kcal
105g vaj

753 kcal
45g kókuszkrém

149 kcal
100g lekvár/ dzsem

278 kcal

tetejére

100g étcsokoládé

546 kcal
20g pekándió

138 kcal
20g törökmogyoró

126 kcal
20g kandírozott ananász

64 kcal
20g mazsola

60 kcal
20g kókuszchips

132 kcal
100g fehér csokoládé

539 kcal

Összesen 7075 kcal

4% Fehérje
54% Szénhidrát
26% Zsír

tészta

10.9g vaj

78 kcal
10.9g cukor

42 kcal
10.3g tojás

13 kcal
10.9g finomliszt

40 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
3.1g kókuszreszelék

21 kcal
1.9g kókuszkrém

6 kcal

krém

17.5g porcukor

68 kcal
6.6g vaj

47 kcal
2.8g kókuszkrém

9 kcal
6.3g lekvár/ dzsem

17 kcal

tetejére

6.3g étcsokoládé

34 kcal
1.3g pekándió

9 kcal
1.3g törökmogyoró

8 kcal
1.3g kandírozott ananász

4 kcal
1.3g mazsola

4 kcal
1.3g kókuszchips

8 kcal
6.3g fehér csokoládé

34 kcal

Összesen 442 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

4% Fehérje
54% Szénhidrát
26% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

6.3 g

Zsír

Összesen

40.4 g
Telített zsírsav

25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

117 mg

Ásványi anyagok

Összesen

285 g
Cink

1 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

54 mg
Vas

2 mg
Magnézium

37 mg
Foszfor

132 mg
Nátrium

44 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

83.9 g
Cukor

65 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

26 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

216 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

12 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

18 micro
Kolin:

56 mg
Retinol - A vitamin:

212 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

48 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

80 micro

Összesen 708 kcal

4% Fehérje
54% Szénhidrát
26% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

62.7 g

Zsír

Összesen

403.9 g
Telített zsírsav

249 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

111 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

20 g
Koleszterin

1171 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2850.3 g
Cink

10 mg
Szelén

134 mg
Kálcium

541 mg
Vas

19 mg
Magnézium

372 mg
Foszfor

1318 mg
Nátrium

445 mg
Réz

3 mg
Mangán

9 mg

Szénhidrát

Összesen

839.1 g
Cukor

646 mg
Élelmi rost

31 mg

Víz

Összesen

260.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2160 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

14 mg
C vitamin:

14 mg
D vitamin:

119 micro
K vitamin:

39 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

185 micro
Kolin:

563 mg
Retinol - A vitamin:

2120 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

481 micro
β-crypt

17 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

798 micro

Összesen 7075 kcal

4% Fehérje
54% Szénhidrát
26% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

3.9 g

Zsír

Összesen

25.2 g
Telített zsírsav

16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

73 mg

Ásványi anyagok

Összesen

178.1 g
Cink

1 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

34 mg
Vas

1 mg
Magnézium

23 mg
Foszfor

82 mg
Nátrium

28 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

52.4 g
Cukor

40 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

16.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

135 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

35 mg
Retinol - A vitamin:

133 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

30 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

50 micro

Összesen 442 kcal

Elkészítés

tészta

A sütőt melegítsük elő 180 fokra. Kettő 20 cm átmérőjű tortaformát kenjünk át vajjal, majd béleljük ki sütőpapírral. Gyakorlottabbak készíthetik egyben is, tortavágókés használatával.
175 g vajat öntsünk egy tálba, majd keverjük hozzá a cukrot és a tojásokat. A lisztet keverjük el a sütőporral és a szerecsendióval, és öntsük ezt is hozzá. Végül a kókuszreszeléket, valamint 2 ek. kókuszkrémet keverjük a masszához, így egy sima tésztát fogunk kapni.
A tésztát osszuk el a két tortaformába, tetejét lapítsuk simára, és az előmelegített sütőben süssük 25 percig, amíg egy aranysárga színt kap, illetve ha az ujjunkkal megnyomjuk, feszes marad. Hagyjuk 5 percig hűlni a tésztákat a formákban.
A porcukrot a többi vajjal és kókuszkrémmel keverjük simára. Az ananászlekvárral kenjük meg mindkét tésztalap tetejét. A krémnek kicsivel többet, mint a felét kenjük az első tortalapra, a többit a torta tetejére, majd tegyük hűtőbe, és várjunk, amíg teljesen kihűl.
Az étcsokoládét olvasszuk fel, majd spatula segítségével vigyük fel a torta oldalára, illetve tetejére, ezt követően a tetejét azonnal szórjuk meg a csonthéjasokkal, kandírozott gyümölcsökkel, mazsolával, hogy megszilárduljon a csokoládéban. Utolsó műveletként csorgassuk a fehér csokoládét a torta tetejére, így egy csíkozással díszített tortát kapva.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

Napfényes, nyári napokra ajánlom ezt a tortát, ami kitűnő befejezőfogásként koronázhatja meg az étkezésünket.

Hasonló receptek

Összes kókuszos torta

Raffaello torta Rezu konyhájából

Csokis-kókuszos torta d0rka konyhájából

Kókusztorta

Kozáksapka, avagy hólabdatorta

Hófehér kókusztorta 2.

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

almatorta

Tarte tatin, a kifordított francia almatorta

Aranyló karamellben sült almák és ropogós tészta - ha egy desszert lehet egyszerre rusztikus és elegáns, akkor az a tarte tatin!

Rosanics Petra

epertorta

Legegyszerűbb epertorta

Három gyönyörűen rózsaszín réteg, végtelen mennyiségű eper, retró hangulat: az alábbi torta mindezeket nyújtja az őt elkészítőknek. Süssük meg az eperszezon csúcsán, amikor a ...

Lakos Benedek

almatorta

Almakenyér

Gyors és egyszerű édesség bűntudat nélkül, ezt nyújtja az almakenyér. Ha méz vagy cukor helyett almamézet használnál hozzá, akkor keresd a receptjét itt a Nosalty oldalán, a ...

Gréti

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept