Nosalty logó

Karobporos light Ferrero Rocher

Baroness konyhája

4adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

100 g keksz (teljes kiőrlésű gabonából készült)
1 ek erythritol
1 ek karob por
1 ek mogyoróvaj
1 kávéskanál vanília kivonat
100 ml kókusztej (light)
10 dkg törökmogyoró
80 g földimogyoró (sótlan)

Tápanyag és kalória

451

Kalória

12.3g

Fehérje

30.4g

Szénhidrát

34g

Zsír

21.1g

Víz

Koleszterin

Élelmi rost

7.7g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

12% Fehérje
31% Szénhidrát
35% Zsír

25g keksz

105 kcal
3g erythritol

0 kcal
2g karob por

3 kcal
4g mogyoróvaj

24 kcal
1g vanília kivonat

0 kcal
25g kókusztej

49 kcal
25g törökmogyoró

157 kcal
20g földimogyoró

113 kcal

Összesen 451 kcal

12% Fehérje
31% Szénhidrát
35% Zsír

100g keksz

419 kcal
10g erythritol

0 kcal
6g karob por

13 kcal
16g mogyoróvaj

96 kcal
3g vanília kivonat

0 kcal
100g kókusztej

197 kcal
100g törökmogyoró

629 kcal
80g földimogyoró

454 kcal

Összesen 1808 kcal

12% Fehérje
31% Szénhidrát
35% Zsír

24.1g keksz

101 kcal
2.4g erythritol

0 kcal
1.4g karob por

3 kcal
3.9g mogyoróvaj

23 kcal
0.7g vanília kivonat

0 kcal
24.1g kókusztej

47 kcal
24.1g törökmogyoró

152 kcal
19.3g földimogyoró

109 kcal

Összesen 435 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

12% Fehérje
31% Szénhidrát
35% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Nátrium
Kálcium
Mangán

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

12.3 g

Zsír

Összesen

34 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

445.7 g
Cink

1 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

67 mg
Vas

3 mg
Magnézium

93 mg
Foszfor

191 mg
Nátrium

83 mg
Réz

1 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

30.4 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

21.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

75 micro
Kolin:

15 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

6 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 451 kcal

12% Fehérje
31% Szénhidrát
35% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Nátrium
Kálcium
Mangán

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

49.2 g

Zsír

Összesen

136.1 g
Telített zsírsav

33 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

73 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

20 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1782.7 g
Cink

6 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

269 mg
Vas

11 mg
Magnézium

371 mg
Foszfor

765 mg
Nátrium

332 mg
Réz

3 mg
Mangán

15 mg

Szénhidrát

Összesen

121.6 g
Cukor

31 mg
Élelmi rost

24 mg

Víz

Összesen

84.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

26 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

300 micro
Kolin:

61 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

23 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 1808 kcal

12% Fehérje
31% Szénhidrát
35% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Nátrium
Kálcium
Mangán

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

11.9 g

Zsír

Összesen

32.8 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

429.6 g
Cink

1 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

65 mg
Vas

3 mg
Magnézium

89 mg
Foszfor

184 mg
Nátrium

80 mg
Réz

1 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

29.3 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

20.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

72 micro
Kolin:

15 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

6 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 435 kcal

Elkészítés

A kekszet aprítógépben daráljuk. A mogyorókon kívül a többi hozzávalóval összedolgozzuk.
Kis golyókat formálunk, mindegyik közepébe 1 szem blansírozott, pörkölt törökmogyorót teszünk. Őrölt földimogyoróba hempergetjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p

Hasonló receptek

Összes cukormentes bonbon

Tökmagos energiagolyó

Almás-mandulás golyók

Málnás gömbök

Magvas zabgolyó

Aszaltszilvás-energiagolyók

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

desszertgolyó

Mézeskalácsgolyók fehércsokival

Mihez kezdjünk a megmaradt mézeskalácstésztával? Készítsünk mézeskalácsgolyót vagy -bonbont! Ha egyszer kipróbáltuk, biztosan az egész szezonban ezt fogjuk készíteni és falni. Egy ...

Nosalty

csokoládérúd

Dubaji csoki

A dubaji csoki most óriási őrület, úgyhogy muszáj volt kipróbálnunk, hogy valóban felér e a hírnevéhez.

Hankusz Sára

desszertgolyó

Répatortagolyó

Vegán és vegetáriánus módon is elkészíthetők ezek az év minden szakában igazi felfrissülést hozó répás golyók. Most nyáron igazán érdemes kipróbálni, nem zavar be a ...

Gréti

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept